একটি মেয়ের জীবনকাল বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে যায়। যা শুরু হয় মেনার্কি বা মেনস্ট্রুয়েশন দিয়ে। এরপর শুরু হয় রিপ্রোডাকটিভ এজ। আসে প্রিমেনোপজ এবং পোস্ট মেনোপজ পর্যায়। অর্থাৎ মেনস্ট্রুয়েশন বন্ধ হওয়ার সময়কাল। এই সময় মেয়েদের শরীর এবং মনে বিভিন্ন হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাব দেখা যায়।
৮০ শতাংশই সমস্যায় ভুগছেন: মহিলাদের জীবনচক্রকে আয়ুর্বেদে বিভিন্ন ভাগে ভাগ করা হয়েছে। বয়সের বিভাগ অনুযায়ী আয়ুর্বেদে আহার-বিহার এবং চিকিৎসার একটি সুনির্দিষ্ট দিকনির্দেশ দেওয়া হয়েছে। কিন্তু আধুনিক জীবনশৈলী, অফিস ও পরিবারের দায়িত্বের মধ্যে সামঞ্জস্য রাখতে গিয়ে বেশিরভাগ মহিলাই তাঁদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যে নজর দিতে পারেন না। তাই মহিলারা পুষ্টির ঘাটতি, হরমোনজনিত বিভিন্ন সমস্যা এবং নানারকম রোগ ব্যাধির শিকার হন। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সমাজের ৮০ শতাংশ মহিলাই কোনও না কোনও শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন।
This story is from the October 2022 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the October 2022 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
জ্বর-সর্দি-কাশিগলা ব্যথা-কান ব্যথা প্রতিরোধে ঘরোয়া বিধান
লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ ■ বিভাগের অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবলকুমার মাইতি
সাধারণ মাথাব্যথা সারান আয়ুর্বেদিক ভেষজে
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্র্যাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র
ঘরোয়া উপায়ে দাঁতের দেখভাল
লিখেছেন মালদহ জেলার হবিবপুরের কেন্দুয়া সুস্বাস্থ্য কেন্দ্রের কমিউনিটি হেলথ অফিসার ডাঃ বিশ্বজিৎ ঘোষ
দাগ,ব্ৰণ -ও ত্বকের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান
পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ দেবপ্রিয় সেনগুপ্ত
ক্ষত, ফোস্কা, ফোঁড়ায় ঘরোয়া বিধান
হাতের কাছে থাকা কী কী উপাদানে সামলে নিতে পারবেন প্রাথমিক সমস্যা? পরামর্শে জে বি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যাপক ডাঃ অঞ্জন গোস্বামী
ত্বক ও চুল ভালো রাখার উপায়
গরমে হাঁসফাঁস দশা। এই পরিস্থিতিতে ত্বক আর চুলের দেখভালের রুটিন কেমন হবে? সুলুকসন্ধান দিলেন ডাঃ নবনীতা চক্রবর্তী
বিবিধ শারীরিক সমস্যায় ঘরোয়া টোটকা
পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ আলোক চক্রবর্তী
ওবেসিটি কমানোর ঘরোয়া দাওয়াই
পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ প্রশান্ত সরকার
রান্নাঘরে ঘুমের ওষুধ!
লিখেছেন প্রাক্তন আয়ুষ মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ নারায়ণী চক্রবর্তী এবং ডায়েটিশিয়ান সোহিনী চট্টোপাধ্যায়
স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির সহজ পদ্ধতি
পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ সন্দীপন সাঁতরা