ભોજન તમારી સ્કિનના રંગ, વાળ અને ત્યાં સુધી કે તમારા મૂડને પણ પ્રભાવિત કરતું હોય છે. જો તમે અંદરથી તંદુરસ્ત છો, તો તમારી સ્કિન આપમેળે ચમકદાર રહે છે. તમારી સ્કિન પરથી તમારા સ્વાથ્યની જાણ થતી હોય છે. ભોજનમાં એન્ટિઓક્સિડેન્ટ અને મિનરલ્સ હોય છે, જે ન માત્ર તમારી તાણને નિયંત્રણમાં રાખે છે, સ્કિનને સુંદર અને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ મુશ્કેલ તો નથી.
યોગ્ય ભોજન લેવાથી વજન નિયંત્રિત રહે છે :
વધારે ખાવાથી અને અયોગ્ય આહાર લેવાથી વજન વધે છે, પરંતુ તેનો એ અર્થ નથી કે તમે મોડલની જેમ પોતાને બિલકુલ સ્લિમ બનાવો. જોકે સ્થૂળતા કોઈ સારી બાબત તો નથી, કારણ કે તે ડાયાબિટીસ અને હૃદયની બીમારીનું કારણ બની શકે છે.યોગ્ય આહાર ન લેવાથી વાળ શુષ્ક અને નિસ્તેજ બની જાય છે :
તમારા વાળને પણ પોષણની જરૂર પડે છે. આહારની સીધી અસર વાળ પર થતી હોય છે. જો તમારા ભોજનમાં વિટામિન એ મિનરલ્સ પૂરતા પ્રમાણમાં હશે નહીં તો હેર ફોલિકલ નબળા પડી જશે, જેથી વાળ નબળા પડીને પાતળા થવા લાગશે.
નખ માટે પણ જરૂરી પોષણ :
જો તમારા નખ સરળતાથી તૂટી જાય છે તો તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા આહારમાં બદલાવ લાવવાની જરૂર છે. વાળની જેમ નખને પણ પોષણની જરૂર પડે છે. તેથી ઈડાં, ઓછા ફેટવાળી ડેરી પ્રોડક્ટ અને લીન મીટનું સેવન કરો. તેના દ્વારા નખને પૂરતું પ્રોટીન મળશે.
પોષક પદાર્થની ઊણપમાં માંસપેશીઓ નબળી અને નાની થઈ જાય છે :
Continue reading your story on the app
Continue reading your story in the magazine
સલાહ આપો પણ પ્રેમથી
સલાહ અને રોકટોક વચ્ચેનું અંતર સમજશો તો સંબંધ મજબૂત બની રહેશે...
બ્રેસ્ટ ફીડિંગને બનાવો હાઈજીનિક
નવજાતના સ્વાથ્યનું ધ્યાન રાખવું હોય તો આ વાતને નજરઅંદાજ ન કરો...
નિ:સંતાન દંપતી બાળક દત્તક લે
નિઃસંતાન દંપતીએ બાળક દત્તક લેવા માટેની કાયદાકીય પ્રક્રિયા સમજવી જરૂરી છે જેથી ખુશી આડે કોઈ અડચણ ન આવે
બસ ૩ મિનિટ સુખ અને પછી...
તે જ, સ્માર્ટ, પોતાનું કામ કઢાવવામાં સક્ષમ છોકરીઓના બળાત્કારના આરોપનો બ્લેકમેલની જેમ ઉપયોગ કરવાના એક પ્રયત્નને સુપ્રીમ કોર્ટે ટીવી એંકર વરુણ હિરામથને આપેલી જમાનતની રાહતને કેન્સલ ન કરીને ફેલ કરી દીધી.
બાળકોમાં કેમ વધે છે ચીડિયાપણું
આજે કરીશું પોઝિટિવ પેરન્ટિંગ' વર્તમાન પેરન્ટ્સ અમલમાં મૂકવા જેવી અગત્યની વાત...
