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Enero - 2020
|Cocina Fácil México
Empieza bien tu días con desayunos llenos de buenos carbohidratos, proteína y grasas saludables para conseguir la energía necesaria. ¡Diviértete con los toppings!
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AVENA DE FRUTOS ROJOS
TIEMPO: 30 MIN.
PORCIONES: 4
DIFICULTAD: BAJA
1 litro de leche
2 tazas de avena
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 raja de canela
1 taza de blueberries
1 taza de frambuesas
1 limón amarillo (la ralladura)
1/2 taza de miel de maple
1. Calienta la leche con el extracto de vainilla y canela. Cuando comience a hervir, añade la avena y cuece a fuego bajo durante 5 minutos.
2. Sirve y agrega frutos rojos, termina con ralladura de limón y miel de maple.
AVENA CON COCO Y NUEZ
TIEMPO: 30 MIN.
PORCIONES: 4
DIFICULTAD: BAJA
1 litro de leche
2 tazas de avena
1 cucharadita de extracto de vainilla
1 raja de canela
1 taza de nuez troceada
1 taza de coco rallado y tostado
1/2
هذه القصة من طبعة Enero - 2020 من Cocina Fácil México.
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