आओ करें भारत की खिचड़ी यात्रा

कहते हैं, खिचड़ी के चार यार-दही, पापड़, घी और अचार। इन चारों के साथ खिचड़ी का स्वाद दोगुना हो जाता है। खिचड़ी ऐसा व्यंजन है जो सबसे सात्विक और सुपाच्य भोजन है। चलिए जानते हैं खिचड़ी की इस सरल और लंबी यात्रा के बारे में।

अपने बच्चों में डालें यह 15 अच्छी आदतें

बच्चे कच्ची मिट्टी की तरह होते हैं, कुम्हार मिट्टी को घड़ा बनने के लिए जिस आकार में उसे ढालता है, वह ढल जाता है। इसी तरह माता-पिता उन्हें संवारने की कोशिश करें।

अपने बच्चे के स्क्रीन टाइम को इस तरह करें मैनेज

क्या आप अपने बच्चे की लगातार मोबाइल देखने की आदत से परेशान हैं और चाहती हैं कि वह अपना कुछ समय रचनात्मक कार्यों और बाहर खेलने में निकाले। इस समस्या को हल करने के लिए आप अपने बच्चे के स्क्रीन टाइम को व्यवस्थित कर सकती हैं।

इन तरीकों से ब्रेस्ट मिल्क को बनाएं ज्यादा पौष्टिक

आपने अक्सर बड़े-बूढ़ों को ये कहते सुना होगा कि मां के खानपान का असर बच्चे की सेहत पर पड़ता है। यदि मां पौष्टिक आहार लेगी तो बच्चे को पर्याप्त पोषण मिलता रहेगा, साथ ही जरूरी है कि मां इस बात का भी ध्यान रखे कि मां के दूध से बच्चे का पेट भर रहा है या नहीं!

दूध पिलाने से लेकर नहलाने तक रखें 5 बातों का ध्यान

एक मासूम-सी जान को अपनी कोख में रखना इतना आसान काम भी नहीं है लेकिन उससे भी ज्यादा मुश्किल है एक छोटे से बच्चे को प्यार से दुलारकर और सावधानी के साथ एक बच्चे का पालन-पोषण। एक नई मां के लिए इन पांच प्रमुख बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है, ताकि वो एक बेहतरीन परवरिश कर पाए।

फल और सब्जियां खाकर 4 हफ्ते में कम करें अपना वजन

अधिकतर लोग वजन कम करने के लिए जिम जाते हैं और डाइट पर काफी खर्च करते हैं। मगर आप चाहें तो थोड़ी सी कसरत और खूब सारी मौसमी सब्जियां खाकर भी खुद को फिट और तरोताजा रख सकती हैं। आइए जानते हैं कि वो मौसमी सब्जियां कौन सी हैं -

सुबह खाली पेट चाय नहीं, पिएं ये 6 ड्रिंक्स

सुबह आप खाली पेट किस चीज का सेवन करते हैं, इसका एक बड़ा प्रभाव आपकी सेहत पर पड़ता है। अधिकतर घरों में लोग सुबह-सुबह चाय की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं। हालांकि, इसे कई मायनों में सही नहीं माना जाता है।

दोपहर की एक छोटी-सी झपकी रखती है सेहतमंद

अक्सर दोपहर का भोजन करने के उपरांत गहरी नींद आती है, यदि इस समय आप कुछ देर विश्राम करते हैं तो निश्चित तौर पर आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। ध्यान रहे कि नींद केवल 30 से 45 मिनट तक की होनी चाहिए, अन्यथा आपको रात में नींद नहीं आएगी!

इन 6 तरीकों से सीखें 10 मिनट में मेकअप करना

अगर आप मेकअप के मामले में अनाड़ी हैं और हर बार आपसे कुछ-न-कुछ गलती हो जाती है तो इन 6 तरीकों को अपनाकर खुद का कीजिए एक बेहतरीन मेकअप

इन 6 तरीकों से बनाएं विंग्ड आइलाइनर

अगर आप भी उनमें से एक हैं जो कि नए-नए आई मेकअप सीखते रहते हैं, तो आपको विंग्ड आइलाइनर जरूर सीखना चाहिए। अब आपको विंग्ड आइलाइनर बनाना सीखना है, तो इन स्टेप्स को फॉलो कर सकते हैं।

