El camino más corto

¿Cuál es el mejor entrenamiento para llegar a tu meta? ¿Existe un entrenamiento universal que sea el mejor para todo? ¿Quieres perder grasa, bajar pulsaciones, ganar fuerza o prepararte para una carrera y no sabes qué plan es el más adecuado? Vamos a resolver todas estas dudas y muchas otras. Te contamos cuál es el mejor entrenamiento para cada objetivo.

Saborea El Lenguaje Secreto De Los Corredores

LA LÍNEA DE gis, blanca, con bordes debilitados que se desintegran en polvo, y flota mientras se acerca al borde del camino de pavimento. Debajo de ella hay un grande y disparejo “0”. Cuando paso la línea y corro, me pregunto dónde estará la siguiente marca.

Nadie Puede Resistirse A Un Maraton

En 2016, Gwen Jorgensen ganó la primera medalla de oro olímpica para Estados Unidos en un triatlón, en vez de convertirse en la primera mujer triatleta en defender su título en Tokio 2020, se propuso una meta más audaz: oro en el maratón.

Tu equipo de carreras se convierte en tu familia

Durante los últimos 14 años, los Ebony Eagles han recorrido un sinfín de kilómetros y se han apoyado en matrimonios, divorcios, nacimientos y muertes. Su logro más reciente: enviar a cuatro miembros a conquistar el extenuante Maratón de Boston de este año.

Corre Con El Corazon

Lleva Tu Entrenamiento Al Siguiente Nivel Escuchando a Tus Entrañas.

11 alimentos que interrumpen tu sueño

Evita estos enemigos del descanso para tener la energía suficiente para tu siguiente entrenamiento.

Cuando correr te estresa

Si tu entrenamiento te ocasiona más presiones que placeres, te decimos cómo lidiar con ello.

La fórmula para crear energía líquida

Hoy en día, los llamados “jugos verdes” han tomado relevancia en la dieta de los deportistas. Se dice que sirven para desintoxicar, incrementar el rendimiento físico e incluso mejorar el funcionamiento renal y hepático pero, ¿qué tanta verdad hay en eso?

Orgullo mexicano

JUAN LUIS BARRIOS NIEVESCon un total de 341 medallas, de las cuales 132 fueron de oro, México se coronó como el campeón de los XXIII Juegos Centroaméricanos y del Caribe, que se llevaron a cabo del 19 de julio al 3 de agosto de este año.

¿Que es un tirón?

Es muy conocido coloquialmente en todas las esferas cotidianas y deportivas la palabra ‘tirón’ para referirnos a aquella sensación de jalón o punzada en un músculo. La mayoría de veces ocurre en músculos grandes como cuádriceps, isquiotibiales, abdomen o pantorrilla. Pero realmente, ¿qué es un tirón? Se trata de una distensión ,es decir, un estiramiento o ruptura de la fibra muscular.

La Cronica Un Latido De Esperanza

EL 10 DE FEBRERO SE CELEBRÓ LA 8A. EDICIÓN DE LA CARRERA KARDIAS, “POR EL CORAZÓN DE LOS NIÑOS DE MÉXICO”, Y CON ELLO LAS METAS QUEDARON CUMPLIDAS

Reprogramado para correr

¿Los días fríos te hacen perder las ganas para levantarte e ir a correr? La psicóloga deportiva, doctora Josephine Perry, explica cómo podemos hackear nuestra química cerebral para maximizar nuestra motivación.

#Welovechapultepec - Segunda sección

En el circuito de la segunda sección del Bosque de Chapultepec nos encontramos a Sofía y Mariana Canales, dos hermanas con intereses particulares y que ese día decideron correr juntas. La primera incentiva a la segunda pues, aunque Mariana, de 24 años, ocasionalemnte juega futbol, está dedicada por completo a sus estudios de negocios de la música. Por su parte, Sofía, de 28 años, se divide por igual entre el deporte y las consultorías en comunicaciones.

Mau Díaz La Luz De Las Ideas

Mientras Que Una Parvada De Halcones Surca A Ciegas La Cdmx, Mauricio Díaz Decide Correr 42.195 Km Subiendo Y Bajando Al Castillo De Chapultepec Implantando Así Un Nuevo Récord Para Ayudarles En Su Vuelo.

Por qué los 5K son mejores que un maratón

CADA VEZ QUE le digo a alguien que soy una corredora, siempre me hacen la misma pregunta: ¿Has corrido un maratón? Antes respondía con una variación de “Aún no, pero probablemente lo haré pronto”. La verdad es que soy una mentirosa descarada.

