Lo intentamos, pero cuesta desconectar cuando salimos del trabajo con los problemas no resueltos dando vueltas y vueltas y vueltas en nuestra cabeza en busca de una solución. Llegamos a casa con esa mochila a cuestas y, en lugar de marcar límites, optamos por reducir tiempo para nosotros mismos y para los nuestros. En definitiva, trabajamos a vida completa y eso acaba pasándonos factura.
Aprender a desconectar, sin embargo, es fundamental para nuestra salud mental, si, pero también para la física. El estrés puede causar alteraciones en el sueño, dolores articulares, problemas gastrointestinales, cefaleas, alteración de la macrobiota intestinal y de la libido, ataques de pânico e incluso depresión. También es el responsable de que lleguemos a perder el control racional y de que disminuya nuestra capacidad de pensar con claridad, lo que acaba por afectar también a nuestro rendimiento.
Pero la buena noticia es que es posible equilibrar vida laboral y vida personal. Obviamente, requiere de esfuerzo y compromiso, pero se puede. Si establecemos límites claros, priorizamos el bienestar y hacemos una buena gestión del tiempo, podemos lograr un equilibrio saludable que nos permita disfrutar de ambas facetas.
This story is from the Abril 2024 edition of Marie Claire España.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Abril 2024 edition of Marie Claire España.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
"NO ESTAMOS BLINDADOS CONTRA LA DESGRACIA DE ACABAR EN LA CALLE"
EL PERIODISTA JORGE BUSTOS DEDICA SU ÚLTIMO LIBRO A LAS PERSONAS SIN HOGAR, UN COLECTIVO OLVIDADO CUYO PROPOSITO EN LA VIDA ES SOBREVIVIR.
EL CITROËN MY AMI TE HACE LA VIDA MÁS FACIL
ENCARNA LO MEJOR DE LA TRADICIÓN ROMPEDORA DE CITROËN EN MOVILIDAD Y SOSTENIBILIDAD CON LA INNOVACIÓN TECNOLÓGICA.
EL FIAT 600 HECHO ARTE
UN COCHE CON UN DISEÑO ATRACTIVO Y ATEMPORAL CUYA VERSIÓN MÁS LLAMATIVA ESTÁ FIRMADA POR EL ARTISTA ELADIO DE MORA.
EL MÁS DESEADO
MÁS QUE UN PERFUME, ES UN VIAJE A LA IMAGINACIÓN COLECTIVA, UNA ÉPICA AROMÁTICA QUE RECUERDA A LA EFÍMERA BELLEZA DE LA NATURALEZA.
LIFTING SIN CIRUGÍA
Hablamos con Carlos Morales, dermatólogo especialista en estética y láser, para desgranar las claves de una piel perfecta.
"En un perfume busco que sea atractivo y que tenga la fuerza para seguirme en mi día a día"
LA ACTRIZ MINA EL HAMMANI ES IMAGEN DE LA NUEVA FRAGANCIA 'MY EUPHORIA' DE CALVIN KLEIN. HABLAMOS CON ELLA SOBRE PERFUMES Y PROYECTOS PROFESIONALES.
ACTIVOS PARA CADA EDAD
DEL ÁCIDO HIALURÓNICO AL RETINOL O LA VITAMINA C, HAY ACTIVOS QUE ENTRAN Y SALEN DE NUESTRO NECESER A LO LARGO DE LA VIDA, PERO ¿SABEMOS CUÁLES NECESITAMOS REALMENTE EN CADA ETAPA?
"PARA NOSOTROS, EL AMOR ES LA INSPIRACIÓN DE CADA DISENO"
PRONOVIAS CELEBRA SU 60 ANIVERSARIO RENOVANDO SU COMPROMISO CON EL DISEÑO.
EN BUSCA DEL CAMBIO
GUESS PROCLAMA QUE ESTILO Y SOSTENIBILIDAD VAN DE LA MANO A TRAVÉS DE SU FLAMANTE COLECCIÓN ECO SS24, FORMADA POR UNA AMPLIA GAMA DE PRENDAS DISEÑADAS CON TEJIDOS Y PROCESOS ECOLÓGICOS E INNOVADORES.
PUNTO GENERACIONAL
VISITAMOS TÉRAMO, DONDE FENDI APOYA A NUEVOS ARTESANOS Y TEJEDORES PARA QUE UNA DE LAS ARTES MÁS ANTIGUAS DEL 'MADE IN ITALY' PUEDA FLORECER CON GRAN POTENCIAL PARA NO QUEDARSE ATRÁS.