কেন যোগাভ্যাস করবেন? সাধারণ মানুষের ধারণা যোগাসন মুনিঋষিদের আয়ত্তাধীন বিষয়। উচ্চমার্গের সাধনা। সকলে পারেন না। সামান্য ভুলচুকে মস্তিষ্ক বিকৃতি ঘটে। শরীর ভেঙে পড়ে ইত্যাদি।
সত্যি বলতে কী, এমন কোনও দুর্ঘটনাই ঘটে না। যোগাসন হল আধ্যাত্মিক পথ। এই পথে চলে মানুষ নিজের স্বরূপকে জানতে পারে। সাধনার জন্য যোগাসন অতি উত্তম পথ। তবে সে পথে বাধা তৈরি করে অসুস্থ মন ও শরীর। দুর্বল মন ও শরীরকে সবল করে তুলতে না পারলেই নানাভাবে দুঃখ এসে গ্রাস করে। আর যেখানে দুঃখ আছে, সেখানে রয়েছে দুঃখের কারণ। সুতরাং কারণ থাকলে তার নিবারণের ব্যবস্থাও থাকে। তাই জানতে হবে সত্যকে। তাহলেই আর দুঃখ থাকবে না। সত্যকে জানতে হলে প্রয়োজন নীরোগ শরীর ও মনের। আর যোগের কাজই হল সত্যকে চেনানো এবং সাধনার পথে মানুষকে নিয়ে যাওয়া। সমস্যা হল আমরা যৌবনে নিজের পার্থিব সুখের জন্য বিভিন্ন কাজ করি যা আমাদের জীবনশক্তির ক্ষয় ঘটাতে থাকে। সত্যের কাছাকাছি নিয়ে যাবে যে কাজ সেই কাজ সম্পর্কে বিস্মৃত হই। সুতরাং জীবনের লক্ষ্য সম্পর্কে সজাগ হওয়া প্রয়োজন সকলেরই। আর তা হতে পারে মন শান্ত হলে। দুর্ভাগ্য, বেশি বয়সে এসে যখন কমতে থাকে কাজের সংখ্যা, ব্যস্ত থাকার পালাও শেষ হয়। সেই সময়ই মন স্থির হয়। আমরা তাকাই শরীরের পানে। ক্রমশ জীর্ণ শরীর অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠছে দেখে কষ্ট পাই। শরীরের জন্যই শুধু মন ব্যাকুল হয়। মানসিকভাবে হয়ে পড়ি দুর্বল।
বয়স্কদের জন্য সহজ যোগ আমরা ভাবি যোগাসন বড় কঠিন বিষয়, বৃদ্ধ শরীর যোগাসনের ধকল হয়তো বইতে পারবে না। বস্তুত বিষয়টি ততখানি কঠিন নয়। সরাসরি যোগাসন না হোক, সামান্য হাত পায়ের সাধারণ সঞ্চালনের সঙ্গে শ্বাসের ব্যায়ামে শরীর হয়ে উঠতে পারে ব জ পোক্ত।
This story is from the June 2023 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the June 2023 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
খেলাধুলোর চোট-আঘাতে ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার
শিশু ও নারীদের নানা সমস্যায় ফি জি ও থেরা পি
পরামর্শে রায়গঞ্জ গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজের অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপিস্ট | সৌম্যব্রত ঘোষাল
অপারেশন এড়াতে পারে ফিজিওথেরাপি?
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
‘শান্ত থাকতে উপনিষদ পড়ুন’
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধী থেকে শুরু করে আরুষি তলোয়ার হত্যারহস্য, নিঠারির পৌশাচিক সিরিয়াল কিলিং থেকে ভানওয়ারিদেবী ধর্ষণ— ভারতের এমন কোনও চাঞ্চল্যকর হত্যারহস্য নেই, যার তিনি ময়নাতদন্ত করেননি, অভিমত দেননি। দেশের এক নম্বর চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠান দিল্লির এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার এবার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-য়। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