നടുവുവേദന ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുവോ?

ദീർഘനേരം ഇരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്കും നടുവുവേദന സ്ഥിരം സംഭവമാണ്. ഇത്തരക്കാർ കഴിവതും ഇരിക്കുമ്പോൾ പിറകിലേയ്ക്ക് ചാഞ്ഞോ, മുമ്പിലേയ്ക്കോ, വശങ്ങളിലേയ്ക്കോ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്തേയ്ക്ക് മാത്രം ശരീര ഭാരം വരത്തക്കവിധമോ ഇരിക്കരുത്.

 മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങൾ, ജോലി, ഇരുചക്ര വാഹനങ്ങളിലെ ദീർഘനേരമുള്ള യാത്രകൾ എന്നുവേണ്ട ചെറുപ്പക്കാർ മുതൽ പ്രായമായവരെ വരെ ഇത്തരം കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് നടുവുവേദന വിടാതെ പിന്തുടരാറുണ്ട്.

തെറ്റായ രീതിയിലുള്ള നിൽപ്പും ഇരിപ്പും കിടപ്പുമൊക്കെ നടുവുവേദനയെ ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും. എന്നാൽ മാറിയ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ പലർക്കും എപ്പോഴും ഇതൊന്നും പാലിക്കാൻ കഴിഞ്ഞെന്നുവരില്ല. അതിനാൽ തന്നെ വേദന കൂടുമ്പോൾ പല പ്പോഴും വേദന സംഹാരിയും, താൽക്കാലികആശ്വാസം നൽകുന്ന ഓയിൻമെന്റുകളും പ്രയോഗിച്ച് ആശ്വാസം കണ്ടെത്തുകയാണ് പതിവ്. ഇതിനൊരു മാറ്റം വേണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആഗ്രഹമില്ലേ? ചില ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നടുവ് വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയും.