कोविड 19 से बचाव के लिए रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
Rishimukh Hindi|September 2020
योग को, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के प्रभावी एवं प्राकृतिक तरीके के रूप में जान जाता है। एक व्यवहारिक चिकित्सा जर्नल के हाल ही में प्रकाशित शोध पत्र में बताया गया कि योग आपकी रोग प्रतिरोधक प्रणाली को बढ़ाने और शरीर में प्रदाह को कम करने में सहायक हो सकता है।
कमलेश बरवाल

यदि हम ध्यान दें तो हममें से अधिकांश के नाक के बहने या छींकने की बीमारी से ग्रसित होने का हाल का इतिहास, गलत समय पर सोना, रात्रि में देर तक कार्य करना, ऑफिस की समय-सीमाएँ, लगातार यात्रा, अनियमित खान पान या व्यक्तिगत या व्यवसाय जनित परिस्थितियों के कारण बढ़ा हुआ तनाव होता है। ऐसे में यही उचित है कि हम रोग से बचाव का अनुशीलन करें व ऐसे तरीके अपनाएं जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और किसी भी बीमारी से लड़ने की इसकी प्राकृतिक क्षमता में सहयोगी हो ।

महर्षि पतंजलि कहते हैं 'हेयं दुःखं अन्नगत्तां' योग का उद्देश्य मुसीबत के आने से पहले उससे छुटकारा है।

योग में बीमारी के प्राथमिक लक्षण आनंद , उत्साह , सकारात्मक ऊर्जा और सहज होने की क्षमता में कमी को माना जाता है। ये शरीर, मन और आत्मा के असंतुलन को पुनर्स्थापित करने के प्रारंभिक संकेत होते है। यह वह समय होता है, जब हमें आसन , प्राणायाम और ध्यान के माध्यम से अपने मन को शिथिल करने के साथ-साथ शरीर में प्राण ( जीवन ऊर्जाशक्ति) के प्रवाह में अवश्य वृद्धि करनी चाहिए।

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