¡Despierta!

Te tenemos malas noticias: ¿esas ocho horas de sueño que deberías tener? Nunca sucederán. Pero puedes maximizar la energía que sí tienes. Nues tra guía para todo el dia mantendrá al máximo tu energía sin importar cuán poco duermas. ¿acabas de ser papá? ¿tienes estrés en el trabajo? Esto es para ti.

Deshazte De La Panza Y Ahorra Dinero

Si tienes sobrepeso y estás frustrado, es hora de sacar provecho de tu dinero.

La Magia Reparadora De Los Hongos

Estos exquisitos miembros del reino fungi son más que un complemento para pizzas y ensaladas. Cocínalos bien y obtendrás todo su poder.

¿La Monogamia Está Sobrevalorada? Parejas Con Relaciones Abiertas Nos Lo Dicen

Están casados, pero cada uno duerme con otros. ¿Las personas poliamorosas entienden el amor y el sexo mejor que tú? Podría ser.

Los Secretos De La Seducción

Durante el sexo, el cerebro de una mujer está mucho más activo (y en un mayor número de regiones) que el de un hombre. Ella es más sensible a los estímulos sexuales, así que si quieres hacerla gozar, debes adoptar una estrategia multisensorial. Por supuesto, cada mujer es diferente, así que no temas experimentar.

Julián Gil

Este año, el actor Julián Gil, uno de los más reconocidos de la televisión latinoamericana, celebra 30 años de carrera artística. para conmemorar este hito, lo invitamos a la redacción y conversamos con él sobre sus más grandes pasiones: su familia, la actuación y el deporte. Lo que ves aquí es el recuento de dicha jornada.

Espejito, espejito en la pared del Gym…

Las expectativas culturales sobre la masculinidad han provocado una epidemia de desórdenes alimenticios y problemas de autoestima en todo tipo de hombres. ¿Eres capaz de reconocer las señales de alerta? ¿Has encontrado alguna en ti mismo?

Los 10 Indispensables Para Convertirte En Deportista

Los 10 Indispensables Para Convertirte En Deportista

De Hombre Promedio A Bestia En El Gimnasio

Te Traemos Un Six-pack De Consejos De Parte Del Entrenador Y Ganador Del Evento Men’s Health Open En Estados Unidos, Andre Crews.

Tu Mejor Manera De Perder Grasa

Para Algunas Personas, El Ejercicio Puede No Ser La Respuesta Ideal Para La Pérdida De Peso. Es Por Eso Que Aquí Te Decimos Qué Hacer Al Respecto. 

El poder del six-pack

Te Presentamos Ocho Formas En Las Que Entrenar Tu Abdomen Puede Me Jorar Tu Vida.

Hector Trancoso

Uno De Los Objetivos Principales De Esta Publicación Es Motivar A Los Lectores A Hacer Ejercicio. La Razón Es Simple: Más Gente En El Gimnasio Equivale A Menos Gente En La Sala De Emergencias. Es Por Eso Que Conseguir Un Incremento En La Actividad Física De Las Personas Es, A Fin De Cuentas, Una Cuestión De Salud Pública. Nuestro Ícono Del Mes Es Uno De Los Personajes Que Más Ha Contribuido A Esta Causa, Además Es Una Persona Que Enseña Con El Ejemplo, Un Hombre De Familia Y Un Exitoso Empresario. Te Presentamos A...

El Atleta

En Esta Publicación Siempre Procuramos Presentarte A Las Mejores Figuras En Todos Los Ámbitos, Es Por Eso Que A Lo Largo De Los Años Han Aparecido En Nuestras Páginas Hombres Como Cristiano Ronaldo, ‘the Rock’ O Lewis Hamilton. Se Trata, Indudablemente, De Personajes Conocidos En Cada Rincón Del Mundo. Pero Somos Conscientes De Que Hay Hombres Allá Afuera, Que A Pesar De Dominar Su Disciplina De Forma Absoluta Y Ser Una Inspiración Para Quienes Los Rodean, No Reciben Los Reflectores Que Merecen. El Objetivo De Esta Sección Es Contar Sus Historias Y Lecciones. En Esta Ocasión Te Presentamos A Un Deportista De Primer Nivel, Campeón Nacional En Judo Y Una De Las Personas Más Amables Con Las Que Hemos Conversado. Se Trata De Yusef Farah.

