A pesar de que hay dos reglas básicas e imprescindibles para perder peso, llevar una dieta hipocalórica y practicar ejercicio físico de forma constante y moderada, existen otras muchas (muchísimas) variables que infiuyen en el proceso de adelgazamiento. Esto significa, entre otras cosas, que las dietas no son cromos que se puedan intercambiar, es decir, que a lo que a tu hermana, prima o a tu compañero de trabajo le ha hecho perder dos tallas es posible que a ti no te sirva más que para perder la paciencia.
LA EQUIVOCACIÓN MÁS COMÚN ES SEGUIR LOS CONSEJOS (BIENINTENCIONADOS) DE LOS AMIGOS.
LO QUE HAY QUE TENER EN CUENTA
Elegir los alimentos adecuados y su combinación es fundamental para perder peso de forma efectiva y, sobre todo, saludable. Ahora bien, no lo es menos tener en cuenta aspectos como cuántas ingestas haces a lo largo del día, a qué hora las haces, si las haces más o menos rápido o, incluso, si disfrutas de un descanso reparador o te cuesta conciliar el sueño.
This story is from the Issue No. 1,896 edition of Mía..
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Issue No. 1,896 edition of Mía..
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
CLAVES PARA DISFRUTAR DE UNA JUBILACION ENRIQUECEDORA Y ACTIVA
Aunque, por lógica, se considera un período de descanso y disfrute después de años de trabajo, la transición a la jubilación implica cambios significativos que a algunas personas pueden generarles preocupación. Si es tu caso, puedes controlarlo siguiendo algunas pautas.
APROVECHA LA PRIMAVERA ¿NOS VAMOS DE PICNIC?
Con la llegada del buen tiempo, los planes al aire libre se multiplican y apetecen más. Uno de los más placenteros para disfrutar en la mejor compañía es el pícnic. ¡Te contamos los secretos para organizarlo y que sea un éxito total!
José Sacristan
El actor protagoniza la obra de teatro 'La colección', donde vuelve a demostrar su talento interpretativo.
EL EJERCICIO QUE CUIDA EL CORAZÓN Y LAS ARTICULACIONES
Es bien sabido que el corazón se beneficia de un estilo de vida activo. Sin embargo, encontrar el equilibrio entre mantenernos activas y proteger las articulaciones puede ser un desafío, sobre todo a partir de cierta edad. Aquí es donde los ejercicios de bajo impacto entran en escena.
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LA VESÍCULA
Sin la relevancia del corazón o los pulmones, este pequeño órgano suele pasar desapercibido hasta que aparecen los problemas. El más común son los cólicos biliares, también conocidos como piedras, uno de los principales motivos por los que es necesario extirpar la vesícula.
CUENTAS BANCARIAS COMPARTIDAS
Aunque las cuentas bancarias compartidas tienen muchas ventajas, entre ellas la comodidad de gestionar los gastos comunes, también tienen algunos inconvenientes. Aquí te los contamos.
AMAIA SALAMANCA "EL DEPORTE ES UNO DE LOS VALORES CLAVE EN LA VIDA DE LAS PERSONAS"
Actriz de cine, teatro, y televisión, Amaia es una mujer trabajadora y madre de tres niños a la que no le asusta el ritmo frenético de su carrera. Ahora, recién estrenada su nueva serie 'Muertos S.L.', en Movistar Plus+, hacemos un repaso a su trayectoria profesional.
Nadia Murad ACTIVISTA CONTRA LA VIOLENCIA SEXUAL
UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.
Mia Wasikowska CON LAS IDEAS CLARAS
Saltó al estrellato por su papel en 'Alicia en el país de las maravillas', de Tim Burton, en 2010 y, desde entonces, esta actriz se ha labrado, a paso lento, una meditada trayectoria, ahora alejada de Hollywood, en la que demuestra su gusto por el cine independiente.
PLAN PARA DECIR ADIÓS AL DOLOR DE ESPALDA
Para muchas personas, el dolor de espalda es una constante incómoda, un recordatorio persistente de las limitaciones físicas a causa del paso del tiempo. Sin embargo, no hay que resignarse a vivir con él. De hecho, podemos y debemos aspirar a una existencia libre de dolor. En este dossier te enseñamos cómo.
