¿DENTÍFRICOS CON FLÚOR? CÓMO ELEGIR O… PREPARAR TU PROPIO DENTÍFRICO
INTEGRAL|Febrero 2021
Desde pequeños escuchamos que el flúor es el mejor amigo de los dientes. Se trata de una sustancia que, supuestamente, permite reforzar el esmalte, combatir las caries y mantener los dientes blancos. Sin embargo, seguir al pie de la letra estas instrucciones conlleva un grave problema para la salud. La acumulación de flúor puede ocasionar osteoporosis, lesiones del sistema nervioso central y malformaciones congénitas, así como trastornos cardíacos y psíquicos. En la revista nos hemos ocupado del flúor y los dentífricos (números 452, 455, 456 y otros) y, esta vez, vamos a preparar nuestra propia pasta de dientes casera.
BLANCA HERP, CON INFORMACIONES DE GAËLLE PITON Y JANICE MORELL.
¿DENTÍFRICOS CON FLÚOR? CÓMO ELEGIR O… PREPARAR TU PROPIO DENTÍFRICO

Flúor

El flúor fue descubierto por el farmacéutico Henri Moissan en 1886. Se trata del primer elemento (F) de la familia de los halógenos y uno de los elementos químicos más reactivos. Se presenta en forma de gas amarillo pálido y es corrosivo, de olor picante e irritante, además de ser altamente reactivo e inestable. En toxicología se considera que el fluoruro sódico es tan tóxico como el arsénico, el mercurio o el plomo.

En la naturaleza se pueden encontrar trazas de flúor en el agua, los suelos y las plantas. También está presente en elcuerpo humano, aunque en menor cantidad, y su consumo diario no debe superar los 0,05 mg al día, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Un aporte demasiado elevado de esta sustancia puede provocar fluorosis, cuyos síntomas son manchas en los dientes (fluorosis dental), salivación deficiente, dolores de estómago o alteración del gusto (ver recuadro).

Con el tiempo la acumulación de esta sustancia también puede ocasionar, insistimos, osteoporosis, lesiones del sistema nervioso central y malformaciones congénitas, así como trastornoscardíacos y psíquicos, ya que el flúor puede llegar a ocupar el lugar destinado al calcio en el organismo.

Efectos indeseables en los huesos… y el cerebro

This story is from the Febrero 2021 edition of INTEGRAL.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.

This story is from the Febrero 2021 edition of INTEGRAL.

Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 8,500+ magazines and newspapers.

MORE STORIES FROM INTEGRALView All
Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo
INTEGRAL

Sentir con el corazón al decidir La información y la relación mente-cuerpo

Montse Balada fue directora de operaciones y financiera en varias multinacionales hasta el 2013. A los treinta y tres años atravesó una profunda crisis espiritual que la llevó a una búsqueda de respuestas frente a situaciones que atravesaba que parecían no tener ni mucha lógica ni sentido para ella. Esa búsqueda fue el inicio de su investigación y estudio acerca de la capacidad del corazón junto con el cerebro. Supo que esa era su labor: hacer llegar a las personas el conocimiento de la gran capacidad del corazón.

time-read
6 mins  |
Enero 2024
Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad
INTEGRAL

Cervicalgias y dorsalgias crónicas con un denominador común: la ansiedad

Una de las razones más frecuentes de consulta son pacientes que sufren de dolor cervical y dorsal (normalmente entre las escápulas) que siempre está ahí. Puede ser más o menos intenso, incluso épocas en que casi es silente pero no acaba de desaparecer. Pero cuando viene un periodo de mucho estrés, con mucha presión en el ámbito profesional que se junta con problemas familiares y/o de otra índole, el dolor puede llegar a ser invalidante.

time-read
6 mins  |
Enero 2024
La cebolla en invierno salud y ecología
INTEGRAL

La cebolla en invierno salud y ecología

Con la llegada del invierno nuestro cuerpo se contrae para concentrar el calor en el interior y adaptarse al frío con un impacto mínimo. Nuestra alimentación también debería apoyar esta iniciativa orgánica.

time-read
2 mins  |
Enero 2024
Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)
INTEGRAL

Cronos todos estamos sujetos a su mandato (II)

La complejidad del mito de Cronos permite una más amplia mirada. No es sólo la ostentación de poder que supone devorar a sus hijos en una clara identificación con su padre Urano, sino que al ser el representante del tiempo que todo lo consume (devora) nos enfrenta a la principal causa de ansiedad del hombre: su propia finitud. Nos habla del recorrido desde el nacimiento a la muerte, con el desarrollo y la pérdida sucesivos de las capacidades y que se representa también con las imágenes del inicio y el fin del año.

time-read
3 mins  |
Enero 2024
Estiramientos Para trabajar de pie
INTEGRAL

Estiramientos Para trabajar de pie

Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día.

time-read
1 min  |
Enero 2024
Estiramientos Para trabajar sentado
INTEGRAL

Estiramientos Para trabajar sentado

Haz pausas intermitentes en tu trabajo e intenta estos sencillos estiramientos varias veces al día. Reactivan la circulación, mitigan la rigidez del cuello y los hombros, y ayudan a los riñones.

time-read
1 min  |
Enero 2024
Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energía de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO
INTEGRAL

Nueva serie: cristales de cuarzo y piedras preciosas La maravillosa energía de las piedras PROPIEDADES Y SIGNIFICADO ESPIRITUAL DEL CUARZO BLANCO

Vamos a conocer un poco más sobre el misterioso mundo de las piedras y su poderosa fuerza curativa y energética. Procuraremos descubrir cada mes una piedra, o un grupo de piedras, así como todo lo que podemos hacer con ellas... ¡además de cuidarlas! En esta serie* veremos sus propiedades, usos y cuidados que necesitan.

time-read
7 mins  |
Enero 2024
PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida
INTEGRAL

PARA DISFRUTAR DEL PODER DEL AHORA El truco de la campana te va a cambiar la vida

Cuanta más presencia adquiere el ahora, menos peso tienen el pasado y el futuro. AI llevar la atención al cuerpo interiorizamos dónde estamos ahora. Descubre el truco de la campana que te ayudará a conseguir este objetivo.

time-read
5 mins  |
Enero 2024
Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer
INTEGRAL

Chi Kung (Qi Gong) una buena ayuda contra el cáncer

¿Podemos complementar el tratamiento del cáncer con movimientos lentos, coordinados con la respiración? Si en China el milenario Chi Kung (Qi Gong) ya es una parte más de la medicina, en Occidente gana cada vez más reconocimiento como ayuda a los tratamientos convencionales, hasta el punto de que ya se está empezando a hablar de una «medicina del futuro».

time-read
4 mins  |
Enero 2024
El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!
INTEGRAL

El sueño, un gran rejuvenecedor ¡A la cama, vete a dormir ya!

Después de la dieta, el estilo de vida tiene el impacto más significativo en la salud. Nuestro estilo de vida debe ejercer la cantidad adecuada de estrés en el cuerpo y la mente. Si nuestro estilo de vida no ejerce suficiente presión sobre nuestro cuerpo y nuestra mente, nos debilitamos. Si se le aplica demasiado estrés o el tipo incorrecto, nos agotamos. La otra cara importante de la moneda del estrés o la actividad es el descanso.

time-read
6 mins  |
Enero 2024