আমলকী খেয়ে থাকেন। টিফিনের পর বা দুপুরের ভাতের পর রোদ পোহানোর আমেজে নুন-লঙ্কা দিয়ে কাঁচা আমলকী ছেঁচা রোদে দিয়ে খাওয়ার একটা চল হয়েছে ছেলেমেয়েদের মধ্যে। ● • কাঁচা আমলকীর রস, কাঁচা আমলকী সিদ্ধ করা জল এবং আমলকী— সবভাবেই খাওয়া যেতে পারে। ১টা কাঁচা আমলকী ফালা ফালা করে কেটে এক কাপ জলে আমলকী মাত্রাতিরিক্ত খেতে নেই। মাঝে মাঝে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।
ব্যবহার আমলকীর মোরব্বা, নোনা আমলকী, আমলকীর রসের সিরাপ, কাঁচা বা শুকনো আমলকীতে নুন মাখিয়ে মুখশুদ্ধি করে নানাভাবে আমরা খেয়ে থাকি। ১. এই ফলটি অত্যধিক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। কাঁচা আমলকীতে
৫. হজমক্ষমতা বাড়ায়। আমলকীর রস দিয়ে তৈরি আমলকী রসায়ন দু'বেলা ভাত খাওয়ার পর ৩-৪ চা চামচ মাত্রায় আধকাপ জলে মিশিয়ে খাওয়া যায়। কাঁচা আমলকী দুপুরে ভাত খাওয়ার পর মাঝারি ধরনের একটি নিয়ে রোজ চিবিয়ে খেতে পারলে অম্ল, অজীর্ণ, অরুচি, হিক্কা, দাহ, বমি প্রভৃতি কমাতে পারে। ৬. অপুষ্টি ও রক্তহীনতায় মাঝারি আকারের কাঁচা আমলকী ১টা (১০-১৫ গ্রাম ওজনের) করে প্রত্যহ খেলে ভালো থাকবেন। ৭. শিরা-ধমনীতে জমে যাওয়া চর্বির আস্তরণ কমিয়ে দিতে পারে আমলকী। ৮. নিয়মিত ব্যবহার কোলাইটিস ও হেপাটাইটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। ৯. কোষ্ঠ সাফ করে। পেট ভালো রাখতে আমলকীর জুড়ি মেলা ভার। ১০. যেভাবেই খান না কেন, প্রতিনিয়ত কোল্ড ড্রিংকস প্রভৃতি অত্যধিক খাওয়ার ফলে লাইফ স্টাইল রোগগুলির জন্ম হয়। যার ফলে অ্যাথেরোস্ক্লোরোসিসের সৃষ্টি হয়। ধমনীর ভেতরে কোলেস্টেরলের আস্তরণ পড়ে যায়। সৃষ্টি হতে থাকে নানা প্রকারের হার্টের রোগ, স্ট্রোক, প্যারালিসিস, ডায়াবেটিস, হাইপ্রেশার, ক্লোরেস্টেরলের বৃদ্ধি ও হ্রাস জনিত সমস্যা প্রভৃতি। নিয়মিত আমলকীর ব্যবহারে এই রোগগুলি হঠাৎ করে আসতে পারে না। ১৩. হৃদযন্ত্র ও ফুসফুস সুস্থ রাখতে অর্থাৎ হার্টের গতি ও রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে হলে যে কোনওভাবে আমলকী খাওয়ার চেষ্টা করুন। ১৪. ডায়াবিটিসের নানা সমস্যায় আমলকীর ব্যবহার বিশ্বব্যাপী। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায়। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি নিয়ন্ত্রণ করে। চোখের দৃষ্টি ভালো রাখতে সাহায্য করে। ইনসুলিনের
This story is from the January 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the January 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
খেলাধুলোর চোট-আঘাতে ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার
শিশু ও নারীদের নানা সমস্যায় ফি জি ও থেরা পি
পরামর্শে রায়গঞ্জ গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজের অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপিস্ট | সৌম্যব্রত ঘোষাল
অপারেশন এড়াতে পারে ফিজিওথেরাপি?
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
‘শান্ত থাকতে উপনিষদ পড়ুন’
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধী থেকে শুরু করে আরুষি তলোয়ার হত্যারহস্য, নিঠারির পৌশাচিক সিরিয়াল কিলিং থেকে ভানওয়ারিদেবী ধর্ষণ— ভারতের এমন কোনও চাঞ্চল্যকর হত্যারহস্য নেই, যার তিনি ময়নাতদন্ত করেননি, অভিমত দেননি। দেশের এক নম্বর চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠান দিল্লির এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার এবার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-য়। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