১. মুখের সৌন্দর্য রক্ষায় কুমকুম তেল: যাঁদের ত্বক রুক্ষতার জন্য জৌলুসহীন হয়ে পড়ছে, তাঁরা ৫০ গ্রাম পরিমাণ নারকেল তেলে ৪ থেকে ৫ গ্রাম জাফরান মিশিয়ে কাচের শিশিতে মুখবন্ধ অবস্থায় দিন পাঁচেক রৌদ্রে রেখে দিন। তারপর নিয়মিত এই তেল ব্যবহার করলে ত্বকের রুক্ষতা দূর হয়ে মুখের লাবণ্য ও কান্তি ফিরবে।
২. বিবিধ ত্বকজ বিকারে হলুদ: অ্যালার্জি, শীতপিত্ত, ছুলি বা একজিমা জাতীয় ত্বকজ সমস্যায় স্নানের আগে কাঁচা হলুদ ও দুর্বাবাটা মাখুন। সমস্যা পুরনো হয়ে থাকলে এক চামচ ত্রিফলা চূর্ণের সঙ্গে ১/৪ ভাগ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে দিন পনেরো সেবনীয়।
৩. শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে ফেসপ্যাক: যাঁদের ত্বক বরাবরই শুষ্ক, তাঁরা মেক আপ তোলার পর টাটকা ঘৃতকুমারীর রসে পরিমাণমতো বেসন মিশিয়ে ২ থেকে ১ ফোঁটা মধু দিয়ে মিনিট কুড়ি মেখে থাকুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকবে। এছাড়া কাঠবাদাম, মধু ও লেবুর ফেসপ্যাক শুষ্ক ত্বকের পক্ষে যথেষ্ট উপকারী।
৪. তৈলাক্ত ত্বকের ক্ষেত্রে ফেসপ্যাক: ত্বক তেলতেলে হলে মুলতানি মাটি ও গ্লিসারিনের সঙ্গে অল্প নুন মিশিয়ে মিনিট সাতেক হালকা স্ক্রাব করুন। চালের গুঁড়োর সঙ্গে গ্লিসারিন মিশিয়ে স্ক্রাব করলেও উপকৃত হবেন।
৫. ত্বকের পুষ্টি রক্ষায় অশ্বগন্ধা- বলা তেল: ১০০ গ্রাম মতো জৈতুনের তেলে ৫ গ্রাম অশ্বগন্ধা ও ৫ গ্রাম বলাচূর্ণ মিশিয়ে মৃদু আঁচে পাক করে হেঁকে রাখুন। এই তেলের অভ্যঙ্গ ত্বকের পুষ্টি রক্ষায় অদ্বিতীয়।
This story is from the October 2022 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the October 2022 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
স্ট্রোক ও নিউরো সমস্যায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট ফিজিওথেরাপিস্ট জীবক বন্দ্যোপাধ্যায়
প্রচ্ছদ নিবন্ধ 2
পরামর্শে স্কুল অব ট্রপিক্যাল মেডিসিন এবং আর জি কর মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের প্রাক্তন ফিজিওথেরাপিস্টঅরূপকান্তি সাহা
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি
হাঁটু এবং হিপ রিপ্লেসমেন্টের পর ফিজিওথেরাপি পরামর্শে ফিজিওথেরাপিস্ট সৌমেন মণ্ডল
হাঁটু ও কোমরের ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
হিট থেরাপি আর কোল্ড থেরাপির বিষয়গুলিও ফিজিওথেরাপির মধ্যে পড়ে। তাই ফিজিওথেরাপি প্রথম দিন থেকেই করতে হবে।
খেলাধুলোর চোট-আঘাতে ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে বিশিষ্ট স্পোর্টস ফিজিওথেরাপিস্ট পুষ্পকেতু কোনার
শিশু ও নারীদের নানা সমস্যায় ফি জি ও থেরা পি
পরামর্শে রায়গঞ্জ গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজের অর্থোপেডিক ফিজিওথেরাপিস্ট | সৌম্যব্রত ঘোষাল
অপারেশন এড়াতে পারে ফিজিওথেরাপি?
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
ফিজিওথেরাপিতেই 'মিরাকল'!
আমাদের চারপাশে এমন নানা উদাহরণ রয়েছে, যেখানে ফিজিওথেরাপি ম্যাজিকের মতো কাজ করেছে। রইল আরোগ্যের সেসব কাহিনি।
‘শান্ত থাকতে উপনিষদ পড়ুন’
প্রাক্তন প্রধানমন্ত্রী ইন্দিরা গান্ধী থেকে শুরু করে আরুষি তলোয়ার হত্যারহস্য, নিঠারির পৌশাচিক সিরিয়াল কিলিং থেকে ভানওয়ারিদেবী ধর্ষণ— ভারতের এমন কোনও চাঞ্চল্যকর হত্যারহস্য নেই, যার তিনি ময়নাতদন্ত করেননি, অভিমত দেননি। দেশের এক নম্বর চিকিৎসাপ্রতিষ্ঠান দিল্লির এইমস-এর প্রাক্তন অধিকর্তা ডাঃ তীর্থদাস ডোগরার এক্সক্লুসিভ সাক্ষাৎকার এবার ‘শরীর ও স্বাস্থ্য’-য়। সাক্ষাৎকার নিলেন বিশ্বজিৎ দাস।
হার্ট ব্লক
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ৷