ഡിഹൈഡ്രേഷൻ തടയാം

വേനൽക്കാലത്ത് സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏൽക്കുന്നതിനാൽ സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായി വരുന്നു

- എ.കെ

വേനൽക്കാലത്ത് മിക്കവർക്കും അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്ന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഡീ ഹൈഡ്രേഷൻ എന്ന ശരീരവരൾച്ച. നമ്മളിൽ പലരും ഇതിനെ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ശ്രമവും നടത്താറില്ലെന്നതാണ് വാസ്തവം. ഡീ ഹൈഡ്രേഷൻ തടയുന്നതിനുള്ള ചില ടിപ്സ്

കുട്ടികളേയും ഡീഹൈഡ്രേഷൻ  മുതിർന്നവരേയുമാണ് അധികവും ബാധിക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത്  ഇറുക്കമില്ലാത്ത പരുത്തി വസ്ത്രങ്ങൾ അണിയുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിൽ തന്നെ വെള്ള, ഇളം നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ നല്ലത്. വെള്ളനിറത്തിലുള്ള കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങളാണ് കുട്ടികൾക്ക് ഏറ്റവും നല്ലത്.