আ টের দশকে ভারতের অন্যতম সেরা লেফট ব্যাক! সাদাকালো, লাল-হলুদ এবং সবুজ-মেরুনের পাশপাশি দেশের নীল জার্সিতেও দাপিয়ে খেলেছেন অলোক মুখার্জি। ক্লাব ফুটবলের সব ট্রফির স্বাদই পেয়েছেন তিনি। দামাল মানসিকতা ও চোরা গতি ছিল তাঁর সম্পদ। সাফল্যের ঝুলি ভরে ফুটবলকে বিদায় জানিয়েছেন বহু বছর। কিন্তু ফিটনেস নিয়ে তাঁর সচেতনতা একফোঁটাও কমেনি। ৬৪ বছর বয়সেও এমন ফিটনেসের রহস্য কী? মর্নিং ওয়াকের পর রবীন্দ্র সরোবরের বেঞ্চে বসে অলোক মুখার্জি বলছিলেন, 'কোন মানুষ সুস্থ-সবল থাকতে চায় না বলুন তো? ফিট থাকাটা
জরুরি। তার জন্য নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন প্রয়োজন। আর তা আমি খেলোয়াড়ি জীবন থেকেই করে আসছি। বুট জোড়া তুলে রাখার পরও ফিটনেসের ব্যাপারে গা ছাড়া ভাব আসতে দিইনি। পাশাপশি খাওয়াদাওয়া মেপে করি। ভালো খাবার দেখলেই হামলে পড়া— এমনটা আমার স্বভাব নয়। কথায় আছে না, মুখ নয়, চোখ দিয়ে বেশি খাও।'
This story is from the March 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the March 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
সাউন্ড বাথে পরম শান্তি!
সার্বিকভাবে সুস্থ থাকতে, উদ্বেগ দূরে রাখতে সাউন্ড বাথ অত্যন্ত কার্যকরী বলে দাবি করা হচ্ছে। এমনকী কোনও কোনও ক্ষেত্রে মানসিক জটিলতা কমাতে এবং বেদনানাশক হিসেবেও ব্যবহার হচ্ছে শব্দ। লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।
বয়সকালে মনের খেয়াল
বুড়ো হয়ে যাওয়ার জন্য শুধু কি বয়সই দায়ী, নাকি তার সঙ্গে মানসিকতাও খানিকটা দায়ী থেকে যায়? কী করলে বয়স্করা থাকতে পারেন প্রাণপ্রাচুর্যে পূর্ণ ও প্রাসঙ্গিক? লিখেছেন বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অনিরুদ্ধ দেব।
ভেষজের রাজা নিমপাতা
লিখেছেন ভারত সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী ও অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
দ্য গার্ল উইথ আ ব্রোকেন নেক
শারীরিক বিভ্রান্তিতে তাঁর কোনও দায় নেই। ফলে লোকে তাঁকে দেখে কী বলল, তা নিয়ে ভেবে অযথা সময় নষ্ট করেননি তিনি। বারবার প্রত্যাখ্যাত হয়েছেন। কিন্তু ঘুরে দাঁড়িয়েছেন। রাধিকা গুপ্তা-র সাফল্যের কাহিনি বিস্ময় জাগাবে বহু মানুষকে। লিখেছেন স্বরলিপি ভট্টাচার্য।
২২৫-এ গঙ্গাধর কবিরাজ
মধ্যবঙ্গের ভাগীরথী বা গঙ্গা তীরের সৈদাবাদের এই কবিরাজকে ঘিরে ছড়িয়ে রয়েছে কিংবদন্তি। লিখেছেন একাধিক আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের উপর অসংখ্য বই। প্রথম ভারতীয় শব ব্যবচ্ছেদকারী মধুসূদন গুপ্ত সহ আরও বহু বিখ্যাত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসকের শিক্ষাগুরু ছিলেন তিনি। তাঁর সারাজীবনের কাজ অঞ্জলিতে ধরলেন ডঃ সায়ন্তন মজুমদার।