Menopausia nuevos enfoques: la solución del yoga

Durante el confinamiento en esta pandemia me obsesioné con la máquina de remo. Me imaginé que si sudaba y me estiraba evitaría una crisis. A diario usaba una aplicación par comparar mis progresos de entrenamiento con los de mis amigas cincuentonas como yo. Un día, comparé las marcas con las de todas las edades. Me sorprendió que las mujeres entradas ya en los 50 superáramos al resto.

- Por Rachel Slade. Fotos por Jessie Ford

Pero después empecé a preguntarme: ¿por qué entrenábamos tan bien las mujeres de esta edad? ¿Se trataba de algo generacional? ¿O de que las mujeres cuando llegamos a los cincuenta –después de haber parido, hecho carrera y forjado una relación– tenemos menos distracciones y por tanto nos centramos más en nosotras mismas?

La respuesta es probablemente un poco de ambas cosas. Pero hay otro fenómeno que incita a las mujeres de cincuenta en adelante a remar, sudar y estirarse como si fueran aspirantes olímpicas. Y es que se acercan (si aún no han llegado a ella) a la menopausia. Y aunque tendemos a pensar que el envejecimiento nos hace decaer, mi experiencia demuestra que podríamos entrar en los mejores años de nuestras vidas.

De lo que no hablamos cuando hablamos de la menopausia. 41 millones de mujeres en Estados Unidos han llegado a la menopausia. Eso equivale a más que toda la población de California. Y aún así apenas hablamos de ello. Pero yo quería aprender todo lo que fuera acerca de este periodo de cambio, inclusive si el Yoga –que siempre me ayudó en los momentos de estrés– podría facilitarme esta transición.