बिगड़ा मूड संभल जाएगा
Anokhi|July 24,2021
मूड स्विंग हम महिलाओं की जिंदगी को कुछ ज्यादा ही अपने इशारों पर नचाता है। पल-पल बनते-बिगड़ते मूड को कैसे करें ठीक, बता रही हैं स्वाति गौड़
स्वाति गौड़

हमारे मूड का रोजमर्रा के हमारे जीवन पर गहरा असरपड़ता है। मूड अच्छा होने परन केवल हमबेहतर तरीके से अपना काम कर पाते हैं, बल्कि दिन भी खुशगवार गुजरता है। वहीं खराब मूड हमारे काम और दिमाग को बहुत ज्यादा प्रभावित करता है। हालांकि कभी-कभार मूड खराब हो जाना एक सामान्य सी बात है, लेकिन ऐसा अगर अकसर होता तो यह चिंता की बात हो सकती है। मसलन, कुछ लोग कई बार यह शिकायत करते हैं कि उनका मूड बहुत अच्छा होता है लेकिन अचानक से खराब हो जाता है। या बिना किसी बात के उन्हें गुस्सा आने लगता है या फिर वह यूं ही उदास हो जाते हैं।

इस समस्या को मूड स्विंग के नाम से जाना जाता है। विभिन्न शोध बताते हैं महिलाओं को मूड स्विंग की समस्या ज्यादा होती है, क्योंकि घर-परिवार के साथ-साथ बाहर की जिम्मेदारी संभालते हुए उन्हें खुद पर ध्यान देने का समय ही नहीं मिल पाता जो उनके भीतर गुस्सा और चिड़चिड़ापन बढ़ा देता है। पर इस समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके आप अपने मूड को बढ़िया और खुशनुमा रख सकती हैं।

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