Volver Al Presente
Women's Health en Español|Septiembre 2019
¿Te gustaría tener un DeLorean que pudiera viajar al pasado para llevarte a… hoy por la mañana? Sentir que constantemente corres contra el reloj se ha convertido en una epidemia psicológica. Recupera la alegría y vive el presente, en la medida de lo posible, con estos consejos.
Marissa Gainsburg
Volver Al Presente

Todos los días, incluso los fines de semana, establezco tres alarmas con 15 minutos de diferencia para asegurarme de que al sonar mi alarma “real” salga de la cama. Para citas, bodas y reuniones de trabajo importantes, tomo dos horas para prepararme. No porque necesite dos horas (ni cerca de eso), sino porque no soporto la sensación de estar apurada. Y los únicos días que paso en la cama son cuando estoy demasiado enferma o cruda como para moverme; de lo contrario, necesito estar haciendo algo. Tengo una obsesión con el tiempo o, más específicamente, ansiedad por la inevitable falta del mismo. Resulta que no estoy sola.

“Las personas que llevan una vida muy motivada tienden a luchar con la idea de perder el tiempo, ya sea de ellos o de otra persona”, dice el médico Alex Lickerman, coautor de The Ten Worlds: The New Psychology of Happiness. Los expertos llaman a esto “ansiedad por el tiempo”, y es una fijación con el hecho de que el tiempo pase, explica. Puede tomar formas distintas: es posible que no puedas dormir, te sientas estresada por tiempos muertos fuera de tu control (incluso cuando no tienes nada que hacer), o preocuparte por llegar tarde a todo. “Cuando basas tu felicidad y éxito en tu capacidad de tener un propósito, te sientes muy insegura sólo viendo pasar los segundos”, explica Lickerman.

Avanzando como un reloj

This story is from the Septiembre 2019 edition of Women's Health en Español.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.

This story is from the Septiembre 2019 edition of Women's Health en Español.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM WOMEN'S HEALTH EN ESPAÑOLView All
Women's Health en Español

El arte de la selfie de acción

¿No tienes un novio o esposo que te ayude a tomar fotos? No hay problema. Con estos trucos podrás actualizar tu IG sin dificultad.

time-read
2 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

La revolución IA está en camino: Cómo blindar tu carrera frente al futuro

Los robots vienen por tu trabajo. Y no sólo el tuyo, sino 20 millones de ellos alrededor del mundo en los siguientes 10 años. Es así como los medios reportaron los resultados de un estudio de 2019 presentado por Oxford Economics. Si crees que eso suena algo distópico, espera a ver lo que encuentras si buscas en Google los encabezados que afirman que en realidad serán 800 millones de empleos los que se pierdan para 2030.

time-read
9 mins  |
Junio - 2020
¿Hemos matado a Cúpido?
Women's Health en Español

¿Hemos matado a Cúpido?

Swipe. Match. Chat. Adiós… El dating en línea ha transformado la forma en que encontramos el amor. Pero mientras nuevas investigaciones sugieren que éste ha afectado nuestra capacidad de ligar, una redactora (soltera) descubre que el asunto es más complicado, en todos los sentidos.

time-read
10+ mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

El poder de creer

¿Finge hasta lograrlo? Más bien hasta sentirlo. Es correcto: puedes hacer que todo, desde una cirugía hasta tu próxima alineación de chakras, sea infinitamente mejor al encender el efecto placebo. ¡Es una promesa!

time-read
10+ mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Olvida el sentimiento de fraude

Si alguna vez te has sentido más como un juguete disfrazado que como una rockstar de la (inserte título profesional aquí), esto es para ti. Lee, analiza y haz tu reverencia, amiga.

time-read
5 mins  |
Mayo - 2020
Women's Health en Español

Kate Beckinsale es una luchadora

La actriz está más fuerte que nunca gracias a una dieta inteligente, entrenamientos casi diarios y una perspectiva refrescantemente optimista.

time-read
9 mins  |
Mayo - 2020
Mueve montañas
Women's Health en Español

Mueve montañas

Deja de esperar las circunstancias perfectas para luchar por tus objetivos personales. Esta guía antiexcusas te impulsará a seguir escalando, incluso en condiciones adversas.

time-read
6 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

RUTA AL BIENESTAR Alicia Sanz

La actriz española de la nueva serie El Cid, nos habla de cómo sobrevive a los días de estrés, de su rutina infalible de belleza y su workout favorito.

time-read
2 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Mente Fuerte VENCE AL DESPERTADOR

¿Sueñas con ser una de esas personas que al dar las 11:00 a.m. ya hicieron ejercicio, desayunaron, meditaron, llevaron a los niños a la escuela y tacharon de su lista tres pendientes de trabajo? Ok, tal vez exageramos un poco, pero estamos seguras de que te gustaría al menos llegar con éxito a tu clase de yoga y aún tener tiempo de manejar al trabajo sin prisa, ¿no es así?

time-read
7 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

LA GRANDIOSA KATE

Abrocha tu cinturón: la actriz, empresaria y mamá de tres está rompiéndola en todos los ámbitos. Aquí nos comparte sus secretos para balancear una agenda ocupada y mantenerse en forma y feliz.

time-read
8 mins  |
Junio - 2020