કોરોનામાં પેરેન્ટ્સનાં રોદણાં
ઓનલાઈન અભ્યાસથી વિધાર્થીઓની સાથે પેરટ્સ પણ પરેશાન કેમ, જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે...
દિવ્યાંગ બાળકોની આ રીતે લો સંભાળ
ઘર અને પરિવાર ખાસ બાળકો પ્રત્યે સકારાત્મક વલણ અપનાવીને તેમનામાં આત્મવિશ્વાસ જગાડો...
દહીંથી બનાવો હેર મા
સ્વાદ અને સ્વાસ્થથી ભરપૂર દહીં હેલ્ડિ હેર માટે કેટલું ગુણકારી છે, અચૂક જાણો...
ઓછી જનસંખ્યા સારી વાત છે
ભારતમાં આજે પણ હિંદુ કટ્ટરપંથી કુપ્રચારથી જનસંખ્યા નિયંત્રણ કાયદો લાવવાની વાત છે કે તેનાથી મુસ્લિમ જનસંખ્યા વધતી અટકશે, ત્યાં દુનિયામાં સમર્થ દેશ વસ્તીની કમીના અંદાજથી ગમમાં છે. જાપાનમાં ૨૦૨૦માં ૮,૪૦,૮૩૨ બાળકો જમ્યાં.
ડિવોર્સી પેરટ્સ બાળકને આપે ખશહાલ જીવન
પેરટ્સનાં ડિવોર્સ થયા પછી પણ બાળક્ન તંદુરસ્ત ફેમિલી વાતાવરણ મળી રહે તે જરૂરી છે, તે માટે અમલમાં મૂકવી જેવી કેટલીક વાતો...
STORYTELLING IS EVERYTHING
Tattoo artist BJ Betts sits down with designer Frank Cooke to discuss the creative process, finding inspiration and the importance of storytelling
PRAY FOR YG
AFTER CRANKING OUT ALBUMS AT A PROLIFIC PACE FOR MOST OF HIS CAREER, YG HAS LEARNED TO CHILL OUT AND TAKE HIS TIME
SNITCHERY
When you see Eleanor Barnes—known online as Snitchery—in one of her stunning cosplays, one of the first things you’ll notice is her striking Japanese sleeve.
REDEMPTION SONG
VIC MENSA DRAWS ON HIS UNIQUE ROOTS - ONE PART CHICAGO AND ONE PARI GHANA - AS HE CREATES MUSIC THAT RESONATES WITH HIS WORLDVIEW
SUECO
Sueco’s breakout single, “fast,” introduced him as an artist who was on the precipice of making it big. He wasn’t quite balling yet, but once he got that first big check, he could finally splurge on a Crunchwrap Supreme AND a Baja Blast.
JESS MASCETTI
These days, plenty of kids grow up aspiring to become tattoo artists, but during the eighties and early nineties this was seldom the case. Jess Mascetti first fell in love with tattooing around the time when the ban was lifted in NYC, although it took over a decade for all the pieces to finally fall into place after she began getting tattooed by her soon-to-be mentor, Josh Lord. We sat down with Mascetti to learn how she wound up becoming a world-renowned artist and what valuable lessons led her to where she is today.
A FLOWER GROWING IN CONCRETE
CREATING ART HAS HELPED JOSE LÓPEZ NAVIGATE THROUGH THE DARKEST PERIODS OF HIS LIFE
A PHOENIX RISING
SALICE ROSE TURNED TO SOCIAL MEDIA WHEN SHE WAS AT HER LOWEST. IN DOING SO, SHE FOUND HER TRUE CALLING
JULY JONES
July Jones is on track to become Slovenia’s No. 1 popstar. Jones’ native country occupies a small corner of Eastern Europe; it’s best known for its dramatic scenery and for having some of the best ski resorts in Europe.
LEAVING HER MARK
SHINA NOVALINGA DISCUSSES HER ENTRY INTO THROAT SINGING, GOING VIRAL ON TIKTOK AND GETTING HER FACE TATTOOED