Жду малыша. - Март, №03-2016

في هذا العدد

• ДИЕТА ПЕРЕД РОДАМИ
До знаменательного события остались считанные недели. Будущую маму волнует масса вопросов: когда начнутся роды, как справиться с отеками, покупать ли уже приданое малышу – и как в этот ответственный период правильно питаться.

• ЧУЖАЯ СЕМЬЯ – ПОТЕМКИ?
Как быть, если родственники мужа навязывают традиции, которые не совпадают с вашими представлениями о жизни и воспитании детей? Подчиниться требованиям родни или отвергнуть?

• ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАМЫ
В каждый триместр беременности надо выполнять разные упражнения. Как их правильно делать, рассказывает фитнес-тренер. Гимнастика поможет справиться с тяжелой ношей и подготовить организм к родам.

• ПО КОНТРАКТУ ИЛИ БЕСПЛАТНО?
Стоит ли ложиться в роддом на платной основе? Или будет достаточно тех услуг, которые беременной женщине гарантирует родовой сертификат? Как правильно оформить контракт с роддомом?

• ДЕЖУРНЫЙ ПО ТАРЕЛОЧКАМ
Хотите сделать подарок беременной жене к 8 марту и удивить ее полезными, вкусными и изящно сервированными блюдами? Возьмите на себя дежурство по кухне! Для вас – пустяк, а любимой – приятно.