¿CUÁNTO PESA TU MOCHILA EMOCIONAL?
Mía.|Issue No 1.775
Frustraciones, ausencias, reproches, frases no dichas o disculpas que nunca han llegado son algunos de los elementos que vamos acumulando a lo largo de nuestra vida y que terminan siendo un lastre que nos impide avanzar. Hacer una limpieza de este saco en el que muchas veces no sabes ni lo que hay te ayudará a sentirte más liviana o, lo que es lo mismo, libre.
INMA COCA
¿CUÁNTO PESA TU MOCHILA EMOCIONAL?

ELIMINANDO LOS ELEMENTOS TÓXICOS NO SOLO QUITARÁS PESO, TAMBIÉN DEJARÁS HUECO PARA TODO LOS POSITIVO QUE TE RODEA Y PARA LO QUE ANTES NO TENÍA SITIO.

Alo largo de nuestra vida, los recuerdos, las experiencias y las creencias que se heredan o se adquieren se acumulan en lo que muchos expertos denominan la mochila emocional. Y es que pocas veces una metáfora puede ser tan clara: es muy sencillo imaginarnos cargando un saco a nuestra espalda lleno de estos elementos, muchos de los cuales, a nuestro pesar, realmente son tóxicos y que, por lo tanto, suponen un lastre que nos impide avanzar.

Para explicar este concepto a los niños, se comparan los pensamientos negativos o dolorosos con piedras que pesan mucho, mientras que los momentos de felicidad, motivos de alegría o sensaciones positivas son pompas que nos ayudan a flotar y nos dan la fuerza necesaria y el impulso para afrontar el día con energía y buenas intenciones.

PILOTO AUTOMÁTICO

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