Por qué el gimnasio es el mejor aliado de tu sistema inmune
Esquire Latinoamérica|Diciembre 2021 - Enero 2022
La pandemia de coronavirus nos ha traído muchas lecciones y una de las más relevantes es la importancia de la actividad física. Asistir a un gimnasio de forma regular no solo es una forma de mejorar nuestra apariencia, es también una de las herramientas más poderosas que tenemos a disposición para proteger nuestra salud. Como ha demostrado el último año y medio, adoptar una vida activa podría, literalmente, salvarnos la vida.
Por Víctor Martínez. Foto por Getty Images

Los actores Don Rickles y Peter Lupus en la película Muscle Beach Party, 1964.

EN LO QUE RESPECTA A LOS GIMNASIOS, el mundo tiende a dividirse en dos. Por un lado, están aquellas personas que los ven como un segundo hogar y los visitan todos los días con el objetivo de avanzar poco a poco rumbo al físico y el estado de salud que desean. Por otro lado, están aquellas personas que procuran mantenerse tan alejadas de estos sitios como sea posible. ¿La razón? Consideran al ejercicio como algo frívolo, un sufrimiento innecesario que prefieren ahorrarse.

¿Hay un componente superficial atado al entrenamiento? Por supuesto. Basta con ver los afiches promocionales de la película más reciente de superhéroes o la última campaña publicitaria de ropa interior masculina para advertir que los abdominales definidos y los bíceps abultados son un accesorio más. Pero si algo nos ha enseñado la pandemia de coronavirus es que, detrás de esta obsesión por los cuerpos esculpidos, hay una realidad que no puede ignorarse: hacer ejercicio es un elemento esencial para ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades.

LO QUE DICE LA CIENCIA

Como revela un estudio, publicado en abril de este año en el British Journal of Sports Medicine, las probabilidades que tiene una persona activa de sufrir consecuencias graves producto de una infección de Covid-19 son mucho menores que las de alguien sedentario. Para esta investigación se analizó a más de 40 mil personas diagnosticadas con coronavirus. Se les categorizó de acuerdo con su nivel de actividad física y esta información se contrastó con las tasas de hospitalización, admisión a terapia intensiva y mortalidad.

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