¡COMIENZA LA OPERACION TURRON!

A un mes para la Navidad, y con el objetivo de llegar a estos días con la mejor condición física y sin kilos de más, los expertos aconsejan ponerse ya manos a la obra con un entrenamiento exigente pero muy eficaz.

- MONTSE F. FRÍAS

AÚN ESTÁS A TIEMPO para ponerte a punto para las fiestas navideñas. Es solo cuestión de planificar tu entrenamiento.

¿Es posible disfrutar de un cuerpo fuerte, resistente y rebosante de salud durante los días navideños? Los expertos nos confirman que sí se puede y, además, disfrutarlas de este modo te va a permitir una mayor libertad a la hora de sentarte a la mesa y dejar de sentir que los polvorones te pasarán factura durante el resto del año.

"Como entrenadores, buscamos un equilibrio entre la alimentación sana y el entrenamiento que podamos mantener a lo largo del año, lo que nos permitirá disfrutar de los caprichos navideños y, sobre todo, no sentirnos culpables”, sentencia Sara Álvarez, fundadora y creadora de la metodología Reto 48.

“El estar en forma -continúa la experta- siempre va a depender de las dos variantes, alimentación y deporte, por lo que será importante no perder de vista nuestros objetivos durante las vacaciones”.

CAMBIO INTEGRAL EN LOS HÁBITOS DE VIDA