Fly me to…
Women's Health en Español|Febrero - 2020
En ocasiones, ir al gym con tu media naranja no es tan romántico como parece, o resulta que en realidad no pasan tanto tiempo juntos como esperaban. Para que eso ya no suceda tenemos la solución perfecta: el acroyoga, la actividad en pareja que pondrá a prueba su comunicación, el control de sus cuerpos y su balance. Checa lo que nuestros amigos de FlowSolid nos contaron sobre este ejercicio.
Por Isa Cisneros. Fotos Pepe Escárpita
Fly me to…

El yoga es un tipo de ejercicio totalmente diferente a cualquier otro, en el que trabajas tanto tu cuerpo como tu mente. Dentro de esta disciplina existen muchas modalidades distintas e incluso en los últimos 15 años se ha ido combinando con otros deportes para darle un plus al ejercicio completo que ya ofrece. Una de las mezclas más interesantes es aquella que tiene lugar con la acrobacia, dando como resultado el acroyoga, en el que el elemento principal es la compañía de una o varias personas para generar diferentes figuras o flows, así que realmente no se puede hacer acroyoga en solitario. “En acroyoga trabajas infinidad de posibilidades del cuerpo con tu acompañante, hay toda una danza de posibilidades y eso es lo que me encanta de este tipo de yoga, no terminas de explorarlo nunca”, nos cuenta Andrea Dattoli, maestra certificada de acroyoga y hathayoga.

En cualquier ámbito, los profesionales hacen que su oficio parezca sencillo y al obervarlos realmente piensas que eres capaz de hacer lo mismo. El acroyoga no es la excepción. Lo que sí varía es que se trata de un ejercicio que aunque puede ser complicado al principio, con la técnica y el entrenamiento necesario puede dominarse sin impedimento alguno. “En el acroyoga requieres libertad de movimiento. Debes tener mucha conciencia corporal, concepción. Conocer dónde está tu centro, si te mueves hacia un lado saber cómo regresar, también cómo mover tu cuerpo desde el centro de la base”, señala Andrea sobre lo más importante de esta práctica.

This story is from the Febrero - 2020 edition of Women's Health en Español.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.

This story is from the Febrero - 2020 edition of Women's Health en Español.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM WOMEN'S HEALTH EN ESPAÑOLView All
Women's Health en Español

El arte de la selfie de acción

¿No tienes un novio o esposo que te ayude a tomar fotos? No hay problema. Con estos trucos podrás actualizar tu IG sin dificultad.

time-read
2 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

La revolución IA está en camino: Cómo blindar tu carrera frente al futuro

Los robots vienen por tu trabajo. Y no sólo el tuyo, sino 20 millones de ellos alrededor del mundo en los siguientes 10 años. Es así como los medios reportaron los resultados de un estudio de 2019 presentado por Oxford Economics. Si crees que eso suena algo distópico, espera a ver lo que encuentras si buscas en Google los encabezados que afirman que en realidad serán 800 millones de empleos los que se pierdan para 2030.

time-read
9 mins  |
Junio - 2020
¿Hemos matado a Cúpido?
Women's Health en Español

¿Hemos matado a Cúpido?

Swipe. Match. Chat. Adiós… El dating en línea ha transformado la forma en que encontramos el amor. Pero mientras nuevas investigaciones sugieren que éste ha afectado nuestra capacidad de ligar, una redactora (soltera) descubre que el asunto es más complicado, en todos los sentidos.

time-read
10+ mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

El poder de creer

¿Finge hasta lograrlo? Más bien hasta sentirlo. Es correcto: puedes hacer que todo, desde una cirugía hasta tu próxima alineación de chakras, sea infinitamente mejor al encender el efecto placebo. ¡Es una promesa!

time-read
10+ mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Olvida el sentimiento de fraude

Si alguna vez te has sentido más como un juguete disfrazado que como una rockstar de la (inserte título profesional aquí), esto es para ti. Lee, analiza y haz tu reverencia, amiga.

time-read
5 mins  |
Mayo - 2020
Women's Health en Español

Kate Beckinsale es una luchadora

La actriz está más fuerte que nunca gracias a una dieta inteligente, entrenamientos casi diarios y una perspectiva refrescantemente optimista.

time-read
9 mins  |
Mayo - 2020
Mueve montañas
Women's Health en Español

Mueve montañas

Deja de esperar las circunstancias perfectas para luchar por tus objetivos personales. Esta guía antiexcusas te impulsará a seguir escalando, incluso en condiciones adversas.

time-read
6 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

RUTA AL BIENESTAR Alicia Sanz

La actriz española de la nueva serie El Cid, nos habla de cómo sobrevive a los días de estrés, de su rutina infalible de belleza y su workout favorito.

time-read
2 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

Mente Fuerte VENCE AL DESPERTADOR

¿Sueñas con ser una de esas personas que al dar las 11:00 a.m. ya hicieron ejercicio, desayunaron, meditaron, llevaron a los niños a la escuela y tacharon de su lista tres pendientes de trabajo? Ok, tal vez exageramos un poco, pero estamos seguras de que te gustaría al menos llegar con éxito a tu clase de yoga y aún tener tiempo de manejar al trabajo sin prisa, ¿no es así?

time-read
7 mins  |
Junio - 2020
Women's Health en Español

LA GRANDIOSA KATE

Abrocha tu cinturón: la actriz, empresaria y mamá de tres está rompiéndola en todos los ámbitos. Aquí nos comparte sus secretos para balancear una agenda ocupada y mantenerse en forma y feliz.

time-read
8 mins  |
Junio - 2020