ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి యోగ బాగా పని చేస్తుంది. శారీరకంగా, మానసికంగా ఆరోగ్యాన్ని పొందాలంటే తప్పకుండా రెగ్యులర్గా యోగా చేయండి. అలాగే యోగా చేయడం వల్ల ఫ్లెక్సిబుల్గా కూడా ఉండొచ్చు. ఒక్కొక్కరు ఒక్కో సమస్యతో బాధ పడతారు. అయితే తరచూ చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్యలో గ్యాస్ కూడా ఒకటి. మీరు కూడా ఈ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారా..? ఎన్ని టిప్స్న ఫాలో అవుతున్నా సరే ప్రయోజనం లేదా అయితే కచ్చితంగా మీరు కూడా యోగా చేయండి.యోగా చేయడం వల్ల గ్యాస్ సమస్య నుండి కూడా బయట పడవచ్చు.అయితే మరి గ్యాస్ నుండి బయట పడేసే యోగాసనాలు గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం. బ్లాటింగ్ మరియు గ్యాస్ సమస్య గ్యాస్ట్రో ఇంటెస్టినల్ సమస్యలలో సాధారణంగా కలిగేవి. ముఖ్యంగా పెద్దవాళ్ళ లో ఎక్కువగా ఈ సమస్య ఉంటుంది అలానే చిన్న పిల్లల్లో కూడా ఈ సమస్య వస్తూ ఉంటుంది.
గ్యాస్ సమస్య ఎందుకొస్తుంది..
అసిడిటీ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది అనేది చూస్తే.. అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అవకాశం ఉంది. అలానే ఆరోగ్యానికి హానికరమైన స్నాక్స్ వంటివి తిన్నప్పుడు కూడా బ్లోటింగ్ సమస్య వస్తుంది. మాంసాహారం నుండి శాఖాహారానికి సడన్ గా మారినా కూడా ఈ సమస్య కలగొచ్చు.దీనికి కారణం ఏంటంటే హఠాత్తుగా బాడీ హై ఫైబర్ ఫుడ్ని తీసుకుంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది అయినప్పటికీ గ్యాస్ తగ్గదు.అయితే కొన్ని కొన్ని సార్లు వ్యాయామం చేయడం, యోగా చేయడం వలన సమస్యలు పరిష్కారమవుతాయి. గ్యాస్ సమస్యతో బాధ పడే వాళ్లకు కూడా యోగ బాగా పని చేస్తుంది. పైగా జీర్ణ వ్యవస్థ మెరుగు పడుతుంది.అయితే మరి ఏ ఆసనాలు వేయాలి అన్నది కూడా ఇప్పుడే తెలుసుకుందాం మరియు ఎటువంటి ఆలస్యం లేకుండా దీని కోసం పూర్తిగా చూసేయండి.
Diese Geschichte stammt aus der July 2023-Ausgabe von Telugu Muthyalasaraalu.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent ? Anmelden
Diese Geschichte stammt aus der July 2023-Ausgabe von Telugu Muthyalasaraalu.
Starten Sie Ihre 7-tägige kostenlose Testversion von Magzter GOLD, um auf Tausende kuratierte Premium-Storys sowie über 8.000 Zeitschriften und Zeitungen zuzugreifen.
Bereits Abonnent? Anmelden
గుడిపాల మండలంలో పలు పోలింగ్ కేంద్రాలను పరిశీలించిన జాయింట్ కలెక్టర్ మరియు ఆర్ ఓ.పి.శ్రీనివాసులు
గుడిపాల మండల పరిధిలోని పోలింగ్ కేంద్రాలలో అన్ని రకాల మౌళి సదు పాయాలు కల్పించాలని జిల్లా జాయింట్ కలెక్టర్ మరియు 172 చిత్తూరు నియోజకవర్గం రిటన్నింగ్ అధికారి పి.శ్రీనివాసులు పేర్కొన్నారు.
వాలంటీర్లకు ఈసీ షాక్...వైసీపీ కి కొత్త అస్త్రమా...!?
వాలంటీర్లకు ఈసీ షాక్ ఇచ్చింది. వారిని ఎన్నికలు ముగిసేంత వరకూ దూరం పెట్టాలని ఏపీలో వాలంటీర్లపై కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం ఆంక్షలు విధిస్తూ కీలక నిర్ణయం తీసుకుంది.
భావ ప్రకటనా స్వేచ్ఛకు పరిమితి లేదా!
చెప్పేది మంచి అయినప్పుడు 'వినదగునెవ్వరు చెప్పిన' అన్నది కరెక్టే. ద్వేషభావం, కోపం, బాధ కలిగించనివి, అసత్యాలు కానివి చెప్పడమైనా, వినడమైనా మంచిదే. కానీ నేడు ఆ సంస్కృతి కనపడడం లేదు.
ఆఫీసుకు రాకుంటే ప్రమోషన్ కట్.. ప్రముఖ కంపెనీ షాకింగ్ నిర్ణయం
ప్రపంచాన్ని వణికించిన కరోనా మహమ్మారి వేళ అన్ని టెక్ కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులందరికి వర్కు ఫ్రం హెూం వసతిని కలిగించ టమే కాదు కరోనా తగ్గిన తర్వాత కూడా అదే తీరును కొనసాగించింది.
ప్రపంచంలోనే సంతోషకర దేశం ఫిన్ ల్యాండ్.. భారత్ స్థానం ఏంటో తెలుసా?
మనిషి సంతోషంగా జీవించాలని అనుకుంటాడు. అందుకను గుణంగా తన జీవన విధానం ఏర్పాటు చేసుకుంటాడు.
షర్మిల.. కడప గడపలో ఏం జరగబోతోంది?
ఆంధ్రప్రదేశ్ లో వచ్చే ఎన్నికలు సర్వత్రా ఆసక్తి రేపుతున్నాయి.
చేతులు సరిగా శుభ్రం చేసుకోకపోతే ఆ వ్యాధి వస్తుంది తెలుసా?
భోజనం చేసే సమయంలో చేతులు శుభ్రంగా కడుక్కుంటేనే మనకు నష్టాలు ఉండవు.
సిద్ధం వర్సెస్ ప్రజాగళం.! ఏపీలో రగులుతున్న రాజకీయ రగడ.!
సిద్ధం పేరుతోనే ఈసారి ఎన్నికలు చుట్టేయాలని జగన్ భావిస్తున్నారు ఏపీలో అధి కార వైసీపీ సిద్ధం అంటోంది. ఆ పేరు పెట్టుకునే ఎన్నికల సభలను చేస్తోంది.
స్త్రీలు పురుషుల నుంచి కోరుకునే 7 డిమాండ్లు.! ఏంటో చూడండి..!
స్త్రీలు పురుషులకు ఎప్పుడూ రహస్యంగానే కనిపిస్తారు. వాటిని అర్థం చేసుకోలేరన్నది ప్రతి మనిషి వాదన.
కూటమి ఫస్ట్ మీటింగ్... హిట్టేనా...!?
టీడీపీ జనసేన బీజేపీ జట్టు కట్టిన తరువాత పెట్టిన ఫస్ట్ మీటింగ్ చిలకలూరిపేట బొప్పూడి వద్ద జరిగింది.
