மனச்சோர்வை நீக்கும் வைட்டமின் டி!
Penmani|May 2021
எளிமையாக செலவில்லாமல் கிடைக்கும் ஒரே சத்தான பொருள் வைட்டமின் டி தான். இதை சூரிய வைட்டமின் என்று சொல்லலாம்.

சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் போக முடியவில்லை என்று உடலெல்லால் க்ரீம்கள் தடவி கொள்வபவர்களுக்கு வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை ஏற்பட்டாலும் ஆச்சரியப்பட வேண்டியதில்லை. ஏனெனில் சூரியனிடமிருந்து பெறும் ஒளியை கொண்டு சருமம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

இது வைட்டமின் டி 1, டி 2 மற்றும் டி-3 போன்றவற்றை உள்ளடக்கிய சேர்மங்களின் குடும்பத்தில் இந்த வைட்டமின் டி ஆனது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும்.

Continue reading your story on the app

Continue reading your story in the magazine

MORE STORIES FROM PENMANIView All

திருமணத் தடை நீக்கும் திருநாகேசுவரம்!

தஞ்சை, திருவாரூர், நாகை ஆகிய மாவட்டங்களில் உள்ள நவக்கிரக தலங்களில் ராகு தலம் எனப் போற்றப்பெறுவது கும்பகோணம் அருகில் உள்ள திருநாகேசுவரம். ஆனால், உண்மையில் இத்தலங்கள் எல்லாமே சிவத்தலங்கள். திருநள்ளாறு கூடச்சனீசுவரனுக்கு உரியது என்ற போதிலும் தர்ப்ப ஆரண்யேசுவரர் எனும் சிவலிங்கத் திருமேனியே கருவறையில் முதன்மைப் பெற்று திகழ்வது. அதுபோலவே தான் திருநாகேசுவரமும்.

1 min read
Penmani
June 2021

பூக்கூடை

இங்கே 70களின் குழந்தைகளுக்கு பாரத விலாஸ் பத்தில் வரும் "கப்பல் கட்டுற விசாகப்பட்டின கடற்கரை பாருங்கோ'' என்கிற வரி மனப்பாடமாகத் தெரியும். இந்தியாவின் மிகப்பெரிய பொதுத் துறை நிறுவனமான விசாகப்பட்டினம் ஸ்டீல் உற்பத்தி ஆலை உலகப்புகழ் பெற்றது. 36000 தொழிலாளர்களுக்கு நேரடியாகவும் 40000 தொழிலாளர்களுக்கு மறைமுகமாகவும் வேலை வாய்ப்பளிக்கிறது இந்த ஸ்டீல் ப்ளாண்ட்.

1 min read
Penmani
June 2021

வெயில் காலத்தில் குழநிதைகள் பராமரிப்பு

கடுமையான வெயில் வாட்டி வதைப்பதை பெரியவர்களாக இருப்பவர்கள் எந்த வகையிலாவது அதன் தாக்கத்திலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ள, பல வழிகளை அறிந்து வைத்திருப்போம். ஆனால், குழந்தைகள் அப்படி அல்ல. அவர்களுக்கு எது தேவை, எது தேவையில்லை என்பதை நாம் மட்டுமே அறிந்து உணர்ந்து அவர்களுக்கு ஏற்றதை செய்ய முற்பட வேண்டும்.

1 min read
Penmani
June 2021

குழந்தைகளுக்கு கொரோனா வைரஸ் பற்றி புரிய வைப்போம்!

இப்போதைய நெருக்கடியில் பள்ளிகள் மூடப்பட்டு, நம்முடைய அன்றாட நடைமுறை மாறிவிட்டது. இது அப்படியே தொடரும் என்று இருந்துவிட முடியாது. கொரோனா வைரஸ் பற்றி குழந்தைகளுக்கு எளிதாக புரிய வையுங்கள்.

1 min read
Penmani
June 2021

தட்டாங்கல் ஆட்டம்!

இப்போதுள்ள சிறுவர்களுக்கு மூளைக்கு பயிற்சி தரும் விளையாட்டு என்பதே இல்லாமல் போய்விட்டது. அவர்களுக்கு செல்போன்களும், டி.வி.யுமே உலகம் என்று இருக்கிறார்கள்.

1 min read
Penmani
June 2021

ஆடல் அரசனின் ஆனித் திருவிழா!

தில்லை நடராஜப் பெருமானின் மகிமையை, அவர் மேல் அளவற்ற பக்தி கொண்ட கோபால கிருஷ்ண பாரதி அவர்கள் மெய்யுருக பாடுகிறார்.

1 min read
Penmani
June 2021

நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பப்பாளி!

