OJETIVO BRAZOS EJERCICIOS PARA MANTENERLOS TONIFICADOS

En estas semanas en las que el buen tiempo nos advierte que el verano está próximo, es cuando nos damos cuenta de que no hemos dedicado el tiempo suficiente a los brazos, los grandes olvidados en el ejercicio diario, y una de las zonas que más delata el paso de los años. Con actividad específica y un poco de constancia, aún estás a tiempo de lucir esta temporada unos brazos tonificados.

- MONTSE F. FRÍAS

¡Fuera mangas! Da la bienvenida al buen tiempo con unos bra-zos bien esculpidos y tonificados. Antes de nada, es preciso saber a qué te enfrentas. La tonicidad de las extremidades superiores depende, en gran medida, de la edad y, también, de la genética. La flacidez en los brazos se va haciendo cada vez más común con el paso de los años, y esto se debe a la pérdida de firmeza de la piel por modificaciones en el tejido conjuntivo. Pero buenas noticias: se puede frenar, si se lleva a cabo un entrenamiento específico para esta zona del cuerpo.

Roberto Crespo, entrenador personal en Zagros Sports, asegura que las mujeres pierden tonicidad a lo largo de los años “por diversos factores: genética, alimentación, hábitos de vida y cambios hormonales que ocurren a lo largo de la vida”.