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प्लास्टिक से दूरी है जरूरी

घर से बाहर का प्लास्टिक जितना पर्यावरण को नुकसान पहुंचाता है, उतना ही रसोई में आकर्षक रंगों वाले प्लास्टिक के बर्तन भी। रसोई में प्लास्टिक से दूरी क्यों है जरूरी, बता रही हैं स्वाति शर्मा

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Anokhi
August 1, 2020

आपकी रसोई में किन बर्तनों का है राज?

बर्तनों का इस्तेमाल अब भारतीय घरों में सिर्फ खाना पकाने और परोसने के लिए ही नहीं किया जाता। वे अब स्टाइल स्टेटमेंट और इंटीरियर का हिस्सा भी बन गए हैं। पर, बर्तन के चुनाव का ये पैमाना क्या ठीक है? अपनी रसोई के लिए बर्तन चुनते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं स्वाति गौड

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Anokhi
August 1, 2020

बच्चे की इमोशनल कोच

इन दिनों हम सबके मन में तरह- तरह की भावनाओं का ज्वार उठ रहा है। इनका सामना करना जब हमारे लिए मुश्किल भरा हो रहा है, तो तय है कि बच्चे के लिए यह चुनौती कई गुना ज्यादा है। कैसे बच्चों को सिखाएं इन भावनाओं का समाना करना, बता रही हैं शाश्वती

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Anokhi
July 25 2020

घर से करें हिफाजत की शुरुआत

हमें सिर्फ एक बीमारी का सामना नहीं करना। बदलते मौसम में तो यं भी कई बीमारियां एक साथ हमला बोलाती हैं। पार, इस वक्त हर परेशानी में हॉस्पिटल जाना भी सुरक्षित नहीं। कैसे घर पर ही मौसमी बीमारियों का करें सही तरीके से सामना, बाता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

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Anokhi
July 25 2020

घर की शान

घर की मनपसंद सजावट करना कोई बच्चों को खेल नहीं। इस काम में समय,ऊर्जा और पैसा...सब लगता है। अगर आपका बजट ज्यादा नहीं है तो घर की एक दीवार को सजाकर भी घर को निखार सकती हैं, बता रही हैं नित्या शर्मा

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Anokhi
July 25 2020

खाया हुआ पचेगा भी शरीर में लगेगा भी

भोजन हमारे जीवन का जरूरी हिस्सा है। और जो जरूरी हो, उसके साथ हमारा रिश्ता बेहतर होना ही चाहिए। क्या खाएं के साथ ही कैसे खाएं, इस पर जरूर ध्यान दें। कई छोटी बातें हैं जो हमें पाचन से जुड़ी समस्याओं से बचा सकती हैं, बता रही हैं पूनम जैन

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Anokhi
July 25 2020

दुनिया जले तो जले

आपकी तरक्की से जलने वाले खूब होंगे और वह भी हर जगह। पर, दूसरों की इस आदत को खुद पर हावी होने देने में समझदारी नहीं। कैसे इस स्थिति का सामना करें, बता रही हैं चयनिका निगम

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Anokhi
July 18, 2020

भोजन दुरुस्त तो मेटाबॉलिज्म चुस्त

हम खाना खाते हैं ताकि हमारे शरीर को जरूरी ऊर्जा मिल सके। अगर मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाए तो इस ऊर्जा में कमी आने लगती है। कुछ अध्ययन बताते हैं कि महिलाओं का मेटाबॉलिज्म पुरुषों की तुलना में धीमा होता है। सही खानपान की मदद से मेटाबॉलिज्म को कैसे रखें दुरुस्त, बता रही हैं स्वाति शर्मा

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Anokhi
July 18, 2020

कुछ भी हो पर, रिश्ते में रहे खुशहाली

आमतौर पर जिंदगी की जिम्मेदारियों के बीच जीवनसाथी के साथ रिश्ता सबसे ज्यादा उपेक्षित हो जाता है। इन दिनों जिंदगी की जिन चुनौतियों का सामना हम कर रहे हैं, उसकी आंच जीवनसाथी के साथ अपने रिश्ते पर न पडने दें। कैसे रिश्ते में आ रही छोटी-छोटी गांठों को सुलझाएं, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

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Anokhi
July 11, 2020

चलो अपना किचन गार्डन बनाएं!

