La Soledad
INTEGRAL|Octubre 2021
Vamos a concretar a qué nos referimos cuando hablamos de soledad. Todos hemos oído decir que no es lo mismo estar solo que sentirse solo, pero ¿a qué nos referimos exactamente? Podemos sentirnos solos rodeados de gente, en medio de una fiesta, en una reunión, en una clase con 45 compañeros... Pero también podemos estar solos en casa, en medio de la montaña o del desierto y, en cambio, no sentirnos solos.

Fijaros que ya de entrada parece que sentir soledad es peor que estar solo. Incluso así, nuestra cultura nos condiciona a ser capaces de hacerlo todo por nosotros mismos; es decir, solos, sin necesitar a nadie más. A la vez nos empuja a mostrar nuestros éxitos individuales al resto, a mostrarnos individualmente triunfadores en nuestro entorno y en las redes en constante competición con los demás.

La competición por el éxito es excluyente: «si yo gano, tú no ganas», «si yo tengo más, es que tú tienes menos» ...y así con todo hasta un «yo sí, tú no». La mayoría de los mensajes que recibimos se refieren a conseguir algo material que nos de fama, poder... sobre los demás.

En este artículo queremos hacer hincapié en lo que supone una soledad sana, que no aísla ni compite... En un tener éxito entendido como obtener logros a compartir o compartidos. Logros conseguidos en cooperación, juntando capacidades de unos y otros, enlazando esfuerzos y complicidades.

La necesidad de estar solos en momentos determinados forma parte de nuestro ser. Quien más, quien menos, siente la necesidad de buscar espacios de soledad para centrarse en sí mismo, apartarse del bullicio de los demás o, simplemente, hacer una pausa de las necesidades del entorno.

También conocemos a personas que huyen de estos momentos y buscan estar siempre atareados y/o acompañay dos por miedo a sentirse solos.

Presentamos un caso en que se evita de forma compulsiva el estar solo por miedo a sentirse solo y todo el proceso terapéutico para llegar a poder estar solo de forma saludable y sana sin miedo a sentirse solo.

EL CASO DE PAULA

Paula (nombre ficticio) tiene 39 años, vive sola y no tiene pareja. Viene a consulta empujada por sus amigas, con pareja e hijos, «para que espabile» y admitiendo que tiene miedo a quedarse sola.

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