प्रेगनेंसी में पहनें 10 खूबसूरत लिबास

प्रेगनेंसी में अक्सर महिलाएं कहीं भी जाने से कतराती हैं, फिर वह चाहे कहीं घूमने की बात हो या कोई फंक्शन। यदि आप ऐसी किसी दुविधा में हैं तो इन 10 लिबास को ट्राई करे।

5 नेल कलर्स जरूर करें ट्राई

हाथों व पैरों का पूरा लुक चेंज करने के लिए एक नेल पेंट ही काफी है। पर कई बार कुछ ऐसे कलर्स चुन लिए जाते हैं, जो या तो बहुत ओल्ड फैशन होते हैं या फिर हाथों पर बिलकुल भी अच्छे नहीं लगते।

छत्तीसगढ़ में सेहत और समृद्धि की नई पहल-मिलेट मिशन

मिलेट्स यानी मोटा अनाज हमेशा से हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा रहे हैं। भारत के सुपरफूड कहे जाने वाले मिलेट्स में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं इसलिए साल 2023 को अंतर्राष्ट्रीय मिलेट ईयर के रूप में मनाया जा रहा है। मिलेट उत्पादन को बढ़ावा देने की इस नई मुहिम में छत्तीसगढ़ एक नई पहचान बना रहा है।

परिवार के बच्चे को गोद लेने से पहले जान लें ये जरूरी बातें

भारत में बच्चा गोद लेना एक लंबी प्रक्रिया है, ऐसे में कई बार इच्छुक दंपती अपने परिवार या रिश्तेदार के बच्चे को गोद लेने का विचार बना लेते हैं। किसी रिश्तेदार के बच्चे को गोद लेने में थोड़ा कम समय जरूर लगता है लेकिन इसके लिए आपको कई औचारिकताएं पूरी करनी होती हैं।

ये आदतें समय से पहले कर रही हैं बूढ़ा

हमारी जीवनशैली समय के साथ काफी बदल गई है, जिसके दुष्परिणाम हैं ढेरों बीमारियां और तनाव। इससे बचाव के लिए इन्हें दुरुस्त करना जरूरी है।

वजन घटाने को बनाएं बेहद आसान

गर्मियों में वजन घटाना आसान होता है क्योंकि इस समय आप ओवरइटिंग से बचे रहते हैं और फल-सलाद के माध्यम से पोषक तत्व लेते रहते हैं।

तनावमुक्त रखती है गुनगुने तेल की चंपी

बालों को घना और सुंदर बनाने के लिए सप्ताह में दो बार गुनगुने तेल की चंपी करना फायदेमंद रहती है।

बच्चों की राइटिंग अच्छी करने में मददगार फाइन मोटर स्किल

अक्फ हम व्यक्ति के स्वभाव और उम्रके व्यक्तित्व का अंदाजा उम्तकी लेख़नी देखकर लगाते हैं। ऐसा मानते हैं कि व्यक्ति की लेख्नी अगर सुंदर है तो वह बुद्धिमान होने के साथ तार्किक भी होगा। यदि आप भी अपने बच्चों की लेखनी सुधारना चाहती हैं तो उनके फाइन मोटर स्किल पर धान दें।

छोटे परदे की मल्लिकाएं हैं बॉलीवुड की ये सुपरस्टार

रियलिटी शो का चलन बढ़ने से फिल्मी सितारे छोटे परदे पर भी दिलचस्पी दिखाने लगे हैं, खासकर बॉलीवुड की नामचीन अभिनेत्रियां जज बनकर इन बड़े-बड़े रियलिटी शो को होस्ट कर रही हैं।

होटल या रिसॉर्ट में तो बहुत ठहर लिए, अब होमस्टे में रहकर देखिए

इन दिनों होमस्टे का चलन काफी बढ़ गया है, यह न केवल किफायती है बल्कि आपको पर जैसा अह्साम्न भी देता है। यदि आप गर्मियों की छुट्टियों में बच्चों के साथ कहीं घूमने का विचार कर रहे हैं तो इन होमस्टे के ठिकानों पर एक बार ठहर कर जरूर देखिये।

होम शेफ नदिनी अग्रवाल से जानिए 5 होममेड आइसक्रीम रेसिपी

गर्मी का मौसम शुरू हो और बच्चों को आइसक्रीम की याद न सताए ऐसा हो ही नहीं सकता। अब बाजार से बार-बार आइसक्रीम लाना न तो किफायती है और न ही हेल्दी, तो क्यों ना घर पर ही आइसक्रीम बना ली जाए। अगर आप सोच रहे हैं कि घर पर आइसक्रीम बनाना भारी काम है तो गृहलक्ष्मी होम शेफ नंदिनी अग्रवाल की बताई ये 5 होममेड आइसक्रीम रेसिपी जरूर देखें |

