Entierra estos mitos del fitness

Es el momento de desenmascarar la seudociencia de Instagram y demás tonterías que puedes encontrar en internet para ayudarte a ver mejores resultados, más rápido.

El fin del ejercicio

Los científicos están trabajando en una píldora que replicará los beneficios del esfuerzo físico sin que tengas que sudar, y cada vez están más cerca de lograrlo. ¿Pero tus entrenamientos pueden reducirse a la suma de sus partes o hay algo más? Y, aún más importante, ¿en verdad queremos convertirnos en una sociedad de atletas de sillón? MH investiga.

¿Eres un adicto al control?

¿Eres muy dulce y atento con tu pareja, o más bien algo parecido a un novio o esposo posesivo? Maneja tus hábitos controladores antes de que, paradójicamente, pongan tu vida de cabeza.

Esculpe el mejor cuerpo de tu vida

¿Tienes una sesión monstruosa agendada para hoy? Cierto alimento de color naranja puede ayudarte a superarla con éxito.

Comerciantes de almas

Noticias falsas, expertos desacreditados, políticos arruinados... ¿Es de extrañar que muchos hombres estén rechazando las verdades establecidas y busquen un plano más alto de consciencia? ¿O que esta espiritualidad se esté convirtiendo en un producto mercadeable? Will Self examina cómo los estados alterados se convirtieron en un negocio floreciente.

Bienvenido al Gym en 2030

Mientras la cultura del Wellness y la conectivida tecnológica se apoderan de cada aspecto de nuestars vidas, a naturaleza del Fitness está cambiando constantemente. esto nos lleva a preguntarnos cómo se verán nuestros entrenamientos en 10 años. Conversamos con algunos expertos de la industria para obtener sus predicciones. Es el Gym como nunca lo habíamos visto.

Kobe Bryant – Adiós a una leyenda

Por su tenacidad, talento y carisma, Kobe Bryant fue mucho más que sólo un basquetbolista. En estas páginas, el equipo de MH reflexiona sobre el impacto que tuvo en sus fanáticos, sus logros dentro y fuera de la duela y las lecciones que nos dejó.

UNE EJEMPLO A SEGUIR

Durante años, lo has visto en la televisión y lo has escuchadoen la radio, pero quizá no sepas que además de ser untalentoso artista, MANE DE LA PARRA es un atleta y un líderpor naturaleza. Platicamos con él sobre su historia en el deporte, las lecciones que éste le dejó y la responsabilidad de defender lo que uno cree, sin importar el costo.

Revelamos la verdad detrás de los mitos de nutrición

Olvídate de los documentales de Netflix que sólo presentan un lado de la ecuación y lo que leíste en Instagram. Aquí te presentamos los hechos que no necesitas tomar con un grano de sal.

Un hombre ordinario haciendo cosas extraordinarias

Te presentamos a Iker Beristain, uno de los pocos hombres en el mundo con las habilidades y la valentía para hacer esto. Platicamos con él para que nos contara un poco acerca de lo que vive un kayakista y aprovechamos para pedirle algunos consejos.

¿Basura o ciencia? ¿Puedes leerme ahora?

¿Una aplicación para mejorar la vista que ayuda a los pilotos de aviones de combate a ver mejor y puede funcionar tan bien como la cirugía Lasik? Tal vez.

Así es como se derrumba el mito de la fuerza

Dos hombres fuertes famosos nos demostraron la forma adecuada de hablar sobre la debilidad y salir fortalecidos.

Control y precisión

Jonathan Paredes, campeón de la Red Bull Cliff Diving World Series en 2017, embajador de MIDO y un hombre para quien un día típico en la oficina consiste en lanzarse desde una plataforma de 27 metros, comparte con MH sus lecciones para rendir al máximo a la hora de la verdad.

