■ मेरा वजन मेरी लंबाई के अनुपात में थोड़ा ज्यादा है और मैं तीन माह की गर्भवती हूं। गर्भावस्था के दौरान मेरा वजन बहुत ज्यादा ना बढ़े, इसके लिए मुझे किन बातों को ध्यान में रखना चाहिए? क्या प्रीनैटल क्लासेज इसमें उपयोगी साबित होंगे?
- आरोही दीक्षित, नई दिल्ली
Bu hikaye Anokhi dergisinin September 03, 2022 sayısından alınmıştır.
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संतुलन से जिंदगी होगी आसान
बच्चों के लिए गर्मी की छुट्टी का मतलब है, ढेर सारी मौज-मस्ती। पर, कामकाजी महिलाओं के लिए ये छुट्टियां जिम्मेदारियां बढ़ा जाती हैं। कैसे गर्मी की छुट्टियों में निजी व प्रोफेशनल जिंदगी के बीच संतुलन बनाएं, बता रही हैं विनीता
छुट्टी में न छूटे पढ़ाई
गर्मी की छुट्टियों का मतलब मौज-मस्ती और घूमना-फिरना। ऐसे में बच्चों को पढ़ाई भारी पड़ने लगती है। नतीजा यह होता है कि स्कूल खुलने के बाद पढ़ाई के मूड में वापस आने में उन्हें थोड़ा समय लग जाता है। क्या करें कि छुट्टियों में भी पढ़ाई से नाता बना रहे, बता रही हैं स्वाति शर्मा
मौसम के अनुसार चुनें मेकअप प्रोडक्ट्स
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, गुंजन तनेजा
गर्मी में दीजिए गले को ठंडक
तेजी से बढ़ता तापमान और पल-पल सूखता गला। ऐसे में गले को चाहिए भरपूर तरावट। कुछ शर्बत पेट और गले को ठंडा रखने में आपकी मदद करेंगे, रेसिपीज बता रही हैं नेहा पांडेय
कद्दू ही नहीं उसका बीज भी है फायदेमंद
एंटीऑक्सिडेंट्स, सेहतमंद वसा और मिनरल्स से भरपूर कहू का बीज ना सिर्फ सेहत के लिए फायदेमंद है बल्कि गार्निशिंग में भी बहुत प्रभावी साबित होता है। कैसे इसे बनाएं अपने खानपान का हिस्सा, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार
घूमने के रंग में नहीं पड़ेगा भंग
सही समय पर किसी चीज की प्लानिंग न कर पाना मुसीबत और चिंता को बढ़ा जाता है। यह समस्या तब और बड़ी लगती है, जब छुट्टियों के मौसम में घूमने जाने की योजना पहले से ना बनी हो। अंत समय में घूमने जाने की योजना बनाते समय क्या-क्या रखें ध्यान, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी
छुट्टी यानी खुशियों का खजाना
स्कूलों में गर्मी की छुट्टियां शुरू हो चुकी हैं, साथ ही शुरू हो चुकी है बच्चों की मौज-मस्ती। पर, एक अभिभावक के रूप में छुट्टियों में भी बच्चे के रूटीन को एक दिशा देने की जरूरत है ताकि वह मौजमस्ती के साथ-साथ कुछ नया व अनूठा भी सीख सकें। कैसे गर्मी की छुट्टियों को बच्चे के लिए बनाएं खुशियों का खजाना, बता रही हैं शाश्वती
छोटी आंखों ने जब देखे बड़े सपने
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन
नाइट सूट नहीं नया स्टाइल है ये
आप अपनी जरूरत और मौके पर परफेक्ट नजर आएं, साथ ही उसके लिए आपको ज्यादा कुछ जतन भी न करने पड़े, तो आपके लिए को-ऑर्ड सेट बेहतरीन विकल्प है। पर, उसकी स्टाइलिंग पर खास ध्यान देना होगा वरना वह नाइट सूट जैसा भी दिख सकता है। कैसे को-ऑर्ड सेट को हर मौके लिए बनाएं परफेक्ट, बता रही हैं स्वाति शर्मा
बार-बार क्यों मांगती हैं माफी?
बचपन से हमें सिखाया जाता है कि माफी मांगने से कोई छोटा नहीं हो जाता। पर, क्या आपको किसी ने यह बताया है कि बार-बार माफी मांगने में कोई बड़प्पन नहीं। बिना गलती के भी माफी मांगना क्यों ठीक नहीं और कैसे इस आदत से पाएं छुटकारा, बता रही हैं शाश्वती