Yoga después de los 60 CÓMO ACOMPAÑAR AL ADULTO MAYOR EN SU PRÁCTICA DE YOGA

La formación especializada de profesores de Yoga para adultos mayores cada día es más demandada en los centros de Yoga. Para que los adultos mayores accedan a las clases es necesario adaptar la práctica sin perder la esencia del Yoga, para que sea accesible y segura. Es un reto de los nuevos tiempos.

- MIRIAM FERNÁNDEZ CHIOGNA

las salas de los centros de Yoga, gimnasios y centros de mayo-res, desde hace unas décadas atrás, reciben más y más alum-nos adultos mayores. Hace 46 años que me dedico a integrar diferentes prácticas para que los adultos mayores descubran, vivan y recojan los beneficios que aporta el Yoga en la prevención de los efectos de la vejez y en el camino hacia un estilo de vida saludable. Es un camino de entrega y a la vez un regalo recoger las sonrisas y gratitud de mis mayores cuando disfrutan de la práctica porque confían que el Yoga es para ellos también.

Motivaciones o incentivos

El adulto mayor llega a clase de Yoga normalmente porque alguien de su grupo de referencia, que asiste a clase de Yoga, le comenta todos los beneficios que le aporta, o por recomendación médica.

De manera general, el adulto mayor recibe incentivos externos para apuntarse a esta práctica, y cuando se sumerge en ella transforma este impulso externo en una motivación (impulso interno) porque experimenta los beneficios que aporta a su mundo de movimiento, de presencia, vida social, autonomía. Esa motivación despierta el deseo de más práctica, más aprendizaje, y serán ellos los que pidan al profesor más.

Ese momento, en el que el alumno demanda profundizar en los contenidos de la práctica, es cuando el profesor debe estar preparado para acompañar al adulto en un camino más amplio y profundo de conocimientos en la justa medida en que le permita crecer respetando las cualidades propias de mayor.

¿Cuándo somos adultos mayores?