কুমড়ো পাতায় ফুলকপি সেঁকা ■ উপকরণ:নুন-হলুদ দিয়ে ভাপানো ফুলকপি ১ বাটি, লঙ্কা গুঁড়ো ১ চাচামচ, ধনে-জিরে বাটা ১/২ চা-চামচ, আদা বাটা ১ চা-চামচ, নুন, গরম মশলা গুঁড়ো ১/২ চা-চামচ, টক দই ২ চা-চামচ, সর্ষের তেল ২ টেবলচামচ, কুমড়ো পাতা কয়েকটা।
■ প্ৰণালী: একটা পাত্রে ফুলকপি নিন। তার সঙ্গে মেশান লঙ্কা গুঁড়ো, ধনে-জিরে বাটা, আদা বাটা, প্রয়োজন মতো নুন, গরম মশলা গুঁড়ো, টক দই ও সামান্য সর্ষের তেল। আধ ঘণ্টা রেখে দিন। ফ্রাইং প্যানে অল্প সর্ষের তেল নিয়ে, কুমড়ো পাতা বিছিয়ে দিন। তার উপর ফুলকপির মিশ্রণ রাখুন। আবার কুমড়ো পাতা রাখুন উপরে। ঢাকা দিয়ে দিন। কিছু ক্ষণ পর ঢাকনা তুলে দেখুন, পাতা নরম হয়েছে কি না। পাতা নরম হয়ে গেলে, নামিয়ে নিন। কুমড়ো পাতায় সেঁকা ফুলকপি তৈরি। গরম গরম পরিবেশন করুন।
বাঁধাকপি-ডিমের মিলমিশ ■ উপকরণ: সেদ্ধ ডিম ২টো, পোস্ত-কাজু-নারকেল, কাঁচালঙ্কা বাটা ৩ টেবলচামচ, নুন, চিনি/২ চা-চামচ, গরম মশলা গুঁড়ো ১ চা-চামচ, সর্ষের তেল ২ টেবলচামচ, বাঁধাকপির ভিতরের পাতা কয়েকটা।
■ প্ৰণালী: সেদ্ধ ডিম লম্বালম্বি ২ ভাগ করে, তার সঙ্গে সব উপকরণ মিশিয়ে নিন। টিফিন বক্সে বাঁধাকপির পাতা দিয়ে, উপরে ডিমের মিশ্রণ দিন। আবার বাঁধাকপির পাতা দিয়ে মুড়ে, অল্প সর্ষের তেল ছড়িয়ে ঢাকনা বন্ধ করুন। কড়াইয়ে জল দিয়ে, তাতে বক্স বসিয়ে কড়াই ঢাকা দিন। ১০-১৫ মিনিট পর বক্সটা বের করে নিন। ঠান্ডা করে, সার্ভ করুন অভিনব এই পদ।
পালং পনির পকোড়া ■ উপকরণ: ছোট কিউব করা পনির ১০০ গ্রাম, আদারসুন বাটা ১ চা-চামচ, লঙ্কা গুঁড়ো ১/২ চা-চামচ, গরম মশলা গুঁড়ো ১ চিমটে, নুন, পালং পাতা কয়েকটা, ভাজার জন্য সাদা তেল। ব্যাটারের জন্য: বেসন ১ কাপ, লঙ্কা গুঁড়ো সামান্য, নুন, জল।
This story is from the March 15, 2023 edition of SANANDA.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the March 15, 2023 edition of SANANDA.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
ভাল থাকার নেপথ্য বিজ্ঞান
নিজের মানসিকতা, জীবনকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি বদলালে সহজ হতে পারে চলার পথ। জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। লিখছেন পৃথা বসু ও উপমা মুখোপাধ্যায়।
#আমার_মতন _সুখী_কে_আছে?
সোশ্যাল মিডিয়ায় লাখো লাখো ফলোয়ার্স। সকাল হলেই নিয়ম করে চলছে হ্যাশট্যাগ ‘গুড ভাইবস ওনলি'র পোস্ট। কিন্তু সেই আনন্দঘন ছবিগুলো কি সত্যিই ভারসাম্য ফেরায় ‘রিল’ আর ‘রিয়াল’-এ? উত্তর খুঁজলেন অনিকেত গুহ।
ঘরের মধ্যে বাড়ি
সম্প্রতি মঞ্চস্থ হল “থিয়েটার প্ল্যাটফর্ম’ প্রযোজিত নাটক ‘ঘরের মধ্যে বাড়ি’। দেখে এলেন পৃথা বসু
গরমের আম-চরিত
গরমে পাতে আম থাকবে না তা আবার হয় না কি! কিন্তু এ যেন আমকে নতুন রূপে পাওয়া। মেন কোর্স, চাট, স্যালাড থেকে ডিজার্ট, ককটেল...আম দিয়ে নানা পদের সংকলন রইল সানন্দাতে।
এই ছবির সেটে প্রতিদিন কাটানো ১২ ঘণ্টা জীবনের সেরা সময়
বিজ্ঞাপনের পরিচালক হিসেবে দীর্ঘদিনের অভিজ্ঞতা। কেরিয়ারের প্রথম ছবি ‘দো অউর দো পেয়ার' মুক্তি পেল সম্প্রতি। পরিচালক শীর্ষা গুহঠাকুরতার সঙ্গে কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।
নয়নাভিরাম কানাতাল
এমন একটা জায়গায় যেতে চাইছিলাম, যেখানে তুলনায় কম পর্যটক যায় এবং প্রকৃতির সান্নিধ্য উপভোগ করা যায়। তাই ঠিক করলাম, কানাতাল যাব।
গাড়িতে এডিএএস সিস্টেম
অন্য দিকে, ‘লেভেল ২ ও ৩' টেকনোলজি যুক্ত গাড়ির দাম ১২ লাখ থেকে শুরু।
হোম শেফ
চারিদিকে খটখটে রোদ্দুর। গরমে প্রাণান্তকর অবস্থা। বেশি খাবার খেলেই শরীর হাঁসফাঁস! এই সময় বেশি তৈলাক্ত খাবার খাওয়া মোটেই ঠিক নয়। তা বলে খাদ্যরসিক বাঙালি তার খাদ্যপ্রেমে লাগাম দেবে নাকি! মোটেই না! এই গ্রীষ্মে সুস্বাদু, কম তৈলাক্ত খাবারদাবার সাজালেন হোমশেফ মনীষা দত্ত ।
ছোট ফ্ল্যাটের অন্দর
ছোট ফ্ল্যাটের অন্দর যথাযথ ভাবে সাজিয়ে তোলা অপেক্ষাকৃত চ্যালেঞ্জিং, তেমনই মনে করেন আর্কিটেক্ট স্বাগতা গুহ। পরামর্শ দিলেন ছোট ফ্ল্যাটের অন্দরসজ্জার। লিখছেন পৃথা বসু।
ভাল থাকুন অ্যান্ড্রোপজ়ে
পঞ্চাশ পেরিয়ে যাওয়ার পরে পুরুষদের শরীরেও নানা রকম হরমোন জনিত সমস্যা দেখা দেয়। সামাজিক বাধানিষেধ সরিয়ে রইল সঠিক ডায়েট ও সচেতনতার খোঁজ।