மெதுவாக நடப்பவரா நீங்கள்?
Penmani|May 2021
நாம் அனைவருமே ஒவ்வொரு மாதிரியாக அடிவைத்து நடக்கும் பழக்கமுடையவர்கள்.
கார்த்திக்

சிலர் வேகமாக நடப்போம், சிலர் மெதுவாக நடப்போம். நடையில் என்ன இருக்கிறது என்றுதானே தோன்றும். ஆனால் நாம் எவ்வாறு அடிவைத்து நடக்கிறோம் என்பதைப் பொருத்துதான் உடல் ஆரோக்கியம் இருக்கிறது என்கின்றனர் ஆராய்ச்சியாளர்கள். குறிப்பாக, மெதுவாக அடிவைத்து நடப்பவர்களுக்கு பின்னாளில் உடல் நலக்குறைபாடுகள் ஏற்படும் எங்கின்றனர்.

Continue reading your story on the app

Continue reading your story in the magazine

MORE STORIES FROM PENMANIView All

திருமணத் தடை நீக்கும் திருநாகேசுவரம்!

தஞ்சை, திருவாரூர், நாகை ஆகிய மாவட்டங்களில் உள்ள நவக்கிரக தலங்களில் ராகு தலம் எனப் போற்றப்பெறுவது கும்பகோணம் அருகில் உள்ள திருநாகேசுவரம். ஆனால், உண்மையில் இத்தலங்கள் எல்லாமே சிவத்தலங்கள். திருநள்ளாறு கூடச்சனீசுவரனுக்கு உரியது என்ற போதிலும் தர்ப்ப ஆரண்யேசுவரர் எனும் சிவலிங்கத் திருமேனியே கருவறையில் முதன்மைப் பெற்று திகழ்வது. அதுபோலவே தான் திருநாகேசுவரமும்.

1 min read
Penmani
June 2021

பூக்கூடை

இங்கே 70களின் குழந்தைகளுக்கு பாரத விலாஸ் பத்தில் வரும் "கப்பல் கட்டுற விசாகப்பட்டின கடற்கரை பாருங்கோ'' என்கிற வரி மனப்பாடமாகத் தெரியும். இந்தியாவின் மிகப்பெரிய பொதுத் துறை நிறுவனமான விசாகப்பட்டினம் ஸ்டீல் உற்பத்தி ஆலை உலகப்புகழ் பெற்றது. 36000 தொழிலாளர்களுக்கு நேரடியாகவும் 40000 தொழிலாளர்களுக்கு மறைமுகமாகவும் வேலை வாய்ப்பளிக்கிறது இந்த ஸ்டீல் ப்ளாண்ட்.

1 min read
Penmani
June 2021

வெயில் காலத்தில் குழநிதைகள் பராமரிப்பு

கடுமையான வெயில் வாட்டி வதைப்பதை பெரியவர்களாக இருப்பவர்கள் எந்த வகையிலாவது அதன் தாக்கத்திலிருந்து தப்பித்துக்கொள்ள, பல வழிகளை அறிந்து வைத்திருப்போம். ஆனால், குழந்தைகள் அப்படி அல்ல. அவர்களுக்கு எது தேவை, எது தேவையில்லை என்பதை நாம் மட்டுமே அறிந்து உணர்ந்து அவர்களுக்கு ஏற்றதை செய்ய முற்பட வேண்டும்.

1 min read
Penmani
June 2021

குழந்தைகளுக்கு கொரோனா வைரஸ் பற்றி புரிய வைப்போம்!

இப்போதைய நெருக்கடியில் பள்ளிகள் மூடப்பட்டு, நம்முடைய அன்றாட நடைமுறை மாறிவிட்டது. இது அப்படியே தொடரும் என்று இருந்துவிட முடியாது. கொரோனா வைரஸ் பற்றி குழந்தைகளுக்கு எளிதாக புரிய வையுங்கள்.

1 min read
Penmani
June 2021

தட்டாங்கல் ஆட்டம்!

இப்போதுள்ள சிறுவர்களுக்கு மூளைக்கு பயிற்சி தரும் விளையாட்டு என்பதே இல்லாமல் போய்விட்டது. அவர்களுக்கு செல்போன்களும், டி.வி.யுமே உலகம் என்று இருக்கிறார்கள்.

1 min read
Penmani
June 2021

ஆடல் அரசனின் ஆனித் திருவிழா!

தில்லை நடராஜப் பெருமானின் மகிமையை, அவர் மேல் அளவற்ற பக்தி கொண்ட கோபால கிருஷ்ண பாரதி அவர்கள் மெய்யுருக பாடுகிறார்.

1 min read
Penmani
June 2021

நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் பப்பாளி!