ஒரு காலத்தில் பப்பாளி, உடல் சூடு, கருவைக் கலைக்கும் என்றெல்லாம் கருதி மக்கள் அதிகம் சாப்பிடுவதில்லை. இப்போது அதன் அரிய பயனை மக்கள் உணரத் தலைப்பட்டு விட்டதால் மலிவு விலையில் கிடைத்த பப்பாளிக்கு இப்போது கிராக்கி அதிகரித்து விட்டது.

1 min read
Penmani
June 2021

இந்தியாவின் லண்டன் மூர்ஷிதாபாத்!

இந்திய மாநிலங்களில் இரண்டு தனித்தீவுகள் எனக் கூறிடும் மாநிலங்கள் வங்காளமும், தமிழகமும் ஆகும். ஆங்கிலேயர் இந்திய மண்ணில் கால் ஊன்றிய மாநிலங்கள் சென்னை, பம்பாய், கல்கத்தா ஆகும். அவற்றில் மேற்கில் அரபிக் கடற்கரையில் மும்பையும், கிழக்கு வங்கக் கரையில் வங்காளமும், சென்னையும் புகழ் மிக்கவை.

1 min read
Penmani
June 2021

'ஹரி' தாரம்!

இளந்தாரியாய்த்தான் இருப்பாள் என்ற எனது எதிர்பார்ப்பில் மண் விழுந்தது. கண்ணம்மாவுக்கு எப்படியும் அகவை ஐம்பதைக் கடந்திருக்கும். பலவருடங்கள் புழங்கிய பித்தளைச் செம்பாய் நசுங்கிய தேகம். மாநிறம். சாதாரணப் பருத்திப் புடவைதான். தொப்புள் தெரிகிற மாதிரி உடுத்தியிருந்தாள்.

1 min read
Penmani
June 2021

எங்கள் வாழ்வும் எங்கள் வளமும்!

இனிய தோழர் நலம் தானே? முதலமைச்சருக்கும் அமைச்சரவைக்கும் இனிய வாழ்த்துகள்.

1 min read
Penmani
June 2021
RELATED STORIES

PAT METHENY

FROM HIS PLACE

10+ mins read
Stereophile
July 2021

Vincent Audio SV-737

INTEGRATED AMPLIFIER

10+ mins read
Stereophile
July 2021

UMBRA VIA

Umbra Via is an abstract silent auction, tile-laying, and area control game; an unusual blend that results in a challenging strategy game.

2 mins read
Casual Game Insider
Summer 2021

REVINYLIZATION

Blood, Sweat & Tears began as Al Kooper’s dream of a rock band with horns. By the time he realized the concept—on the band’s 1968 debut, Child Is Father to the Man—it had become much more: an engaging hybrid of New York soul, Greenwich Village folk, and innovative jazz arrangements. With producer John Simon at the helm, Child was a virtual definition of the possibilities inherent in the heady musical experimentation of the late 1960s. Kooper’s writing and arranging for that record (including the monumental “I’ll Love You More Than You’ll Ever Know,” later a hit for Donny Hathaway) is one of the high points of his storied career. The record was justifiably praised as the conceptual breakthrough it was, and work had already begun on a follow-up when the band decided it needed a lead singer with more polish. Kooper left the group along with a couple of other key members.

3 mins read
Stereophile
July 2021

QWIXX: How to Avoid Being Rolled by Luck

Maybe you’ve played Gamewright’s popular dice game QWIXX, but have you considered that you may not be maximizing your chances of victory? Whether you’re playing the dice or card version, understanding your options to maximize your point output can be the difference between a sizeable defeat or a close victory. Below you’ll find some tips to help you turn the luck of QWIXX in your favor. But first, a refresher on (or introduction to) the basic rules of the game...

8 mins read
Casual Game Insider
Summer 2021

Pumpkin Spiced Latte Cardi

This versatile cardigan combines comfort and style into a warm, heavy sweater. You’ll love throwing this on as you head out on a cool fall evening or wearing it inside on those cold winter days!

4 mins read
Crochet!
Autumn 2021

Michi by Rotel M8

MONOBLOCK AMPLIFIER

10+ mins read
Stereophile
July 2021

TINY EPIC GALAXIES: BLAST OFF!

A new take on Tiny Epic Galaxies, this is a smoother and more streamlined version of the original, featuring excellent components.

2 mins read
Casual Game Insider
Summer 2021

Autumn Attractions Garland

The crisp magic of autumn blankets the ground with an abundance of leaves, pumpkins, and acorns. Display the fall foliage indoors by adding made-to measure garland to your mantel or staircase rail.

6 mins read
Crochet!
Autumn 2021

Magico A5

It’s rare for a Stereophile reviewer to review two loud-speakers in a row from the same manufacturer, but then these are unusual times. Because of the pandemic, Magico’s M2s got stuck here for a year (I know: poor me). By the time they were packed up and shipped out, it was time for a long-scheduled review of the less-expensive, more-massive Magico A5 ($24,800/pair).

10+ mins read
Stereophile
July 2021