Papa Buena Onda - Paternidad Desde La Grada

Muchos padres fungen como entrenadores de sus hijos para que alcancen la gloria atlética. ¿Cuál es el enfoque de Sam Lipsyte? Deja eso para la gente que sabe lo que hace.

9 Cosas Que Puedes Hacer Si No Tienes Una Cita Para San Valentin

Haz como si se tratara de un día más (en verdad lo es).

Georgina Holguin

Reina de belleza, campeona de basquetbol y handball y poseedora de una sonrisa contagiosa (no entraremos en detalles sobre su figura espectacular, continúa con los adjetivos positivos en tu cabeza...), georgina es la mujer perfecta. Ella te explica lo que se necesita para llegar a su corazón.

Saúl Álvarez – Imparable

51 VICTORIAS, DOS EMPATES Y UNA SOLA DERROTA. Ese es, al momento de escribir este artículo, el récord del boxeador mexicano con mayor proyección internacional en la actualidad. Pero Saúl “Canelo” Álvarez es más que un par de puños letales; su talento y carisma lo han convertido en todo un ícono a nivel internacional. Platicamos con él sobre sus orígenes, lo que se requiere para mantenerse al más alto nivel y lo que le depara el futuro.

Tu Plan De Entrenamiento Sin Equipo Ni Excusas Comienza A Hora

LLEVA TU ENTRENAMIENTO A LA PLAYA CON ESTAS TRES RAPIDAS SESIONES CREADAS POR EL DIRECTOR DE FITNESS DE MEN'S HEALTH US, EBENEZER SAMUEL, C.S.C.S. TODO LO QUE NECESITAS ES UN POCO QE ARENA 0 PASTO, UNA ESCALERA Y AGUA POCO PROFUNDA. LA FUERZA DE VOLUNTAD NO VIENE INCLUIDA (iLO SENTIMOS!).

Nootrópicos: la guía del escéptico para el uso inteligente de drogas

Algunas empresas creativas estn diseando paquetes de suplementos que dicen mejorar la memoria, la concentracin y el aprendizaje. Pero antes de tomarte estas pastillas o beberte estas pociones, asegrate de medir bien los riesgos reales que conllevan.

Este mes: futbol americano

El balompié podrá ser el deporte más popular del mundo, pero no cabe duda de que en lo que respecta al fitness, el futbol americano es el que lleva la ventaja. Esta disciplina, surgida a partir del futbol soccer y el rugby, reúne a algunos de los hombres más fuertes y rápidos del planeta. Aquí te decimos lo que puedes aprender de ellos, y de sus entrenadores, para mejorar tus habilidades en el emparrillado y ponerte en la mejor forma de tu vida.

El tú del futuro

Visualizar a la persona que serás puede ser útil para tomar decisiones inteligentes. Aquí te decimos cómo conocerla mejor.

Noquea a la panza

¡Terribles noticias! Resulta que llevar aunque sea un poco de grasa extra en el abdomen puede ser peligroso para tu salud. Grandes noticias: este artículo.

Consejos De Una Experta

Entre los aditamentos que puedes encontrar en un gimnasio, la barra olímpica es, sin duda, el más imponente. Se trata del instrumento más representativo del entrenamiento físico.

Jimmy, El Cantinero

Jimmy, El Cantinero

El Gran Paso

Así que vas a comprarte una moto. ¡felicidades! Estás por embarcarte en una emocionante aventura que te traerá incontables alegrías. Pero antes de comenzar a acumular kilómetros, es importante que conozcas algunos datos que te ayudarán a evitar contratiempos y disfrutar al máximo de tu nueva mejor amiga.

Despídete Del Dolor De Espalda

Si te dijéramos que no tie-nes buena higiene, pro-bablemente te sentirías ofendido y responderías de inmediato que te duchas todos los días, mantienes tus uñas y cabello cortos y cepillas tus dientes con regularidad, ¿no es así? Aun con todo esto en mente, permítenos insistir: tu higiene podría mejorar. No nos referimos a tu olor corporal o la cantidad de bacterias que te acompaña a todas partes, sino a la forma en que cuidas tu columna vertebral. A pesar de que no se escucha con frecuencia, la expresión “higiene de la columna” es algo que deberías tener muy presente, no importa si eres un atleta profesional, un aficionado del deporte o si pasas tus tardes recostado en el sofá viendo series. A continuación te explicamos por qué.