শহর জুড়ে জাঁকিয়ে পড়েছে শীতের আমেজ। লেট নাইট পার্টি, কেক, ককটেল-মকটেলে বুঁদ মহানগর। তবে এর মাঝে এক সমস্যাও যে উঁকি দিচ্ছে! আবহাওয়ার শুষ্কতা হানা দিয়েছে আমাদের ত্বক ও চুলে। এছাড়াও এই সময় বাতাসে ধূলিকণার পরিমাণ অনেকটাই বৃদ্ধি পায়। রোমকূপে সেই ধুলো জমে যায়। ত্বক নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে। স্ক্যাল্প শুষ্ক হয়ে গেলে খুশকির সমস্যা বৃদ্ধি পায়। চুল তার স্বাভাবিক জেল্লা হারায়। সে জন্য এই সময় চুল ও ত্বকের বাড়তি খেয়াল রাখা জরুরি।
ত্বকের যত্নে ময়শ্চারাইজ়িং প্রডাক্টের ব্যবহার: এ কথা নতুন করে বলার নেই, যে সিটিএম সব ঋতুতেই অত্যন্ত জরুরি। কিন্তু অন্যান্য ঋতুর চেয়ে শীতকালের স্কিন কেয়ার প্রডাক্ট অনেকটাই আলাদা হবে। ক্রিম, সাবান বা ক্লেনজ়ার যা-ই ব্যবহার করুন, লক্ষ রাখবেন তাতে যেন যথেষ্ট ময়শ্চারাইজ়িং উপাদান থাকে। দিনে অন্তত দু'বার ময়শ্চারাইজ়িং ক্রিম ব্যবহার করুন। আমাদের অনেক সময়ই অত্যধিক ক্লেনজ়িংয়ের অভ্যাস থাকে। এতে ত্বকের প্রয়োজনীয় আর্দ্রতাও নষ্ট হয়ে যায়। ভিটামিন এ যুক্ত ক্রিম ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই সময় গোলাপ জল ও গ্লিসারিন ব্যবহার করতে পারেন। অলিভ অয়েলও ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। রাতে শোয়ার সময় মুখে অলিভ অয়েল মাসাজ করে নিন। এতে ত্বক পরিষ্কারও হবে, প্রাণবন্তও হবে।
সানস্ক্রিনের ব্যবহার: শীতকালের দুপুরে রোদ পোহাতে কার না ভাল লাগে! আর এই হঠাৎ রৌদ্রপ্রেমী আমরা সূর্যরশ্মির ক্ষতিকর দিকটার কথা তখন বেমালুম ভুলে যাই। সানস্ক্রিন না-লাগানোর মতো ঘোরতর পাপ করে ফেলি। যার প্রায়শ্চিত্ত স্বরূপ ত্বকে পড়ে বার্ধক্যের ছাপ। তাই শীত হোক বা গ্রীষ্ম, সানস্ক্রিন মিস করা কিন্তু নৈব নৈব চ! এই সময় শিয়া বাটার সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।
Bu hikaye SANANDA dergisinin December 30, 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye SANANDA dergisinin December 30, 2023 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
কুঁড়ি
একটা ফ্যান ঘুরছে মাথার উপরে। দরজা-জানালা সব বন্ধ মোহরের কিছু জিজ্ঞেস করার ছিল, কিন্তু বলতে গিয়ে দেখল মুখে পুরোপুরি সাড় আসেনি। সে ফ্যালফ্যাল করে চেয়ে রইল ডাক্তারবাবুর দিকে।
ঝুটো
এ কী! এ যে মেয়েদের হাতে পরার বালা! কাদা-জলে মাখামাখি হয়ে রয়েছে।
সাধনার রান্নাঘর
ভিডিয়োটা বানিয়েছে সে দিনের মেয়েটি। প্রথমের কিছুটা অংশে ওদের দোকানের খাবার দেখিয়েছে, তার পর মেয়েটির বমি করার রেকর্ডিং কিছুটা জুড়ে দিয়েছে। এই অংশটা দেখে খগেনের গা গুলিয়ে উঠল! বমি করার অংশটা দেখলে যে কোনও মানুষেরই এই দোকানের খাবারের প্রতি বিতৃষ্ণা জন্মাবে।
শহরে
‘পৃথিবী' ব্যান্ডের ভোকালিস্ট উনি। সে সময়ে ওঁর ব্যান্ডের গান লঞ্চ করেছিলাম আমরা। শ্রোতাদের এই গানটিও পছন্দ হবে, আশা করি।”
দূরে থাক ‘বেবি ব্লুজ়’!
মা হওয়া মানেই নিজের শখ-আহ্লাদ বিসর্জন দেওয়া নয়। নতুন মায়েদের ভাল থাকার উপায় বাতলে দিলেন পেরেন্টিং কনসালট্যান্ট পায়েল ঘোষ। জেনে নিলেন উপমা মুখোপাধ্যায়।
মনে রাখার বিজ্ঞান
স্মৃতি কত ধরনের হয়? মাল্টিটাস্কিংয়ের নেপথ্যের বিজ্ঞান কী? কেউ কেউ কী ভাবে দারুণ মুখস্থ করতে পারেন? স্ট্রেসের সঙ্গেই বা মনে রাখার কী যোগ? সব নিয়ে আলোচনায় ভারতের প্রথম সারির মানসিক স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানের ক্লিনিক্যাল সাইকোলজি বিভাগের অধ্যাপক ও কনসালট্যান্ট কেশব কুমার। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।
বড্ড ভুলে যাচ্ছি!
সত্যি করে বলুন তো, এটা কি আপনারও মনের কথা নয়? কখনও ভেবে দেখেছেন, কেন হচ্ছে এমন? কেমন ভাবে জীবন যাপন করলে এই সমস্যা কমতে পারে? এ সব প্রশ্নেরই উত্তর দিলেন বিশেষজ্ঞরা। জেনে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী ও পৃথা বসু।
বিস্মৃতির অতলে
কথায় বলে স্মৃতি সততই মধুর। কিন্তু এই স্মৃতিরাই যদি আবছা হতে শুরু করে তখনই তাকে অসুখের নাম দিতে হয়। এমনই কিছু স্মৃতিজনিত অসুখ নিয়ে আলোচনায় বিশেষজ্ঞরা। কলমে দেবলীনা অধিকারী ও উপমা মুখোপাধ্যায়।
প্রসঙ্গ: অ্যালঝাইমার'স প্রসঙ্গ:অ্যালঝা
অ্যালঝাইমার'স-এর নিঃশব্দ আক্রমণ কতটা ছেদ ঘটায় আমাদের রোজকার জীবনযাত্রায়? ‘মনে রবে কি না রবে'-র দ্বন্দ্ব কাটিয়ে অ্যালঝাইমার'স নিয়ে কথা বললেন বিশিষ্ট চিকিৎসক, জার্সি শোর ইউনিভর্সিটির ভাইস চেয়ারপার্সন ও প্রফেসর অফ মেডিসিন ডা.শুভেন্দু সেন। বোঝার চেষ্টায় অনিকেত গুহ।
চুলের পরিচর্যায়
স্ক্যাল্পে ফ্লেক্স হওয়ার সমস্যা অনেকেরই থাকে। ঘরোয়া উপায়ে কীভাবে এর থেকে পরিত্রাণ পাবেন? জানাচ্ছেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।