Puntos Sanadores - Parte 2

MÁS QUE UNA “TÉCNICA TERAPÉUTICA ALTERNATIVA”, LA ACUPUNTURA ES UN ELEMENTO QUE FORMA PARTE DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA; Y CONSTITUYE UNA FORMA DE TRATAMIENTO DE DIVERSOS PADECIMIENTOS. COMO TAL, ES UNA CIENCIA MÉDICA DESARROLLADA DE FORMA ANCESTRAL Y CADA VEZ CON MAYOR VALORACIÓN Y SOPORTE CIENTÍFICO, QUE COLABORA AL DIAGNÓSTICO, TRATAMIENTO Y MEJORA DE LAS CONDICIONES DE SALUD DE LOS SERES HUMANOS E INCLUSO DE LAS MASCOTAS.

Tattoo Studio - Runners World Mexico 2019

LOS TATUAJES SON manifestaciones artísticas personales que nos pueden acompañar por el resto de nuestras vidas, son testigos mudos plasmados en tinta, utilizando el cuerpo como lienzo, es una gran decisión que amerita tener una razón fundamentada para darle un valor agregado.

Las Exigencias De Boston

PARA ZACH SCHMIT, tratar de correr el maratón de Boston se había convertido en un ejercicio de frustración.

#WELOVEUNAM – Correr en tu ciudad

Es difícil imaginar a un mexicano que no sepa a qué se refiere la palabra UNAM.

Tensión al límite en carrera

Saber gestionar tus emociones y estar contigo mismo contribuye a recortar tus marcas. Además, te permitirá mejorar a nivel personal y disfrutar más de la vida en todos los aspectos.

Carreras de locos

Cada día correr tiene más seguidores y cada año la participación en las carreras va en aumento. hay quienes decidieron darle un toque original, ya sea por la vestimenta, el entorno, la dificultad o modalidad del evento, todo con el fin de convertir a las carreras en algo divertido que va más allá de correr en asfalto o en el campo y llegar a la meta. te compartimos algunas de las carreras raras y divertidas en el mundo.

Parejas de poder

El verano y correr van de la mano, tal como estas cinco combinaciones de comida. Además de deliciosos, estos dúos están probados para ser más sanos cuando los comes juntos, y a los corredores, los nutrirán para ir más lejos y más rápido. Llena tu plato.

Carrera humana – Mujer – Running para embarazadas

Hay un diminuto ser humano creciendo dentro de ti y te sientes enorme, cansada, con náuseas y con ganas de ir al baño cada cinco minutos. ¿Deberías descansar o salir a correr? ¿Cómo va a afectar tu carrera? ¿Poner en práctica esta actividad perjudicará tu embarazo?

Descifra y devora

Sabemos que para rendir mejor como corredores la alimentación es básica y, si queremos llevar una dieta balanceada, una gran herramienta para lograrlo es aprender a leer las etiquetas ¡para así estar bien enterados de qué nos estamos llevando a la boca! Conceptos como “light”, “bajo en”, “reducido en”, “bueno para”, “fortificado con”, etc., bombardean los avisos de los productos y en muchas ocasiones una simple leyenda es la razón por la cual los adquirimos.

Training – ¡Puedes volar!

Replica el éxito de muchos corredores con estas recomendaciones de varios entrenadores experimentados que te darán las estrategias para lograr un tiempo impresionante en 5K.

El mejor camino es de subida

Corredores, estoy seguro de que este tema les llamará la atención. Iniciaré con un dato real. Hace un par de años, un corredor holandés pidió mi asesoría para calificar al Maratón de Boston y, de ser posible, correr por debajo de las 3 horas su primer 42K.

Platillo atleta – Recuperación inmediata

Prepara estas recetas recuperadoras después de correr en 20 minutos o menos.

Cuerpo + Mente – Habla contigo mismo

Desecha los pensamientos negativos para correr más rápido.

Entrenamiento De Verano

Para correr más rápido, combina movimientos estabilizadores y dinámicos y hazlos más intensos con el paso del tiempo.

Acercandonos A La Punta Del Iceberg

La primera sesión práctica deL #runningday 2017 fue un éxito, con más de un centenar de corredores que desarroLLaron con mayor entendimiento Los conceptos de nuestro coach, fabricio chamor.