No hay excusas para no ponerse a bailar. Y es que nadie puede negar que se trata de una actividad O perfecta para todos los públicos, sin importar la edad o la condición física. Solo con adaptar el ritmo a cada caso en particular, todos pueden disfrutar por igual de una buena sesión de baile.
Bailar es gratis, no requiere ningún equipamiento especial ni acudir a un lugar determinado. Vale con poner música en el salón y, por si acaso, apartar los objetos delicados.
Además, es la forma más sencilla y rápida de escapar de la rutina. Lo puedes hacer sola o acompañada. Y el resultado es positivo tanto a corto como a largo plazo.
¿Aún no estás decidida a dar el primer paso? Aquí tienes siete beneficios que seguro van a terminar por convencerte.
1 COMBATE LOS KILOS DE MÁS. Se trata de un ejercicio muy completo con el que puedes llegar a quemar más de 400 calorías en una hora. Y lo mejor es que todo ese trabajo lo realizas sin apenas darte cuenta, disfrutando y sin la sensación de estar haciendo ejercicio.
Bu hikaye Mía. dergisinin Issue No. 1,856 sayısından alınmıştır.
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Sara Khadem MAESTRA DE AJEDREZ
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