बच्चे को मिल रहा है आयोडीन का सही डोज?
Anokhi|November 21, 2020
हर पोषक तत्व बच्चे के सही विकास के लिए जरूरी है। आयोडीन भी। कैसे यह सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को पर्याप्त मात्रा में आयोडीन मिले, बता रही हैं पोषण और फिटनेस विशेषज्ञ
मनीषा चोपड़ा

आयोडीन एक तरह का मिनरल है जोप्राकृतिक रूप से समुद्री पानी और धरती की मिट्टी में पाया जाता है। इसे आयोडाइड के नाम से भी जाना जाता है। आयोडीन के मुख्य स्रोत आयोडाइज्ड नमक, समुद्र का नमकीन पानी और कई वनस्पति आधारित खाद्य पदार्थ हैं। हमारे शरीर को इस मिनरल की जरूरत दिमाग को स्वस्थ बनाए रखने और थायरॉयड हार्मोन निर्माण के लिए पड़ती है। इस हार्मोन का काम शरीर के मेटाबॉलिज्मको नियंत्रित रखना है। थाइरॉएड हार्मोन हमारेशरीर में कई तरह की जरूरी भूमिका निभाता है। इस हार्मोन का निर्माण हमारे शरीर में तब होता है, जब हम अपने आहार में पर्याप्त आयोडीन लेते हैं। यदि हमारे भोजन में आयोडीन का अभाव हो तो पर्याप्त थाइरॉएड हार्मोन का निर्माण नहीं हो पाता है और परिणामस्वरूपशरीर में कई तरह की परेशानियां पैदा होने लगती हैं।

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