धनिया, पुदीना, मिर्ची ऐसी छोटी-छोटी चीजों के लिए कब तक बाजार की तरफ दौड़ेंगी आप? घर पर ही अपना छोटा किचन गार्डन बनाने के बारे में क्या खयाल है? नियमित देखभाल और थोड़ी सावधानी से आप घर की उगी ताजी सब्जियों का स्वाद ले सकती हैं। कैसे? बता रही है अंकिता बंगवाल

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Anokhi
July 11, 2020

वजन की है चिंता तो करें ड्राई फास्टिंग

ड्राई फास्टिंग। नाम थोड़ा ट्रेंडी है, पर वास्तव में यह है निर्जला उपवास। और आप इससे वाकिफ भी होंगी। उपवास की सदियों पुरानी यह तकनीक, आज फिर से चर्चा में है, क्योंकि इसे सेहत की दृष्टि से अच्छा माना जा रहा है। इस फास्टिंग से जुड़ी कुछ खास बातें, बता रही हैं किरण मिश्रा

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Anokhi
July 11, 2020

यूं आएगी भीतर से मजबूती

पिछले कुछ महीनों में पूरी दुनिया के घटनाक्रम को देखकर यह स्पष्ट हो चुका है कि अगर शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता मजबूत हो, तो शरीर कोरोना के इंफेक्शन को जल्दी और आसानी से हरा देगा। कैसे प्राकृतिक तरीके से बढ़ाएं अपनी इम्युनिटी, बता रही हैं शाश्वती

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Anokhi
July 04, 2020

कुछ भी नहीं!

योग के फायदों से तो आप वाकिफ ही होंगी। यह अलग बात है कि अभी तक नियमित रूप से योग करना शुरू नहीं किया। पर, अभी देर नहीं हुई। योग की मदद से कैसे बनाएं अपने शरीर को भीतर से मजबूत, बता रहे हैं योग थेरेपिस्ट राहुल श्रीवास्तव

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Anokhi
July 04, 2020

सेहत दुरुस्त रखेंगे देसी नुस्खे

आंवला से लेकर हल्दीयुक्त दूध तक। नीबू पानी से लेकर तुलसी काढ़ा तक।ये वो देसी इंतजाम हैं, जो लोग इन दिनों शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कर रहे हैं। आयुर्वेद में भी कुछ ऐसे नुस्खे हैं, जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं, बता रही हैं किरण मिश्रा

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Anokhi
July 04, 2020

नौकरी गई है हुनर नहीं

नौकरी नहीं है, अब क्या करूं? यह सोच-सोच कर मन को खराब करने से अच्छा है कि नई नौकरी पाने के तरीकों के बारे में सोचा जाए। और, अगर आपके पास हुनर है, तो आज नहीं तो कल नौकरी मिल ही जाएगी। तो चिंता छोड़िए और कुछ नया काम सीखने के लिए खुद को प्रेरित करें, बता रही हैं किरण मिश्रा

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Anokhi
June 27, 2020

बच्चों की बेचैनी को कैसे मिले चैन

इन दिनों बच्चों की छुट्टियां हैं। बावजूद बच्चे खुश नहीं हैं। छुट्टियों से जुड़ी उनकी चहक गायब है। कोविड-19 ने बड़ों के साथ बच्चों की जिंदगी भी बदल दी है। उनका खेलना, खिलना और खिलखिलाना थम सा गया है। बच्चों में बढ़ती बेचैनी, अब माता- पिता को भी परेशान कर रही है। कैसे उनकी इस बेचैनी को कम करें, बता रही हैं पूनम जैन

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Anokhi
June 27, 2020

खुशियों को दें रास्ता

पिछले कुछ माह से चिंता, परेशानी, दुख, उदासी हमारी जिंदगी में अपना दायरा फैला रहे हैं। महामारी और लॉकडाउन के कारण महिलाओं को इन परेशानियों का सामना ज्यादा करना पड़ रहा है। कैसे तमाम जिम्मेदारियों के साथ अपनी खुशी का भी खयाल रखें, बता रही हैं शाश्वती

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Anokhi
June 27, 2020

कम न हो इन आंखों की चमक

हमारे न चाहते हुए भी पिछले कुछ समय में बच्चों का स्क्रीन टाइम बढ़ा है। कैसे इस स्क्रीन टाइम के नकारात्मक असर से बच्चे की आंखों को बचाएं, बता रही हैं प्रिया त्रिवेदी

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Anokhi
June 20, 2020

गायब हो जाएंगे डार्क सर्कल्स

आंखों पर लगे काजल से खूबसूरती निखरती है, आंखों के नीचे दिखने वाले काले घेरे से नहीं। क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स और कैसे इनसे पाएं छुटकारा, बता रही हैं निधि सक्सेना

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Anokhi
June 20, 2020

पापा जैसा कोई नहीं

पापा तो सबके प्यारे होते हैं, अब अनूठे भी हो गए हैं। नए जमाने के पापा अब परवरिश की जिम्मेदारियां निभाने में खुशी-खुशी अपनी पत्नी की मदद कर रहे हैं। कल फादर्स डे है। इस मौके पर पापा की बदलती भूमिका के बारे में बता रही हैं, प्रतिमा पांडेय

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Anokhi
June 20, 2020

आहार में अदरक शामिल किया क्या ?

