Inspiración 2020

CORTESÍA DE LAMBDA GARCÍA, JEFF KELLERMAN Y JUAN CARLOS VERGARA

Es Hora De Ponerte En Forma

Construye el mejor cuerpo de tu vida en sólo cuatro semanas con este programa diseñado por el entrenador David Jack.

Maneras Inteligentes De Bajar De Peso

Intentar mantenerte al tanto de lo último en ciencias de la nutrición puede agotarte. Haz este test y aprende a tomar las decisiones correctas.

No Tienes Que Subir De Peso

Los hombres no estamos condenados a tener un “dad bod”, siempre y cuando seamos inteligentes en cuanto a lo que comemos y cómo entrenamos. Te decimos cómo evitarlo.

El atleta del escenario

Quizá no lo sepas, pero Bob Weir siempre ha sido un ícono del wellness, desde que fundó Grateful Dead hasta la actualidad, realizando shows de tres horas de duración con dos bandas diferentes. Ross McCamon entrena con esta leyenda de la música y el fitness.

¿Acaso es el sueño de la droga para mejorar el rendimiento más efectiva?

Lo que los especialistas en descanso recomiendan a los atletas de élite podría ayudarte a ti también. Escucha y prepárate para ir a la cama.

De asfalto a Trail

Con ayuda de uno de los mejores exponentes del Trail Running en el país, un corredor de asfalto decidió salir de la zona de confort y enfrentarse a un nuevo reto en el evento más importante de la disciplina.

Cómo entrenar tu memoria

No existe algo tal como una “mala” memoria. Solamente hay memorias no entrenadas. Entonces, ¿qué tonifica nuestra materia gris? Los expertos tienen mucho que decir al respecto.

Henry Cavill no se rinde

Este mes, el actor cambia su capa de Superm an por una armadura de cuero en la cinta épica de Netflix, The Witcher. Para hacerse de este papel, tuvo que vencer a otros 207 hombres. No es la primera vez que el autodescrito “chico gordo” rompe todos los pronósticos, y probablemente no será la última.

El manual para no hacer el ridículo en las fiestas de fin de año

Esta época es para muchos la más esperada y feliz del año, pero sabemos que para otros no lo es tanto, y puede representar un verdadero dolor de cabeza. Es por eso que aquí te dejamos algunos consejos para que evites ponerte en modo Grinch y no le arruines las fiestas a tu familia y amigos.

Una charla con el campeón – Lewis Hamilton

En Men’s Health amamos el deporte. Creemos que es el escenario donde salen a relucir las más grandes virtudes del ser humano, desde la disciplina y la pasión hasta el compañerismo y el deseo de ser cada vez mejor, es por eso que atesoramos la oportunidad de conversar con los protagonistas; aquellos que lo viven con más intensidad todos los días. Recientemente, en el marco del GRAN PREMIO DE MÉXICO 2019 , nos sentamos con uno de los atletas más talentosos, determinados y dominantes del mundo, el hexacampeón de la máxima categoría del automovilismo: LEWIS HAMILTON. Esto es lo que nos dijo sobre la temporada que acaba de concluir (en la que obtuvo su sexto título mundial) y su entrenamiento.

Una Visita A La Fabrica De Gluteos

Cómo un entrenador creó un templo dedicado a una parte del cuerpo que es celebrada y subestimada en parte iguales: el trasero.

El camino a la cima con Cabal y Farah

2019, un año que nunca olvidarán Juan Sebastián Cabal y Robert Farah, la pareja de tenistas colombianos que puso el nombre de su país en lo más alto, luego de levantar los títulos de dobles en Wimbledon y el US Open.

Asciende hacia tu mejor cuerpo

Uno de los juegos preferidos por los niños es escalar cualquier cosa que tengan enfrente: un árbol, una barda, una reja… Al crecer, la mayoría de nosotros perdemos esa inquietud, y es una lástima. Como te explicaremos aquí, escalar –en concreto practicar bouldering– es una de las mejores formas de fortalecer tu cuerpo y tu mente. Se trata del entrenamiento perfecto para aquellos que se sienten aburridos en la sala de pesas y están en busca de un nuevo reto.

