Corredor sin fronteras
Runner's World México|Junio 2019

El éxito de cualquier persona, labor o proyecto, consiste en transformar los obstáculos en inspiración, las dificultades en medios para desarrollar habilidades y los límites en recursos para enaltecer el espíritu… Una frontera puede ser una línea real o imaginaria, que se te presenta con el propósito de hacerte concluir tu travesía, ¡o invitarte a iniciar una de mayor trascendencia!

Por José Aarón Salazar del Carmen

TODO CORREDOR INICIÓ CON UN PRIMER

PASO: ¡TOMAR LA DECISIÓN DE HACERLO!

PUDO SER MOTIVADO por la invitación de un amigo o familiar, la necesidad de mejorar salud, el resultado de haber descubierto potencial para hacerlo, como medio de superación de problemas emocionales, o simplemente por curiosidad. La “carrera de corredor” (valga la contundente expresión) inició… las pistas, los caminos, las calles y carreteras, son tu estadio, tu hogar, tu hangar de despegue.

Para quienes no practican deporte, o incluso aquellos que se ejercitan en otras disciplinas deportivas, correr pudiera parecer una actividad sencilla o más aún, monótona y aburrida. Sin embargo, no alcanzan a vislumbrar eso que todo runner experimenta, vive y goza en cada sesión de entrenamiento o competencia: Libertad, plenitud, éxito, crecimiento, fortalecimiento, satisfacción, inspiración.

Pero como en todo proyecto y enco mienda, no todo es siempre fácil o con los resultados esperados. Bien por llegar a un límite máximo, o simplemente haberte estancado en una zona de confort. En muchas ocasiones pueden presentarse retos que pondrán a prueba tu determinación y carácter. En ti está la voluntad y capacidad de vislumbrarlos no como obstáculos, sino como estímulos para potenciar tu crecimiento y consolidación como runner y persona. Hacer que los límites no te detengan, sino que sean una frontera a la que te presentes con la preparación, aptitud y actitud que se requiere para ir más allá mientras que otros desisten o se quedan en un intento. Sea cual fuere el caso, el éxito no siempre está en llegar al objetivo planteado. En ocasiones, obtener conocimiento y experiencia respecto de algo desconocido, constituye en sí un éxito.

Bien puede ser que estás por iniciar tu vida runner, o por pasar de los 5K a los 10K, a los 21K, al maratón, o por convertirte en triatleta o ultramaratonista… Las fronteras están frente a ti, invitándote a ir más allá: En kilómetros, en velocidad, en intensidad, en tipo de ruta, en satisfacción. Tal vez estás por transformar kilómetros a millas, o pensando en poner los pies (no solo como turista, sino como runner) en una patria extranjera. Ahí… ¡Ahí está la frontera!

LA PALABRA FRONTERA es definida como “límite territorial o geográfico, de una zona, comunidad, país, parcela, terreno o predio; la cual, puede ser real e identificable, o imaginaria”. Para efectos de esta invitación de superación runner, debemos considerar como frontera, todos aquellos límites reales o subjetivos que pueden presentarse en el desarrollo de tu actividad deportiva. Y desde luego, enfatizar que para cruzar una frontera, ¡debes estar preparado para ello!

Desde lo más tangible y palpable, hasta los aspectos más etéreos como persona, las fronteras aparecen queriendo imponerse como obstáculo o persuasivo distractor. A continuación, algunas de las principales y la forma en que puedes superarlas.

FRONTERAS FÍSICAS.

Desde una lesión, agotamiento, discapacidad parcial temporal o permanente, hasta el sobreentrenamiento y ataque de la famosa “pared” mientras corres, pueden intentar detenerte.

RECOMENDACIONES PARA SUPERARLAS

Continue reading your story on the app

Continue reading your story in the magazine

MORE STORIES FROM RUNNER'S WORLD MÉXICOView All

Por qué es tan empoderador correr sin camiseta

La comodidad es una bataLLa diaria para los corredores de talla extra.

3 mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

La carrera de las arenas

Una nueva aventura que contar. En Perú, en las dunas del desierto de Ica. Mi regreso al Half Marathon des Sables me traía vivencias imborrables, y esta vez hemos tenido hasta un temblor de tierra.

6 mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

¿Demasiada vitamina D es mala para tus huesos?

A estas alturas sabemos que la vitamina D es esencial para tener huesos fuertes y sanos y así poder correr al máximo.

7 mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

#QuédatEnCasa

SABEMOS QUE QUISIERAS estar allá afuera, entrenando como lo haces siempre, sintiendo el viento en tu cara y oyendo el sonido de tus pies golpeando el asfalto o algún sendero de montaña. Sí, es duro estar encerrado y, con toda seguridad, aquello para lo que te has estado preparando tendrá que posponerse. No le restamos valor a tu molestia, pero queremos decirte que esta situación que nos afecta a todos es también una oportunidad para replantearnos las cosas, y no sólo lo decimos nosotros, sino el mismísimo Kilian Jornet.

3 mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

EL CAMINO A ZANCADAS

Cada vez son más los runners que se animan a hacer el mítico Camino de Santiago en España corriendo. Así lo vivieron tres de ellos.

