DIEZ MANERAS PARA SENTIRTE CON MÁSENERGÍA

¿Percibes que constantemente estás con el tanque vacío? Los expertos en salud y bienestar nos comparten sus estrategias para recargarte al máximo.

- Fiorella Valdesolo

“Completamente agotada” y “exhausta”. Esas son las palabras que la psiquiatra neoyorquina Samantha Boardman dice escuchar de sus pacientes con una frecuencia alarmante. Sin embargo, hay una manera de ver nuestra energía un poco diferente. “Considérala como si fuera dinero”, explica Sandra Lanshin Chiu, acupunturista y herborista. “Restringirte en ciertas áreas y hacer pequeños depósitos en otras pueden ayudarte a mejorar el saldo de tu energía”. Sigue estos consejos para revitalizarte.

1 CONÉCTATE CON LA NATURALEZA

No necesitas un bosque lejano para aprovechar los beneficios de estar al aire libre.Pro cura salir diariamente, incluso si esto sólo implica una banca a la vuelta de tu oficina. “En vez de ir a la cafetería por un café o un latte, respira el aire fresco, el cual se ha demostrado que incrementa tu vitalidad y disminuye el estrés”, dice la experta.

2 INYÉCTATE VITAMINAS

La terapia de vitaminas intravenosas te permite combatir los efectos del cansancio rápidamente, de acuerdo con Barbara Close, fundadora de Naturopathica. Los tratamientos intravenosos se personalizan a tus necesidades, pero comúnmente incluyen vitaminas y minerales esenciales como B12 y selenio.