अदरक वाली चाय पीकर कितनी राहत मिलती है ना! पर, क्या आप यह जानती हैं कि बस एक टुकड़ा अदरक आपके शरीर को कई बीमारियों से निजात दिला सकता है। कैसे अदरक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकता है, बता रही है अंकिता बंगवाल

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Anokhi
June 13, 2020

अब असली परीक्षा आपकी है

हम सबको बाहर की खुली हवा में पहले जैसी आजादी चाहिए। अपनी पुरानी जिंदगी वापस चाहिए। शायद इसलिए हम सब लॉकडाउन खत्म होने का इंतजार कर रहे थे। पर याद रखिए, लॉकडाउन खत्म हुआ, कोरोना वायरस नहीं। फिलहाल हमें इसी के साथ जीना सीखना है, वह भी खुद को बचाते हुए। कैसे? बता रही हैं किरण मिश्रा

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Anokhi
June 13, 2020

घर को दें अपना वाला देसी टच

घर की रौनक आप हैं और घर आपसे रोशन है। तो इन मुश्किल दिनों में क्यों न अपने घर को अपनी क्रिएटिविटी से थोड़ा और निखारा जाए ताकि संवरा हुआ घर मन को भी थोड़ा संवार दे, बता रही हैं नम्रता राहा

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Anokhi
June 13, 2020

सेहत से भरे मर्तबान

एक पहेली बूझिए...नमकीन पूरियां, मट्ठियां, दाल-चावल, खिचड़ी, दाल-रोटी, छोले- भटूरे...कौन सी वो चीज है,जो इन सबके साथ एकदम फिट बैठती है? इस सवाल का जवाब है,अचार। अचार सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

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Anokhi
June 06, 2020

बस जरा-सा अचार!

घर का खाना थाली के कोने में रखे घर में बने अचार के बिना भला कभी पूरा होता है? नहीं ना! तो क्यों न इस बार गर्मी के मौसम का फायदा उठाया जाए और अपने हाथों से अचार बनाया जाए? अचार बनाते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं शाश्वती

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Anokhi
June 06, 2020

दुश्वारियों में भी नहीं छोड़ा- हौसले का दामन

व्यापार में नुकसान और पति की बीमारी जैसी समस्याएं भी बुलंदशहर निवासी कृष्णा यादव के हौसले को नहीं डिगा पाईं। किसी से 500 रुपये उधार लेकर दिल्ली आई कृष्णा आज तीन कंपनियों की मालकिन हैं। उनकी यह कहानी साझा कर रही हैं, ज्योति द्विवेदी

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Anokhi
June 06, 2020

पोषण से यारी पक्की वाली

बच्चे की खाने की आदत क्या आपकी चिंता का कारण बन जाती है? उसके अंदर पोषण की कमी, भोजन को नजरअंदाज करने की आदत या फिर कभी भी कुछ भी खा लेना जैसी बातें परेशान करती हैं? ऐसे में जरूरी हो जाता है कि उनमें छुटपन से ही खाने की अच्छी आदतें पनपे। ये कैसे होगा?

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Anokhi
May 30, 2020

बच्चों को बचाएं संक्रमण से

कोरोना संक्रमण की शुरुआत जब हुई थी, तब यह माना जा रहा था कि बच्चे इससे सुरक्षित हैं। पर, अब यह बीमारी बच्चों को भी शिकार बना रही है। अंतर सिर्फ इतना है कि बच्चे में इसके लक्षण वयस्कों से थोड़े अलग होते हैं। अपने बच्चे को कैसे बचाएं कोरोना के संक्रमण से, बता रही हैं

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Anokhi
May 30, 2020

बदलते समय की यह है मांग

हर दिन चुनौतियां बढ़ रही हैं। किसी के सामने सेहतमंद रहने की चुनौती है, तो किसी के सामने नौकरी बचाने की। इन विपरीत परिस्थितियों में कैसे अपनी नौकरी सुरक्षित रखें, बता रही हैं

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Anokhi
May 30, 2020

मंद न पड़े आपके पैसो की चाल

मंदी की गाज जिस पर गिरती है, उसके पांव तले जमीन खिसक जाती है। इसके प्रभाव से कोई भी अछूता नहीं रहता है। यह दौर ही कुछ ऐसा है और इसमें आपको फूंक-फूंक कर कदम बढ़ाने की जरूरत है। क्या करें कि महामारी के इस दौर में आप पर मंदी की दोहरी मार न पड़े, बता रही हैं स्वाति शर्मा

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Anokhi
May 23, 2020