लिवर की सफाई कैसे करें
Yogya Aarogya|February 2020
लिवर कई ऐसे कार्यों को करता है, जिससे आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। लिवर उन सभी भोज्य पदार्थों के पोषक तत्त्व को अलग करता है जिन्हें हम खाते हैं, पीते हैं और त्वचा के माध्यम से अवशोषित करते हैं। इसलिए, आप अकसर कई हानिकारक पदार्थों के संपर्क में आ जाते हैं।
डॉ. रीना ब्रम्हेचा

लिवर की खराब कार्यप्रणाली को इंगित करनेवाले कुछ संकेतों में एलर्जी, कुपोषण, उच्च कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड्स और यहाँ तक कि पित्त पथरी भी शामिल है। लिवर डिटॉक्सीफाइंग से इन समस्याओं को कम करने में मदद मिलती है। स्वास्थ्यप्रद भोजन और दवाइयों की दुकानों में लिवर डिटॉक्सीफाइंग के कुछ उत्पादन उपलब्ध होते हैं, लेकिन आप केवल कुछ सामग्री के साथ इन्हें घर पर भी बना सकते हैं। लिवर डिटॉक्सीफाइंग उत्पादन बनाने के कुछ तरीके यहाँ दिए गए हैं।

विधि ?

चकोतरा और सेंधा नमक

इस डिटॉक्सिफायर के लाभों को समझें

२४ घंटे की इस डिटॉक्स प्रक्रिया में लिवर से विषाक्त पदार्थों को निकालने और पित्ताशय से पित्ताशय की पथरी को निकालने के लिए बनाया गया है ।

यह लोगों को पुराने मुँहासों, संक्रमण और आँत में छेद से जुड़े लक्षणों जैसी समस्याओं को कम करने और ठीक करने में मदद करता है ।

इस शुद्धिकरण को करने के लिए, आपको केवल सेंधा नमक, शुद्ध जैतून का तेल और एक बड़े आकार के चकोतरा की आवश्यकता होगी । चकोतरा संतरे व नींबू की प्रजाति का एक फल होता है । अगर यह फल नहीं मिलता है तो इस विधि में आप संतरा या नींबू का इस्तेमाल कर सकते हैं ।

अपने शरीर को डिटॉक्स प्रक्रिया के लिए तैयार करें

डिटॉक्स के प्रमुख दिनों में, आपको बहुत सारे सेब खाने चाहिए और जितना संभव हो उतना सेब का रस पीना चाहिए, यह लिवर को डिटॉक्स के लिए तैयार करता है ।

डिटॉक्स शुरू करने के आखिरी दिनों में, हर २ से ३ घंटे में २०० मिलीलीटर सेब का जूस पीने की कोशिश करें ।

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