ஒரு காலத்தில் பப்பாளி, உடல் சூடு, கருவைக் கலைக்கும் என்றெல்லாம் கருதி மக்கள் அதிகம் சாப்பிடுவதில்லை. இப்போது அதன் அரிய பயனை மக்கள் உணரத் தலைப்பட்டு விட்டதால் மலிவு விலையில் கிடைத்த பப்பாளிக்கு இப்போது கிராக்கி அதிகரித்து விட்டது.

1 min read
Penmani
June 2021

இந்தியாவின் லண்டன் மூர்ஷிதாபாத்!

இந்திய மாநிலங்களில் இரண்டு தனித்தீவுகள் எனக் கூறிடும் மாநிலங்கள் வங்காளமும், தமிழகமும் ஆகும். ஆங்கிலேயர் இந்திய மண்ணில் கால் ஊன்றிய மாநிலங்கள் சென்னை, பம்பாய், கல்கத்தா ஆகும். அவற்றில் மேற்கில் அரபிக் கடற்கரையில் மும்பையும், கிழக்கு வங்கக் கரையில் வங்காளமும், சென்னையும் புகழ் மிக்கவை.

1 min read
Penmani
June 2021

'ஹரி' தாரம்!

இளந்தாரியாய்த்தான் இருப்பாள் என்ற எனது எதிர்பார்ப்பில் மண் விழுந்தது. கண்ணம்மாவுக்கு எப்படியும் அகவை ஐம்பதைக் கடந்திருக்கும். பலவருடங்கள் புழங்கிய பித்தளைச் செம்பாய் நசுங்கிய தேகம். மாநிறம். சாதாரணப் பருத்திப் புடவைதான். தொப்புள் தெரிகிற மாதிரி உடுத்தியிருந்தாள்.

1 min read
Penmani
June 2021

எங்கள் வாழ்வும் எங்கள் வளமும்!

இனிய தோழர் நலம் தானே? முதலமைச்சருக்கும் அமைச்சரவைக்கும் இனிய வாழ்த்துகள்.

1 min read
Penmani
June 2021
RELATED STORIES

THE IMPOSTERS

THE SUPERMARKET SHELVES ARE REPLETE WITH SCHIZOPHRENIC FARE — NO-MEAT JERKY? DAIRY-FREE CHEESE? EGGLESS EGGS? HERE’S THE LOWDOWN ON THESE TRENDING NEW FOODS — WHAT THEY ARE, WHAT THEY AREN’T, WHAT TO BUY AND WHAT TO PASS BY.

8 mins read
Oxygen
Summer 2021

AVOID THIS SUMER'S RUSH PLAN A FALL GETAWAY

Prices will be lower, you’ll encounter fewer crowds, and pandemic restrictions are likely to ease even more.

10+ mins read
Kiplinger's Personal Finance
August 2021

UNCOMMON CORE

A TRIM, TIGHT TORSO IS THE STUFF OF LEGENDS … GET READY TO BE LEGENDARY. THESE EIGHT UNORTHODOX EXERCISES ARE JUST THE THING TO REACTIVATE YOUR MIDSECTION AND SOLIDIFY YOUR SIX-PACK.

6 mins read
Oxygen
Summer 2021

Know When to Jettison a Stock

The decision to sell isn’t easy. Use our guide whether you’re taking profits or tossing a loser.

6 mins read
Kiplinger's Personal Finance
August 2021

BUILT ON THE BEACH

Step away from the sandcastle — and build your body instead.

6 mins read
Oxygen
Summer 2021

CAUTION TO THE WIND

Desperate to reopen and loaded with stimulus cash, schools are spending millions on high-tech air purifiers. But are they safe?

10+ mins read
Mother Jones
July/August 2021

How to Minimize Your Tax Bite

Use these strategies to boost your after-tax returns.

8 mins read
Kiplinger's Personal Finance
August 2021

RECOVERY DISCOVERY

THE FITNESS SPACE IS FLOODED WITH PRODUCTS, POTIONS AND PROTOCOLS PROMISING TO OPTIMIZE YOUR RECOVERY FROM TRAINING. SEE WHAT SCIENCE HAS TO SAY ABOUT SOME OF THE MOST POPULAR APPLICATIONS.

8 mins read
Oxygen
Summer 2021

FACING DOWN JIM CROW. AGAIN.

ANOTHER GENERATION OF BLACK LAWMAKERS IS BATTLING A FAMILIAR ENEMY.

10+ mins read
Mother Jones
July/August 2021

7 INVITING PLACES TO RETIRE

These small cities check all the boxes for an affordable, active retirement.

10+ mins read
Kiplinger's Personal Finance
August 2021