यदि हम ध्यान दें तो हममें से अधिकांश के नाक के बहने या छींकने की बीमारी से ग्रसित होने का हाल का इतिहास, गलत समय पर सोना, रात्रि में देर तक कार्य करना, ऑफिस की समय-सीमाएँ, लगातार यात्रा, अनियमित खान पान या व्यक्तिगत या व्यवसाय जनित परिस्थितियों के कारण बढ़ा हुआ तनाव होता है। ऐसे में यही उचित है कि हम रोग से बचाव का अनुशीलन करें व ऐसे तरीके अपनाएं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और किसी भी बीमारी से लड़ने की इसकी प्राकृतिक क्षमता में सहयोगी हो ।
महर्षि पतंजलि कहते हैं 'हेयं दुःखं अन्नगत्तां' योग का उद्देश्य मुसीबत के आने से पहले उससे छुटकारा है।
योग में बीमारी के प्राथमिक लक्षण आनंद , उत्साह , सकारात्मक ऊर्जा और सहज होने की क्षमता में कमी को माना जाता है। ये शरीर, मन और आत्मा के असंतुलन को पुनर्स्थापित करने के प्रारंभिक संकेत होते है। यह वह समय होता है, जब हमें आसन , प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से अपने मन को शिथिल करने के साथ-साथ शरीर में प्राण ( जीवन ऊर्जाशक्ति) के प्रवाह में अवश्य वृद्धि करनी चाहिए।
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देवी की अनंत ज्योति
धर्मशाला से करीब ५० किलोमीटर दूर हिमाचल के शिवालिक की गोद में ज्वाला जीष्कांगड़ा जगह उपस्थित है। ज्वाला जी या ज्वालामुखी ऐसे ही अनूठे स्थानों में से एक हैं, जहां आग की लपटें जलती हुई रहती है , कहा से यह ज्ञात नहीं है जिस समय से यह जाना जाता है । नौ लपटें जवरात्रिके नौ देवी के रूप को दर्शाती हैं। ये लपटें सदियों से जल रही हैं, बिना रोके एवम बिना किसी ईधन के -देवी की शाश्वत ज्वाला।
अन्नपूर्णा पूर्णता से पूर्णता की ओर
एक बार कैलाश पर्वत पर पार्वती जी ने शिवजी को पासों का खेल खेलने के लिए आमंत्रित किया। जैसे एक पिता अपने बच्चे को खुश करने के लिए उसके साथ खेलता है, शिवजी मुस्कुराए और तैयार हो गए।
क्या आप जानते है
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जब देवी ने अनंत का अनावरण किया
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नवरात्रि-अपने भीतर जाने के लिये ९-दिवसीय यात्रा
नवरात्रि हमारी आत्मा को उन्नत करने के लिये मनाये जाते हैं। यह हमारी आत्मा ही है, जो सभी नकारात्मक गुणों (जड़ता, अभिमान, जुनून, राग, द्वेष आदि) को नष्ट कर सकती है। नवरात्रि के दौरान भीतर की ओर मुड़कर और आत्मा से जुड़कर, हम इन नकारात्मक प्रवृत्तियों को दूर कर सकते हैं और हमारे भीतर मौजूद सकारात्मक गुणों का आह्वान कर सकते हैं । इस प्रकार, हम उन्नत और पांतरित अनुभव कर सकते हैं।
भगवद् गीता-दिव्य गान
ब्रह्मांड चेतना की एक शानदार अभिव्यक्ति है। यहां जो कुछ भी आप देख रहे हैं, वह और कुछ नहीं है, बल्कि चेतना की अपनी संपूर्ण कांति के साथ अभिव्यक्ति है। अपनेपन का बोध, जिस की अनुभूति हर वस्तु और हर जीव को होती है, कुछ और नहीं बल्कि उस ‘संपूर्ण' का एक भाग है। गीता इसी से शुरू होती है ...
व्रत का विज्ञान
लोग व्रत क्यों रखते हैं? इसे धर्म में क्यों रखा गया है क्या यह तप है या क्या इसके कुछ लाभ हैं ?
कोविड 19 से बचाव के लिए रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
योग को, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के प्रभावी एवं प्राकृतिक तरीके के रूप में जान जाता है। एक व्यवहारिक चिकित्सा जर्नल के हाल ही में प्रकाशित शोध पत्र में बताया गया कि योग आपकी रोग प्रतिरोधक प्रणाली को बढ़ाने और शरीर में प्रदाह को कम करने में सहायक हो सकता है।
ऑनलाइन शिक्षा में अभिभावकों की भूमिका
मातापिता अपने बच्चों की शिक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। माना जाता है कि अभिभावकविद्यालय की साझेदारी का इस महामारी के समय में बहुत महत्व है।
अध्यापन और प्रशिक्षण के रहस्य
दुनिया शिक्षकों से भरी है। सृष्टि का हर पहलू हमें कुछ सिखा सकता है। हमें बस अच्छे छात्र बनना है।
Classic Training Camp
Increasing Bench Press Strength
Empowered
My husband gave me a sledgehammer for my birthday. Yes, a sledgehammer. Turns out, it was exactly what I needed
7 Yoga Asanas to Practice with Arthritis
A general guideline for people who suffer from arthritis & practice yoga is to not force or push your way into positions. Move around gently to compress and release the areas involved in the movements and move slow enough so you notice how you feel and know when to move further and when to back away.
Cómo mover una idea a través de los chakras para materializar tu dharma
Solemos oír hablar de los chakras en términos de salud: son los centros energéticos dentro del cuerpo que te equilibran física y mentalmente. Pero los chakras son algo más que ruedas energéticas; son el mapa de carretera para alcanzar tu dharma (tu propósito, o el gran motivo por el cual estás aquí) en la vida.
Yoga y mindfulness infantil - Niños con cuerpos y mentes en paz
Descubrimos los materiales ecoresponsables Soul Mates para acercar el Yoga y el mindfulness a los más pequeños. Conoce su historia a través de su creadora, la psicóloga perinatal Amy Holden.
Ditch Your Dusty Workout Excuses
The first step to fitness? Conquering your can’ts.
Get Moving!
You don’t have to spend hours in the gym to reap the health benefits of exercise.
Follow Your Nose
When it comes to avoiding viruses and other contagions, keeping your nose clean may be just as important as washing your hands.
Fortress Washington
The barricading of the U.S. Capitol, after years of stepped-up security in D.C., fuels the push for statehood
Beyond Human: The Genetic Shift In Bodybuilding
The Bodybuilding Ecosystem People often fail to grasp the significance of turning points, if even aware of such events.