সব বয়সেফুসফুসের সহজ ব্যায়াম
Saptahik Bartaman|August 01, 2020
এই ব্যায়ামে বুকের পেশির সংকোচন ও প্রসারণের উপর জোর দেওয়া হয়। সাধারণত ধ্যানাসন বা বজ্রাসনে বসে এই ব্যায়াম করতে হয়। তবে যাঁদের হাঁটুতে ব্যথা রয়েছে তাঁরা দাঁড়িয়েও এই ব্যায়াম করতে পারেন।
সব বয়সেফুসফুসের সহজ ব্যায়াম

তুষার শীল

Esta historia es de la edición August 01, 2020 de Saptahik Bartaman.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 8500 revistas y periódicos.

Esta historia es de la edición August 01, 2020 de Saptahik Bartaman.

Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 8500 revistas y periódicos.

MÁS HISTORIAS DE SAPTAHIK BARTAMANVer todo
ক্ষান্তি
Saptahik Bartaman

ক্ষান্তি

ভিক্ষুর উত্তর শুনে আরও রেগে উঠলেন কোপন স্বভাব রাজা। আবার জল্লাদকে আদেশ দিলেন, 'বেশ, এবার এই ভিক্ষুর দুটি হাত কেটে দাও!

time-read
2 minutos  |
1 June 2024
তেল-ঝাল-মশলার কী কী গুণ?
Saptahik Bartaman

তেল-ঝাল-মশলার কী কী গুণ?

মাংসের রান্নায় গরম মশলার সঙ্গে জায়ফল ও জয়ত্রী মিশিয়ে দেওয়া হয়। বিরিয়ানিতে তো বটেই। দামি রান্নায় জাফরান বা কুমকুম মেশানো হয়ে থাকে।

time-read
10+ minutos  |
1 June 2024
মিতা রায়চৌধুরী
Saptahik Bartaman

মিতা রায়চৌধুরী

তাঁর বর্ণনাতে আছে পূর্ণিমা রাতের চাঁদের আলোয় মাণ্ডু যেন হয়ে উঠত এক টুকরো স্বপ্নের দেশ। এরপর পড়ল হিন্দোলা মহল। অদ্ভুত স্থাপত্য।

time-read
10+ minutos  |
1 June 2024
অপাংক্তেয়
Saptahik Bartaman

অপাংক্তেয়

সোশ্যাল ডিসট্যান্সিং-এ আখেরে আমাদেরই লাভ হল।' পঞ্চাননের দুষ্টু হাসিতে অনুরাধাও যোগ দিলেন এবার।

time-read
3 minutos  |
1 June 2024
মাটির স্বাস্থ্য হচ্ছে মাটি!
Saptahik Bartaman

মাটির স্বাস্থ্য হচ্ছে মাটি!

পাশাপাশি বাড়ি ঘর, রাস্তাঘাট তৈরির ফলে চাষযোগ্য জমির পরিমাণ হ্রাস পাচ্ছে।

time-read
4 minutos  |
1 June 2024
ব্যাপমের কালো দাগ!
Saptahik Bartaman

ব্যাপমের কালো দাগ!

গোটা দেশকে বিজেপি শিখিয়েছে, এত বড় দুর্নীতি করেও ভোটে জেতা যায় – যদি সাংগঠনিক শক্তি অটুট থাকে।

time-read
2 minutos  |
1 June 2024
প্রথম জাতীয় সঙ্গীত এবং সত্যেন্দ্রনাথ ঠাকুর
Saptahik Bartaman

প্রথম জাতীয় সঙ্গীত এবং সত্যেন্দ্রনাথ ঠাকুর

ই আবেদনপত্রে স্বাক্ষর করলেনদেবেন্দ্রনাথ ঠাকুর, যতীন্দ্রমোহন ঠাকুর, কালীকৃষ্ণ ঠাকুর, প্যারীচাঁদ মিত্র, গিরিশচন্দ্র ঘোষ প্রমুখ সেকালের বিশিষ্ট বাঙালি।

time-read
4 minutos  |
1 June 2024
ছেত্রীর অবসর
Saptahik Bartaman

ছেত্রীর অবসর

ভারতীয় ফুটবলে একটা অধ্যায়ের পরিসমাপ্তি

time-read
4 minutos  |
1 June 2024
পরচুলা
Saptahik Bartaman

পরচুলা

অন্যান্য চরিত্রে দেবাশিস সেনগুপ্ত, প্রদীপ মণ্ডল, জয়শ্রী চক্রবর্তী, সন্দীপ রায় তাঁদের ভূমিকা যথাযথ ভাবে ফুটিয়ে লা তুলেছেন।

time-read
1 min  |
1 June 2024
ভাবনার আয়োজনে রবীন্দ্রসন্ধ্যা
Saptahik Bartaman

ভাবনার আয়োজনে রবীন্দ্রসন্ধ্যা

মন রে কৃষিকাজ জানো 'না' গানের সঙ্গে রবীন্দ্রনাথের ভাঙাগান পরিবেশনায় তাদের যুগলবন্দি ছিল অনবদ্য।

time-read
1 min  |
1 June 2024