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¿CÓMO PROTEGERTE DE UN COMPAÑERO DE TRABAJO TÓXICO?

- TRINI CALZADO

RESPUESTA: En la oficina, no todo es trabajar, gran parte de lo que sucede tiene que ver con los sentimientos. Es normal enfadarse por algo con lo que no se está de acuerdo, la reacción ante lo que nos indigna es natural y, hasta cierto, punto normal. Sin embargo, si, con frecuencia, alguien se entrega indiscriminadamente al desfogue de su enfado en la oficina, puede convertirse en una persona tóxica con la que al equipo le cueste comunicarse o compartir tareas. Es decir, los compañeros tóxicos son aquellos que destacan por sus continuas quejas y enfados en la oficina. En el caso de trabajar cerca de una persona tóxica, ten en cuenta:

1 No te dejes contagiar por su 1 estado de ánimo. Ten presente que tú no eres esa persona, ni sus problemas son tus problemas ni lo son todo. Haz un ejercicio de distanciamiento mental y emocional, de diferenciación, para no quedar fagocitada por su estado de ánimo. Igualmente, piensa que tus palabras, conductas, acciones, esfuerzos, ideas, errores y sus consecuencias sí son tu responsabilidad.

2 No te quemes intentando cambiar lo que no está en tus manos. Está bien animar a los demás y mostrarles otros puntos de vista para que se sientan mejor, pero cuando alguien no está en disposición de atender a razones, tampoco es tu responsabilidad modificar su humor. Vale más dar un paso atrás y esperar a que esa persona lo gestione a su ritmo.

3 No dejes que la persona y su ira marquen la agenda. Es necesario que pongas límites a las personas tóxicas. A través de ellos, puedes manifestar que la escuchas y comprendes y expresar asertivamente que no vas a aceptar como tuyo algo que no te corresponde. Un cortafuegos a tiempo siempre es una buena solución.