SIN BAJAR EL RITMO

ARNOLD SCHWARZENEGGER podrá tener más de 70, pero como de muestra al enfrentar a su nueva coestrella, GABRIEL LUNA, en la película más esperada del oto ño, TERMINATOR: DARK FATE, está tan determinado como nunca.

Gonzalo García Vivanco – Un espíritu libre

Para algunos hombres, el éxito está en cumplir con las expectativas de los demás; en amoldarse a lo establecido y mantenerse dentro de los márgenes de lo familiar. Temerosos del azar, viven permanentemente inmersos en lo cotidiano. Gonzalo García Vivanco no es uno de ellos. El actor mexicano es un viajero empedernido; un buscador de aventuras que está en constante reinvención. Nos reunimoscon él para conversar sobre sus grandes pasiones,el entrenamiento que lo mantiene listo para cualquier cosay Cuna de Lobos, su proyecto más reciente. Esto es lo que hay detrás de nuestro modelo de portada de este mes.

Personajes con Juan Pablo Medina

Si viste La casa de las flores en Netflix, inmediatamente reconocerás a Juan Pablo Medina, uno de los actores principales de la serie cuyo personaje sin duda fue de los que se robaron por completo la historia. El 29 de noviembre estará de nuevo en acción junto con Martín Altomaro, en la producción mexicana Guadalupe Reyes. Platicamos con el actor sobre esta cinta y sobre su estilo al vestir. Sigue leyendo para conocerlo mejor y de paso aprender a armar un gran outfit para la temporada invernal.

El dolor de ser un fanático del deporte

El fanatismo deportivo viene con momentos de júbilo y emoción, y otros de gran decepción y desencanto. ¿Por qué seguimos exponiéndonos a esto?

Ayuno ¿sí o no?

Lo mejor que puedes comer para tener un nuevo tipo de energía y un mejor cuerpo es… nada. ¿Deberías unirte al grupo de los que ayunan?

Kelsey Wells

Kelsey Wells es todos tus sueños fit convertidos en una mujer.

Entrenamiento De Ansiedad De Alta Intensidad

Si estás demasiado ocupado –o ansioso– como para enfrentar tus miedos, algunos terapeutas de pensamiento muy vanguardista pueden ayudarte a acabar con la ansiedad a velocidad exprés. Es como hacer HIIT para trabajar tus emociones. Pero debes estar dispuesto a esforzarte.

Recetas

Hazlotúmismo

Traspasando fronteras

Una conversación con Pedro Prieto, actor, conductor, viajero y amante del ejercicio.

La belleza de los planes cancelados

Ross Mccammon explora por qué te sientes bien cuando cancelas (o te cancelan) algún plan.

Endulzantes artificiales ¿maravillosos o mortales?

Según a quién le preguntes, podrás escuchar que los endulzantes artificiales son una excelente alternativa al azúcar o que son el enemigo y hay que evitarlos a toda costa. Para llegar al fondo

¡Ok, ok! Dejaré mi teléfono

No se trata de renunciar por completo a tu celular, pero esforzarte para reducir tu uso un poco podría ayudarte.

Taylor Hill

Taylor Hill se convirtió en el ángel más joven en unirse a las filas de Victoria’s Secret; hoy tiene tan solo 23 años. Aunque ahora impacta con su belleza en las pasarelas, Taylor asegura que no

Sólo Paga Ya

¿Todavía se espera que lo hagas? ¿Es un poco sexista? LAUREN LARSON desempaca las nuevas dinámicas de los chicos al hacerse cargo de la cuenta.

Responde

Me inscribí en un gimnasio que abre las 24 horas del día, pues trabajo dos turnos y casi siempre salgo a las 11 de la noche. ¿Qué tan recomendable es entrenar a esa hora?

Papá Buena Onda Las Joyas De La Familia

Cuando su hijo pequeño comenzó a explorarse, el editor de Men’s Health US, PAUL KITA, tuvo que reflexionar un poco.