बढ़ जाएगा आपका भी वजन
Anokhi|July 10, 2021
कम वजन से परेशान हैं? तमाम कोशिशों के बाद भी वजन नहीं बढ़ रहा तो समस्या का मूल समझने की कोशिश करें। जीवनशैली में किन बदलावों की मदद से बढ़ेगा आपका भी वजन, बता रही हैं आरोही कुमार
आरोही कुमार

कुछ लोग वजन घटाने के लिए परेशान रहते हैं तो कुछ वजन बढ़ाने के लिए। पर, सच्चाई तो यह है कि ना तो वजन का ज्यादा होना ठीक है और ना ही कम होना। सेहतमंद जिंदगी के लिए लंबाई के अनुरूप वजन का होना जरूरी है। आप अपने वजन को बढ़ाने की कोशिशों में लगें, उससे पहले आपके लिए यह जानना जरूरी है कि आखिर वजन बढ़ क्यों नहीं रहा?

क्यों नहीं बढ़ता वजन?

• जब थाइरॉएड हार्मोन का स्त्रा व सामान्य से अधिक होता है तब मेटाबॉलिज्म की दर बढ़ जाती है। कैलोरी तेज गति से बर्न होती है, जिससे वजन तेजी से कम होने लगता है। अगर वजन कम होने के साथ अनियमित हार्टबीट, हाथ और पैरों में कंपकंपी आना, उत्तेजना, बार-बारमल त्यागना और मासिकचक्र में बदलाव जैसे लक्षण दिखाई देते हैं तो समझिए कि आपकी थाइरॉएड ग्रंथि ठीक प्रकार से काम नहीं कर रही है।

• इंसुलिन रेजिस्टेंस और डायबिटीज से पीड़ित लोगों का वजन झूममन ज्यादा होता है, पर कई मामलों मे अत्यधिक वजन कम होना भी डायबिटीज का लक्षण हो सकता है। अगर वजन कम होने के साथथकान हो, अत्यधिक प्यास लगे और आप सामान्य से अधिक बार यूरीन पास करें तो अपने रक्त में ग्लुकोज और इंसुलिन के स्तर की जांच कराएं।

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