¿Cómo cerrar el año sin morir de depresión?
Revista OPEN|Diciembre 2019 - Febrero 2020
¿Quién no ha terminado el año en completa depresión? Si estás decidida a no sentirte así de nuevo, esto es para ti.
Por M.E.L.

Estoy cansada de sentirme fatal cada vez que llego a este punto del año. Insatisfecha porque de nuevo terminé sola o porque sé que merezco un sueldo mejor por mi trabajo y mis amigas no me pelan porque ya tienen bendiciones o están casadas. Por eso decidí buscar la ayuda profesional de una especialista que supiera cómo cerrar ciclos y enterrar (de alguna forma) esos muertos que no me dejan seguir adelante.

Gaby Pérez Islas, tanatóloga y logoterapeuta, me explicó por qué demonios nos deprimimos tanto en estas fechas y cómo evitar caer en lo mismo. «El fin de año es como un corte de caja. Nos ponemos a pensar en o que sí logramos y lo que no. Es cuando nos viene la llamada depresión estacional, padecimiento que se desarrolló en países como Finlandia, donde la gente se deprime químicamente porque no recibe luz solar en muchos meses, lo que ocasiona que su cuerpo deje de producir ciertas vitaminas y minerales».

En México siempre tenemos sol, así que no es una cuestión de clima. En nuestro caso, Gaby me explicó que la depresión estacional se debe a tanta fiesta y a los proyectos que no pudimos concretar. Sentimos que se nos va la vida. Además, el estrés se incrementa por el tráfico, los regalos, el dinero y la figura ideal que no logramos ser.

TRES TIPS PARA CERRAR EL AÑO

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