10+ mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

Tres picos

EN UN DÍA NORMAL, LA MAYORÍA DE NOSOTROS DEDICAMOS SIETE HORAS A DORMIR, DOS A TRASLADARNOS, OCHO A TRABAJAR Y UNA A COMER, ADEMÁS DEL TIEMPO DESTINADO A TAREAS DEL HOGAR O SIMPLEMENTE VER EL CELULAR. ESO NOS DE JA CON MUY POCOS MINUTOS PARA SALIR A SUMAR KILÓME TROS –AUN MENOS SI LO HACEMOS EN UN GIMNASIO, CONSIDERANDO LO QUE TARDAMOS EN LLEGAR AHÍ. SI DURANTE 24 HORAS PUSIÉRAMOS DE LADO NUESTRAS RUTINAS URBANAS Y AJETREADAS, ¿QUÉ PODRÍAMOS LOGRAR? E S A ES LA PREGUNTA QUE SE PLANTEARON M ARCOS FERRO, ALEX ROUDAYNA, MEJOR CONOCIDA COMO “CHIKORITA”, Y RED BULL. LA RESPUESTA ES ESTE SORPRENDENTE PROYECTO.

6 mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

Rompe barreras tal como Eliud Kipchoge

En octubre de 2019, el mundo del running retuvo su aliento mientras el maratonista más dominante del mundo, Eliud Kipchoge, protagonizaba su segundo intento de correr los 42.195 kilómetros debajo de las dos horas.

6 mins read
Runner's World México
Abril - Junio 2020

Cómo Garmin está trabajando para mejorar la seguridad de las corredoras

“Odio ser dramática, pero ofrece unos cuantos segundos extra para ser atendida, salvada o apoyada”.

3 mins read
Runner's World México
Enero - Marzo 2020

Encuentra el maratón perfecto

Inscribirse a un maratón es uno de los compromisos más grandes que puede hacer un corredor.

10+ mins read
Runner's World México
Enero - Marzo 2020

Correr es mejor cuando exploras más senderos

Después de pasar horas en la oscuridad durante la última parte de Leadville Trail 100 el año pasado, Magdalena Boulet comenzó a ver algunas luces cuando se acercaba al final.

6 mins read
Runner's World México
Enero - Marzo 2020
RELATED STORIES

Aumenta tu serotonina

El CBD no es el único camino libre de pastillas para mejorar tu estado de ánimo.

4 mins read
Men's Health en Español
Octubre 2019

Tu pregunta – ¿Cuánto tiempo debo ejercitarme para disfrutar de los beneficios mentales?

Te escuchamos. En las mañanas, cuando darías todo a cambio de no pararte de la cama, es la promesa de una sensación increíble después de entrenar lo que hace que salgas por la puerta, ¿no?

1 min read
Women's Health en Español
Septiembre 2019

Top 05 ejercicios junto al mar

Enriquece tus viajes por México con actividades físicas y recreativas que te harán socializar, ver diferentes atractivos del destino que visitas y sentirte muy bien contigo mismo.

6 mins read
México Desconocido
Agosto - Septiembre 2019

De asfalto a trail

Si no eres un corredor asiduo, probablemente te pareza lo mismo correr sobre una superficie u otra. Correr es correr, ¿cierto? no importa si es en la calle, en una caminadora o en el bosque. Aquellos que se dedican de lleno al running te dirán que no es tan sencillo como eso.

4 mins read
Men's Health en Español
Junio 2019

Mejor cuerpo – Que nada te detenga

Esta modelo y empresaria nació en Newcastle, Australia, e inició su carrera a los 13 años. Siempre con una sonrisa y disfrutando cada segundo al máximo sin importar los obstáculos, nos inspira a dar todo de nosotras cada día. Continúa leyendo para conocer sus valiosos consejos y cómo ha vencido retos personales y de salud. Logra tus metas y consigue tu dosis de motivación este mes….

5 mins read
Women's Health en Español
Junio 2019

Cuidado con lo que respiras

Junto con todo ese oxígeno útil, una respiración profunda te hace absorber bastante contaminación –y tener un mayor riesgo de padecer un ataque cardiaco, una embolia, diabetes e incluso demencia. DAVID FERRY te ayuda a respirar aire más puro.

6 mins read
Men's Health en Español
Junio 2019

Tu A-Z de nutrición

¿No has escuchado del quark? ¿Sabes bien cómo pronunciar açai? No hay nada más molesto que quedarse atrás en la escuela de la nutrición. En las siguientes páginas encontrarás nuestra guía de los últimos y más grandiosos alimentos nutritivos. Considérala una ayudadita para sobrevivir a tu próximo brunch con tu mejor amiga wellness. De nada.

10+ mins read
Women's Health en Español
Abril 2019

Oasis citadinos

Cuando el ruido, la contaminación, el tráfico y las aglomeraciones han tomado –literalmente– todo nuestro ser… es momento de ¡escapar!, buscar un espacio, un refugio de silencio, verde, abierto, apartado que nos ayude a escuchar los latidos de nuestro corazón, a bajar el ritmo, a respirar más hondo… Si vives o estás en la Ciudad de México o en Toluca, y te pasa esto, y no puedes tomar un autobús o un avión a la playa, te recordamos que siempre hay un lugar idóneo donde abstraerse. Aquí tres de nuestros favoritos.

5 mins read
México Desconocido
Febrero - Marzo 2019

Congela las excusas

No dejes que las mañanas frías eviten que salgas a entrenar. Este es el mejor momento para obtener las ganacias que buscas.

2 mins read
Men's Health en Español
Enero 2019

Tu plan B de energía

¿Te sientes agotada, ansiosa, distraída por todo? La razón podría ser algo que nunca viste venir.

5 mins read
Women's Health en Español
Noviembre 2018