Feliz regreso a casa
Women's Health en Español|Diciembre 2019
¿Recuerdas que siempre te sientes un poco ‘meh’ luego de regresar de un viaje divertido o tranquilo? Vence la tristeza de “volver a la realidad”, sea cual sea la tuya, con estos refrescantes consejos reparadores, cortesía del doctor en psicología Seth Gillihan.
Por Danielle Daly

SI TE SIENTES...

Ansiosa o estresada por el trabajo

La incertidumbre dominical después de unas vacaciones es la más aterradora. “Existe un gran contraste al pasar de cero compromisos a docenas”, explica Gillihan. En lugar de enloquecer, crea un plan con algunas (¡sí, sólo algunas!) tareas para abordar cada día. Y ten en cuenta que tu mejor amiga del trabajo y tu jefa saben exactamente por lo que estás pasando. Reconocer la universalidad del problema es una manera de lograr que te sientas menos sola y, por lo tanto, menos tensa.

SI TE SIENTES...

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