Existen abundantes dietas depurativas para mejorar la salud del organismo. Desde los ayunos hasta las curas de frutas, disponemos de pautas nutricionales específicas para casos concretos, se trate de diabetes, de la enfermedad celíaca o de centenares de trastornos de todo tipo.
Seguir algún tipo de dieta no es difícil: ¡todos lo hacemos!, pero elegir el tipo de alimentación natural que responda mejor a nuestras necesidades -y seguirlo de forma regular- es un poco más complicado.
Depurar el organismo con cierta periodicidad es una práctica aconsejable, a condición de que no se convierta en una obsesión. Lo ideal sería no tener que recurrir a ello, siguiendo todos los días una alimentación lo más pura y salutífera posible. Pero eso no es tan sencillo como podría parecer porque requiere determinación, cierto tiempo y fuerza de voluntad para introducir paulatinamente pequeños -y no tan pequeños, cambios en lo que comemos.
¡Disfruta! Zumos para la salud
La comida se ha convertido en un refugio para esconder toda clase de frustraciones que nada tienen que ver con que el hecho de nutrirnos. Aparecen diversos factores del modo de vida actual que nos han conducido a esta situación. Por ejemplo, muchísimos platos que se preparaban de vez en cuando en casa, con paciencia, para celebrar un día de fiesta, ahora se comen en forma de sucedáneo preparado por la industria, rutinariamente y distraídos ante el televisor.
Tanto si se trata de un flan como de raviolis, la voracidad consumista de sabores y alimentos está traspasando todos los límites. Ante este hecho la madre Naturaleza apenas puede ofrecer otra cosa que sus dones, no por conocidos menos decisivos.
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Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo
Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente a situaciones que atravesaba que parecían no tener ni mucha lógica ni sentido para ella. Esa búsqueda fue el inicio de su investigación y estudio acerca de la capacidad del corazón junto con el cerebro. Supo que esa era su labor: hacer llegar a las personas el conocimiento de la gran capacidad del corazón.
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La cebolla en invierno salud y ecología
Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frío con un impacto mínimo. Nuestra alimentación también debería apoyar esta iniciativa orgánica.
Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)
La complejidad del mito de Cronos permite una más amplia mirada. No es sólo la ostentación de poder que supone devorar a sus hijos en una clara identificación con su padre Urano, sino que al ser el representante del tiempo que todo lo consume (devora) nos enfrenta a la principal causa de ansiedad del hombre: su propia finitud. Nos habla del recorrido desde el nacimiento a la muerte, con el desarrollo y la pérdida sucesivos de las capacidades y que se representa también con las imágenes del inicio y el fin del año.
Estiramientos Para trabajar de pie
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Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día. Reactivan la circulación, mitigan la rigidez del cuello y los hombros, y ayudan a los riñones.
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