Espíritú de León

Hombres duros hay muchos; también los hay musculosos y barbudos. ¿Pero a cuántos conoces que tengan convicciones que vayan a juego con esa imagen? Eso es mucho más difícil de encontrar. Este mes conversamos con un hombre que desafía las convenciones y marcha al ritmo de su propio tambor; un tipo rudo pero, sobre todo, auténtico.

¿Estás pensando en dejar el alcohol?

Cada vez más personas están reevaluando su relación con la bebida. AMOS BARSHAD explica qué hay detrás de esta nueva ola de sobriedad.

Viendo el lado bueno

Nuestras mentes están programadas para concentrarse en lo negativo. Pero eso no significa que estés condenado a sentirte miserable por todo aquello que salga mal en tu vida.

El cuerpo que quieres en el tiempo que tienes

Sin importar qué tan repleto esté tu horario, tenemos el entrenamiento adecuado para ti.

¿A quién invitan por unas chelas?

Si sales a tomar algo con tus compañeros de trabajo, estás haciendo networking. Y, como LAUREN LARSON ha descubierto, eso suele llevarse a cabo a costa de aquellas personas a quienes no invitan (como las mujeres).

¡Que comience la quema de grasa!

Deshazte de los kilos que te sobran y construye músculo con este entrenamiento diseñado para encender tu metabolismo.

Fuertes, en calma, y (un poco) locos

Un grupo de exoperadores de fuerzas especiales está intentando reparar la cultura del fitness dentro del ejército estadounidense con entrenamientos estratégicos y tácticas de control mental que se parecen más a lo que recomendaría un monje Zen que un sargento.

Papá buena onda – Paternidad a la 1:10 am

En las primeras y extenuantes horas de criar a un hijo que por un momento no estaba seguro de querer, el novelista TIM O´BRIEN recurrió a una simple canción.

Pasion y talento

Sin importar tu edad, género o lugar de origen, lo más probable es que conozcas muy bien el trabajo de nuestro modelo de portada de enero. Y es que junto con sus compañeros, Jesús Navarro y Julio Ramírez, este extraordinario músico ha creado decenas de canciones que se han convertido en la banda sonora de toda una generación de hombres y mujeres en México y Latinoamérica. Platicamos con Gilberto "bibi" Marín, guitarrista de Reik, padre y esposo dedicado y hombre MH.

Entre la pastilla y la pared

Una nueva investigación revela que el consumo prolongado de antidepresivos puede aumentar tu riesgo de padecer problemas serios de salud. Sin embargo, cortar las medicinas de tajo también presenta su propia serie de riesgos.

Protegiendo la cabeza

Cómo un mariscal de campo del Salón de la Fama y un científico inconformista en Florida, un neurocirujano y un equipo de ingenieros en Seattle y una pareja china en la Facultad de Medicina de Harvard están compitiendo para prevenir y curar lesiones cerebrales.

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Cómo cerrar la brecha del PLACER

Así que tu pareja tuvo un orgasmo. Bien, pero ¿en verdad disfrutó tener sexo contigo?

Respira Bien Para Incrementar Tus Ganancias

Tener más músculo, mayor resistencia y recuperación más rápida puede ser tan fácil como respirar, una vez que aprendas a hacerlo adecuadamente.

Las Reglas Del Cuerpo Invencible

Prepárate para tu evolución muscular con estos consejos del entrenador y ganador del evento Men’s Health Open en Estados Unidos, Adre Crews.

La Importancia Del Entrenamiento Funcional

Para ser fuerte de por vida, necesitas preparar a tu cuerpo para más que sólo levantar pesas. Un entrenador de élite del ejército te muestra cómo hacerlo.

Trabaja Tu Tren Inferior Sin Dolor De Rodillas

Construye piernas fuertes, sin sufrir dolor articular, dominando las sentadillas. Este ejercicio simple no sólo mejora la apariencia y capacidad de tus piernas, sino que te permite alcanzar un nuevo nivel de acondicionamiento.