आयुर्वेद से किडनी की तकलीफें हो सकती हैं दूर

किडनी को स्वस्थ रखने में आयुर्वेद की महत्वपूर्ण भूमिका रहती है। यदि आप आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह मानकर नियमित रूप से जड़ी-बूटियों का सेवन करते हैं तो काफी हद तक किडनी संबंधित परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।

गर्मियों में होने वाली व्याधियों का घरेलू इलाज

गर्मियों में तेज धूप और लू कारण कई तरह के रोग होने की संभावना बनी रहती है, र्वासकर बच्चे इस मौसम में अधिक परेशान रहते हैं। परिणामस्वरूप माताएं बच्चों की सेहत को लेकर चिंताग्रस्त रहती हैं। यदि आप अपने परिवार को गमी और लू से बचाना चाहती हैं तो उनका खाम्न ख्याल रखें।

फ्रूट फेस पैक हटाए टैनिंग

गमी के मौसम में अपनी स्किन की खास देखभाल करने की जरूरत पड़ती है। क्योंकि आए ऐसा न किया जाए, तो चेह्ले का रंग फीका पड़ जाता है। इसलिए आज इस्न लेख में हम कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं, जिन्हें आजमाकर गर्मी के मौसम में भी आपका चेहरा खूबसूरत और चमकदार लगेगा।

सनस्क्रीन लोशन लगाने से पहले जानें 10 जरूरी बातें

गर्मियों में त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए आमतौर पर सनस्क़रीन लोशन का इस्तेमाल करते हैं। इससे त्वचा कुछ हद तक सुरक्षित तो रहती है, लेकिन कई बार त्वचा संबंधी समस्याओं से भी दो-चार होना पहता है। इससे बचाव के लिए जरूरी है पहले किसी उमेंटॉलजिस्ट से सलाह ले ली जाए।

घर पर बनाएं 5 तरह के फेस मिस्ट जो रखे हाइड्रेट

गर्मियों में मिस्ट आपके चेहरे को ताजगी देने के स्नाथ त्वचा को नमी भी प्रदान करता है। आप चाहें तो घर पर ही 5 तरह के मिस्ट बना सकती हैं, वो भी मिनटों में।

इल्यूमिनेटर क्रीम से चेहरे पर पाएं नेचुरल ग्लो

इल्यूमिनेटर क़ीम चेहरे पर एक नेचुरल ग्लो देती है, इसे हमेशा फाउंडेशन के बाद और ब्लश से पहले लगाया जाता है। ये आपके कट्स और फीचर्स को हाइलाइट करता है, साथ ही त्वचा को मॉइश्रराइज भी करता है।

बालों को दें समर लुक, बाल भी करेंगे चिल

गर्मी में हाय-तौबा करेंगे तो गर्मी की चुभन तेज लगेगी और सिर से पांव तक ग्रूमिंग की मेहनत जीरो हो जाएगी। गर्मी सहन नहीं, इस मौसम में चिल करते हैं स्टाइल से शुरुआत करते हैं बालों से।

इंडिगो प्रिंट के साथ अपनी वॉर्डरोब को करें अपडेट

प्रिंट्स में इंडिगों प्रिन्ट की अपनी अलग ही पहचान है। नाम से समझ आता है कि यह नीले रंग का खास प्रिंट होता है और इस पर बूटियां, ज्योमैट्रिकल पैटर्न या स्ट्राइप्स होती हैं। राजस्थान से आने वाले इंडिगो ने फैशन की दुनिया में बीते कुछ सालों में अपनी एक खास जगह बनाई है।

शान से बनवा रहे हैं युवा स्प्रिचुअल टैटू

टैटू बनवाना इन दिनों बेहद ही आम हो चुका है। टेंपरेरी व परमानेंट दोनों ही तरह के टैटू डिजाइन इन दिनों शरीर पर बनाए जाते हैं। यूं तो टैटू डिजाइन में आपके पास अनगिनत विकल्प मौजूद हैं, लेकिन अगर आप कुछ अलग डिजाइन बनाना चाहते हैं तो ऐसे में स्प्रिचुअल टैटू यानी धार्मिक टैटू भी बनवाए जा सकते हैं |