¡Corre feliz!
Runner's World México|Agosto 2019

¿Cuándo fue la última vez que saliste sonriendo de una carrera? Haz examen de conciencia y te darás cuenta de que muchas veces habrás sido víctima de las presiones que tú mismo te impones, como mejorar un tiempo, subir de posición, o incluso salir cojeando por una lesión. Es oportunidad de darse un respiro y recordar el porqué nos gusta tanto esta actividad. El correr te transforma en una mejor versión de ti y además te hace feliz. En este artículo te decimos cómo recobrar la magia a tus kilómetros.

Por K. Alisha Fetters

Uno de los grandes beneficios que el correr le aporta a tu vida, es la generación de endorfinas que están relacionadas con sentimientos asociados a la felicidad, que te ayudan a alejar la depresión y levantan tu autoestima con los logros y metas que se van sumando día a día. Pero en ocasiones los corredores se estresan por no alcanzar mejores tiempos, por no bajar de peso o por alguna lesión. Nosotros te guiamos para que le puedas dar un giro positivo y divertido a tus entrenamientos, tu nutrición, tu cuerpo y mente. Te hablaremos de carreras cuyo principal objetivo no es romper marcas o sumar kilómetros, sino hacerte sonreír y disfrutar el camino.

APRENDE A SER FELIZ

LA CIENCIA REVELA CÓMO PUEDES PRODUCIR MÁS QUÍMICOS PARA SENTIRTE CONTENTO Y EUFÓRICO MIENTRAS CORRES.

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