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Rising Indore - 25 October 2023

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25 October 2023

पनीर सुपर फूड खाने से बुढ़ापा एवं ब्रेन एजिंग भी होती है स्लो

डॉ. आरती मेहरा ने बताया कि पनीर एक डेयरी प्रोडक्ट्स है जो दूध से बनाया जाता है। ये कई प्रकार के स्वाद, रूपों में तैयार किया जाता है। पनीर कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन जैसे पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत है। हालांकि, एक बैलेंस डाइट जिसमें अन्य हेल्दी फूड्स के साथ पनीर भी शामिल है। यह ध्यान रखना जरूरी है कि ब्रेन हेल्थ को बनाए रखने में कई कारकों का कॉम्बिनेशन शामिल है, जिसमें पौष्टिक डाइट, नियमित व्यायाम, मेंटल स्टिमुलेशन और पर्याप्त नींद शामिल है। पनीर न केवल स्वादिष्ट है बल्कि कई लाभ भी प्रदान करता है। यहां हमारे ब्रेन हेल्थ पर इसके लाभों के अलावा पनीर के सेवन के अन्य लाभों के बारे में बताया गया है।

पनीर सुपर फूड खाने से बुढ़ापा एवं ब्रेन एजिंग भी होती है स्लो3

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