EL CAMINO HACIA EL BIENESTAR

Muchas de las elecciones que hagas hoy, influirán de forma decisiva en los años por venir.

Estás a punto de cambiar tu vida, lo único que necesitas es proponértelo y disfrutar de las múltiples bondades de elegir lo saludable.

Enlos 40, el cuerpoempieza a atravesar por cambios profundos, marcados por el desbalance hormonal, lo que significa el fin de la vida reproductiva y de la aparición de los primeros signos de envejecimiento y, en algunos casos, de problemas de salud como osteoporosis o padecimientos cardiovasculares.

E Pero el hecho de que el reloj avance no significa que envejecer sea un destino gris y lleno de molestias, ¡al contrario! Laplenitud y la seguridad que alcanzamos a esta edad debe reflejarseentu actitude, incluso, podrías lucir más guapa y saludable que nunca. Por eso es crucial el estilo de vida y los hábitos que sigas, para contrarrestar los cambios hormonales. Como pilares mencionamos a la alimentación y al ejercicio, pero también cuentan la higiene del sueño, no fumar, limitar el alcohol, tener pasatiempos y hacer cosas que te alejen del estrés, tener una vida social satisfactoria, estar bien con tus hijos y tu pareja (si es que se tienen) y sentirte satisfecha con lo que haces en el día a día.